抽脂针总整理~（药物处方、肿胀、满意度）

在做 RAMS 之前还一边担心一边到处查资料，感觉就像昨天的事，但转眼间已经过了2个月！想来之后的变化大家也会好奇，所以我更具体、也更诚实地整理了一下。🧡 施术前，因为我的上臂比整体体型更厚，所以整体看起来会有一种身形很大的感觉。对我来说这算是很大的自卑点。所以我的目标是，从正面看起来是不会向两侧鼓起、笔直落下的手臂线条，从侧面看也不会显得浮肿的自然手臂线条。🧡 施术后立刻因为被说最重要的是不要过度，所以我没有另外运动，而是专注于在日常生活里增加活动量。从第3周开始，也就是淤青慢慢退、疼痛也开始减轻的时候，才正式开始运动，大约每周4次空腹有氧，再加上轻度手臂按摩和拉伸。比起增肌，我觉得用有氧来整理线条、不给身体太大负担，反而更有帮助。现在我几乎每天都在努力做，所以大概一周6天都有做！🧡 药物处方与服用因为不想另外吃像食欲抑制剂之类的东西，所以我只吃了消肿药和分解剂，饮食也没有严格到很夸张。相反，我完全戒掉了甜点和零食，也戒掉了宵夜，哈哈.. 水也喝很多，只是稍微补充一点蛋白质这样管理！🧡 肿胀比想象中退得更快，大肿胀在3到4周之间几乎都消了。只是残余肿胀感觉持续得意外地久，不过随着时间过去，慢慢自然地整理下来了。睡醒后早上特别容易肿，这点也逐渐明显减轻了！多喝水、温和按摩、热水澡对消肿真的很有帮助。🧡 总满意度结果来说，我现在的满意度非常高。上臂围大约减少了6cm，体重也减了5kg！最重要的是，变化大到周围的人都会先注意到，哈哈。即使我自己还没先说，对方也会说“感觉瘦了”，那种真实感更强。就我自己看，衣服的版型真的明显不一样了，拍照时不用太在意角度或姿势也能自然拍得很好，这种变化是我感受最深、也最开心的！！尺寸变小了固然重要，但比起单纯的尺寸，日常里感受到的自信和满意度变高了更多，我觉得这才是最大的变化。随着时间过去，线条会自然稳定下来，所以持续管理很重要，最后还是那些小的生活习惯会对变化产生很大影响 ^^; 其实什么都差不多..!! 我不会满足于现在的状态，接下来会继续搭配运动和饮食，朝着进一步整理体脂的方向管理。因为真的很认真地跑了很多地方、也想了很多..! 希望能帮到正在考虑 RAMS 的人！如果有想问的，欢迎留言~

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