สวัสดีจ้า ฉันกลับมาพร้อมรีวิวเดือนที่ 3 แล้ว~
LAMS ต้นขาเป็น หนึ่งในวิธีที่ช่วยลดไขมันได้ง่าย สำหรับมือใหม่ที่เริ่มลดความอ้วนช่วงล่าง!!! แนะนำมากๆ สำหรับมือใหม่ วันนี้ฉัน -3 กก., -6.1 ซม.!!
ขอบคุณคุณหมอที่ทำให้รอย LAMS แทบมองไม่เห็นเลย!! ซัมเมอร์นี้ใส่บิกินีได้สบายๆ
พอไขมันช่วงสะโพกด้านนอกลดลง เสื้อผ้าก็ดูเข้ากับตัวมากขึ้น และมีความสุขมากที่ความเจ็บจากต้นขาด้านในเสียดสีกันแทบหายไปแล้ว ขาก็ดูยาวขึ้นด้วย~~~
ก่อนอื่นจะเล่ารูทีนไดเอตก่อนนะ! ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง สลับกันระหว่างคาร์ดิโอกับเวทเทรนนิง
ช่วงแรกมีอาการบวม สัปดาห์แรกเลยลดลงประมาณ -1 ซม. แต่ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 8 ที่เรียกกันว่าช่วงทอง ก็เริ่มลดลงชัดเจนจริงๆ จนเป็น -5.1 ซม.
ความเจ็บตอนแรกจะแสบๆ และชาๆ แต่พอเวลาผ่านไป ก้อนตึงๆ ก็คลายลงด้วย ฉันไปรับการดูแลหลังทำอย่างตั้งใจมาก!!!!
สำหรับ LAMS ต้นขา สิ่งสำคัญคือควบคุมอาหาร พร้อมกับออกกำลังกายและรักษาอาหารที่สมดุลไปด้วย
มีอะไรสงสัยคอมเมนต์ได้ทุกเมื่อเลย