ก่อนและหลัง รูปก่อนผ่าตัดใช้รูปที่เคยเขียนไว้ก่อนหน้านี้นะ!!
ฉันไม่ได้ไดเอตควบคู่ไปด้วย แต่ผลก็ยังคงอยู่ ถ้าไดเอตควบคู่ไปด้วย ผลน่าจะดีกว่านี้มากเลย!!!
ตอนนี้ท้องก็ไม่ตึงแล้ว และคลำไม่เจอก้อนไตแข็งๆ แล้ว!!! ถ้ายืดเหยียดสีข้างจะยังตึงนิดหน่อย แต่พอทำต่อเนื่อง อันนี้ก็ดีขึ้นเหมือนกัน ตอนนี้คิดว่าน่าจะเริ่มออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนได้ไม่มีปัญหา เลยกำลังโฮมเทรนนิ่งทีละนิด!!
หน้าร้อนตั้งใจจะทำแขนกับต้นขาด้วย แต่ก่อนถึงตอนนั้นว่าจะลองควบคุมน้ำหนักสักหน่อย... ยังไงก็พอใจ!!! ถ้ามีอะไรสงสัยก็บอกได้ เดี๋ยวตอบให้!!