全体的な腫れもかなり引いて、痛みもすごく良くなったよ 病院でアフターケアの高周波2回、エンダモロジー2回を受けたんだけど 2週目にエンダモロジーが痛すぎて、高周波3回に変更 エンダモロジーがあと1回残ってるけど、ぐっと我慢して受ける予定
高周波を受けるとすごく気持ちよくて、硬いしこりがほぐれる感じがするから、ネットで高周波機器を1か月レンタルして使ってるんだけど、レンタルしてみた結果、レンタルより手でのマッサージのほうが効果ある気がする！
つねるみたいに少し痛いくらいには揉んであげないと、腫れももっと引きやすいし、痛みもその時は痛くても翌日はかなり減った感じ？
頑張った分、食事管理もずっと続けてる 午前中は普通食を食べて、夜は鶏むね肉とさつまいもを食べて、夜に軽く30分くらい散歩？
今回、水遊びに行ってラッシュガードを着たんだけど、びっくりした きつかったラッシュガードがゆるゆる
脇、二の腕、副乳から930cc取ったって言われたんだけど かなり取れたのは本当みたい 皮膚のたるみと弾力不足があったから、タイトニングも同時施術したんだけど、やってよかったと思う
まだ細かい痛みは残ってるけど、一生懸命高周波とマッサージ中