前<1. 压迫带。手术刚结束>前<1. 我把压迫带轻轻松开了>前<1. 解开压迫带睡了之后....ㅎ...该死..眼睛睁不开>前<2. 我裂开的龋齿.. 是我错了..>前<2. 从第5天到第2周，因为肿胀导致牙齿被牵拉，牙列被往内推。实际看起来更严重。照片上不太明显而已>前<3. 手术前>前<3. 第22天。每次走1万步的时候>前<3. 走2万步后过了3天的第25天>前<3. 同样是第25天！>好，为了大家，我不怕麻烦来留一篇长篇技巧。 手术前参考一下。
1. 手术后至少3天，绝对不要解开压迫带....！！！！！ 忍住 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 解开的瞬间，肿胀会更地狱...
真的绝对...... 为什么会这样请参考下面的照片^^ 我因为太憋闷，在第3天以内中途好几次解开了一两个小时...？ 肿胀会疯狂上来....ㅎ... 可以找相关YouTube看看， 参考医生们为什么说绝对不要解开..ㅠ
2. 像我一样，对严重龋齿置之不理、神经很大条的人... 请先把龋齿治疗好再做轮廓手术.... 从第1周开始，与其说是疼痛，不如说因为肿胀， 牙齿被推得很厉害，而且一直持续到第2周。
这个时候如果倒霉，真的很严重的龋齿会腐蚀后裂开...ㅎㅎ 第2周的时候有感觉牙齿在晃， 结果突然啪地一下稍微碎了一块，露出来的牙齿根部黑漆漆的....唉..ㅠ
再加上我本来就是血液循环不好的人， 如果是有严重腐蚀龋齿的人.. 可能会像我一样因为肿胀把牙列推歪，然后变成这样..ㅎ
下颌犬齿和磨牙会被推。 不是单纯的感觉，是真的牙列被推了..ㅎ 牙龈还是原样，所以牙根不动， 但只有牙齿上方斜斜地向内倾斜 ㅎㅎ....
如果你正在经历牙齿被牵拉，而且已经是术后第1周以后，就去药店借助消肿药（像我这种血液循环不好的人..）， 然后疯狂热敷和散步...
尤其是准备做轮廓三件套的人， 尽快控制大肿胀很重要， 但手术前最好确认有没有严重程度的龋齿，一定要注意。 如果是门牙倒没关系，但要小心磨牙和犬齿的龋齿...ㅠ
3. 第2点也说明过。 像我这种情况，我自己也知道我是水肿比较严重的类型。 血压也低... 下半身水肿也严重..
所以我虽然已经第3周了，还是吃消肿药， 也经常热敷。（用热敷促进血液循环，然后快走....ㅋㅋ） 公司是站立工作，所以一天走2万步， 这个，走5千步的日子、走1万步的日子、走2万步的日子， 明显不一样。
看下来，术后1个月内消肿非常重要... 如果像我一样肿胀和牙齿牵拉严重，尤其要增加散步。 同事们说我上班时和下班时脸不一样...ㅋㅋ 光是在公司走路就有2万步... 真的，比起1万步，最初1个月非常推荐2万步... 和1万步又是明显不一样.... 就当减肥，多动一动吧 ㅠㅠㅠㅠ
4. 第1周可以吃普通饮食，但至少2周要吃流食。 其实第3周也推荐流食... 但那不是人能干的事...^^
我的情况是第1周忍不住，南瓜粥吃腻了就吃了米饭.... 嘴巴不太张得开，但还是硬用小勺子...ㅎ..
不过确实一吃普通饮食， 肿胀就死活不消^^ 如果忍不住要吃，也推荐海带汤这种对消肿好的东西...
我觉得盐分最好尽量避免.. 为了不要休克，稍微摄入一点就好。
5. 张口运动。 好像是说过了一个半月还是超过2个月，肌肉就会按原样粘住，以后更难张口了...？ 我的院长说从第2周开始，即使把嘴张大到像要撕裂也OK， 所以我从第2周开始疯狂练习， 而且过了1周多的时候也说可以，所以我就一点点练习了。
现在是第25天，还只能放进两根手指.. 下个月我要练到能放进三根手指... 如果院长允许，张口虽然疼，但不要放弃，要练习....ㅠ 尤其是做了咬肌缩小术（嗯，其实就是切除吧^^）和深颊脂肪去除的人 会更辛苦，知道吧？但还是不要放弃.. 不然一辈子都没法做牙科治疗.... 必须能放进3根手指，以后才不会辛苦.. 肌肉要持续使用... 只顾着肿胀的话会出大事..
啊诶咿哦呜、微笑表情、塞手指，走起
不知道会不会有人看，但希望能有帮助。 这一切.. 都是我亲身经历、后悔之后领悟到很多的东西..
我是带着希望大家能更少出问题地恢复的心情写的。 这些照片都是为了提供帮助，用原相机拍的。 实际上现在肿胀看起来比那些照片更消了 ㅋ 第22天和第25天明明差别很明显... 照片上看不出来，有点可惜 ㅜㅜㅜㅜㅜ
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