我今天做完鼻手术回来了。静静待着的时候，感觉像有人从下面用上勾拳打了鼻子一样，而且有从上方被拉扯的感觉，这是正常的吗？不是特别严重。另外，从第二天开始我想用跑步机代替散步，可以吗？我打算以大概30公里那种走路程度来做，如果活动的话，鼻子不会歪掉之类的吧？