从我有记忆的小时候开始，我就是不对称的。 随着长大，不对称也越来越明显，相应地错颌也很严重，但我镜子里看到的自己和别人看到的样子是相反的，所以并没有觉得自己有多明显的不对称，连下巴发出的声音也觉得理所当然，吃东西也没什么问题，就这样一直过到了30多岁中期。 后来大概两年前开始，下巴开始脱位。然后就连小声说话时，下巴的声音都变得很明显，甚至疼痛也越来越加重。原本以为咀嚼和吃东西没问题，后来才发现其实自己一直没能好好咀嚼就吞下去了。这样一想，才到了快40岁时才明白，为什么自己从小就那么容易积食，为什么爸爸在我初中时会提起下颌手术这件事。原来我的下巴问题非常严重。 从那时起，我就和丈夫商量着了解矫正、双颌手术、肉毒素等治疗。 毕竟双颌手术让人害怕，而且我一直觉得风险很大，所以尽量想避开。趁丈夫休息日去做咨询吧，在我四处找的地方里，觉得口腔颌面外科应该更安全，于是去咨询了。现在年纪也大了，单靠矫正等方法可能比较困难，于是开始考虑双颌手术，但最重要的是李石在院长非常现实且明确地给我说明了情况，所以我最终下定决心在W口腔接受手术。室长也非常亲切，讲解得很具体~ 再加上院长的资历、家属可实时查看CCTV、麻醉科医生（我觉得这个很重要，所以还详细了解了履历等）、一天只做一台手术等因素，让我觉得更值得信赖。 我决定做SSRO双颌手术和轮廓三项（下颌角、下巴、颧骨），并采用先手术后矫正，不做术前矫正。
[术前] 咨询当天就预约了手术，还拍了很多面部照片。在内科做了心电图和X光检查，又做了抽血和咬合板模型。几天后抽血结果出来，说铁含量稍微不足，于是我按每天告诉我的方法补铁，还打了两次补铁针。 室长还详细告诉我哪些食物对补铁好，所以我才能好好吃进去。也吃了很多肉之类的食物，为了体力晚上还去跑步了。 最重要的是，我以前真的看了很多很多先做完手术的人的心得 真的帮了我很多。 因为事先知道会有哪些不便、什么时候会有多疼，就不会慌张；看到有人说要多练习用嘴呼吸，我还特地捏住鼻子练习用嘴呼吸了很多次 术前准备物品也提前告诉我了，我都准备好了，但最后只用了充电器和酱料瓶，其他像颈枕、臀垫、镜子、加湿器等住院室里都有，所以没有什么不方便。 我提前在家准备了New Care营养饮品和南瓜茶，就这样做了手术。
[6/3 手术当天] 因为早上10点手术，所以说9点30分之前要到医院，但我比想象中更早到，于是在前面的公交站做了很多次深呼吸才上去 到医院后，先带我去住院室，整理行李后换上了病号服。因为是单人住院室，真的很好。还确认了之前做好的咬合板是否合适，院长又重新解释了手术内容，我也把手术同意书等文件都签完了。 因为条件不允许，我是一个人去做手术的，所以更紧张，特别慌，但院长说不用担心，我就安心了。 准备都完成后进了手术室，躺下时护士们忙着准备，麻醉科医生说“请深呼吸”，紧接着就马上麻醉了~ 过了一会儿，护士们喊“患者请睁眼！！患者不能睡！！”我睁开眼时，手术已经全部结束了。 虽然已经通过心得看过很多次，也自己想象过很多次，但当它真的发生时，还是很震惊。因为麻醉气体需要排出，所以说到晚上8点前都不能睡，我也努力不让自己睡着。中间护士会来叫醒我，等稍微清醒一点时，我就播放带在手机里的歌，努力让自己更清醒。因为鼻子里插着管子，嘴里也有引流管，不能说话，所以我就在病房里提前准备好的板子上写字沟通。护士每小时都会来检查，听我说冷了就拿来电热毯，还帮我多盖了毯子，真的帮了我很多。院长过来时告诉我，因为我的骨头很厚所以流了点血，但手术做得很好，我这才松了口气。到了8点后，她们拿来水，但因为鼻子堵着、喉咙也肿了，根本咽不下去，而且从前一晚开始就禁食了，所以我大概只是湿了湿嘴，算是润了一下喉咙。 之后护士把水倒进我带来的酱料瓶里，我就能像流一样一点点润口。 每个小时护士都会来，帮我倒尿壶、清空引流袋，还换冰敷，测血压和血氧，每次都非常亲切地确认我有没有不舒服 8点之后就可以睡了，但因为只能坐着睡，头总是往下掉，所以我好像睡着了。每次这样，护士就会突然出现，说不能低头，再帮我扶好，让我慢慢稳定下来。虽然已经练习了用嘴呼吸，但还是很不舒服，而且整天都坐在床上，感觉屁股都快消失了，真的没怎么睡好。 不过我想着很多人都说第一天最难熬，所以还是撑过来了。
[6/4 第二天] 早上护士帮我拔掉了导尿管和鼻子里的管子。 光是这样就觉得很清爽，很自由 先做了消肿激光，然后见到了院长。 院长说接下来会越来越好，又帮我取掉了引流袋，那种感觉就像一下子抽掉了什么似的，特别轻松。 护士给了我New Care和漱口水，但因为放进酱料瓶里也很难吞，所以一包New Care我分了两天才喝完 所以从那时起，只要一起来就会头晕得转圈 不过因为导尿管也拔掉了，我能自己推着输液架去厕所，也能走到前台那边，稍微好一点。虽然不像别人那样能走很久，但我还是试着走出去前台好几次。 输液里间歇打了抗生素，但这个真的很难受。 空腹打抗生素时总会干呕，胃里一阵阵翻腾，护士教我大力深呼吸，我又听心得里有人说把脸对着加湿器呼吸会好一点，我就那样做了，确实很快就缓下来了。之后每次护士给我打针，我都会大口呼吸，追着加湿器过去 即便如此，中途还是忍不住吐了，在不能低头的情况下，护士把盆举到我面前，靠近我，还说没关系，吐出来就行，也帮我擦掉弄脏的地方，我真的不知道有多感激，也有多抱歉喉咙里的痰特别严重，一直咳嗽，难受得不行的时候，她们还帮我吸了喉咙。即便如此，第二天我还是能看看YouTube或Netflix，间或见机睡一会儿，整体算是还可以吧。就是凌晨会醒无数次。 晚上她们告诉我第二天出院后要注意的事项、医院处方等。
[6/5 第三天 - 出院日] 早上通过输液给我打了各种东西，还做了消肿激光。 之后院长又确认了咬合板是否合适，并说明脸会更肿，但时间过去后就会好起来等。 因为丈夫来得晚，所以我本来还得多待一会儿，但她们都说可以在病房里舒服地待着，准备好再出院就行；院长在很忙的情况下还特地回到病房来看了我的脸 换好衣服后，丈夫先去药房拿了药，院长又过来，说我出血比较多，可能会很头晕，所以要好好吃电解质饮料、果汁、打得很细的粥，或者任何容易入口的东西。因为家里很远，而且中途自己一个人回医院也担心，所以决定去姐姐家休养（？），于是就转移了。 前一天剩下的New Care，今天也还没能全部喝完 我没想到吃东西会这么难。 因为她们说药要按时好好吃，我就试了试，但即便平时很会吃药片的我，药片也卡在喉咙里，连水都很难喝，最后在室长的建议下决定把药全部磨碎吃 丈夫用迷你研钵把药细细磨碎，放进酱料瓶里加水溶开让我喝.....天啊，真的太苦太恶心了，难受到几乎会对吃药留下创伤。 我都想知道别人是怎么把药片吃下去的，觉得他们真的很厉害。 虽然进食还是不太行，但想着总得做点什么，所以我很努力地勒紧束带，还经常冰敷。 术前我提前准备了几块纱布手帕，没想到这么实用~ 冰敷包裹一层后贴在脸上，或者在自己不知不觉流口水时垫在下面，再围在脖子上，会舒服很多。 从这时候开始，真的是和口水作战了 因为想请人帮忙说些什么，但一直写字给别人看很困难，所以我就在Papago翻译器里输入文字，再点语音来交流 姐姐家有躺椅，我就在那儿睡，但因为鼻子堵着，真的一直醒来 不过还是抱着“过一阵子就会好”的心情撑了过去。
[6/6 第四天] 她们之前就说会更肿，果然比住院时更明显地肿起来了。说消肿要多散步，但因为我连一包New Care都吃不下一顿，一天也只能勉强吃下一包，所以别说散步了，连起身活动都非常非常困难 不过我还是努力在家里慢慢动一动，但每次站起来都头晕得发慌，怕自己会倒下，所以只能坐在家里的沙发上。因为什么都吃不下，吃药这件事变得特别可怕，对药产生了巨大的压力 不过家人照顾得很好，所以我才总算能勉强撑住。也很努力地做勒紧和冰敷~
[6/7 第五天] 肿胀依然非常严重，但姐姐说如果昨天像西瓜的话，现在已经像蜜瓜了，我便重新有了希望 不过因为肿胀，口腔里感觉很紧，像是牙齿都要掉出来了一样。 New Care还是很难喝，我就把宝矿力倒进酱料瓶里，时不时喝几口。虽然喉咙肿得很厉害，连那样都很难咽下，但我想要恢复就得持续吃点什么。 因为整个人都没力气，我用婴儿辅食勺慢慢吃了一点香草冰淇淋（Excelent一支），真的很好吃，很凉爽，血糖也上来了，感觉很好。当然因为下巴没感觉，还是流得到处都是 因为口水流得太多，也就慢慢习惯了。 晚上姐姐给我做了蛋粥，我用辅食勺吃了几口打得很细的蛋粥，食物一进去就感觉好多了。 鼻子还是两边都塞得满满的，左边还一直流鼻血，所以我在下面贴了纱布。换纱布时，贴在脸颊上的胶布特别疼，后来也慢慢学会了先沾点水再轻轻撕下来的技巧 这天晚上睡觉特别难受，所以我第一次用了Otrivin。出鼻血的那边没用，只用了右边，确实一下就通了！！ 但还是睡不好，只能张口呼吸，喉咙很痛。
[6/8 第六天] 现在已经没有饿的感觉，也好像适应了吃不下的状态。 不过还是总觉得血糖低、体力下降，还会头晕。我看了别人的心得，听说卡仕达很好，就试着吃了。 因为正在吃抗生素，听说乳制品不好，所以我把Orion卡仕达拌进New Care里吃，结果简直是新世界！！！像接触了新文明一样，甜甜的，饱腹感也很强，一顿饭只要半包卡仕达拌一点New Care就已经很饱了。 我也在家里多走动，还扶着扶手慢慢爬了楼梯。虽然没爬几层，但感觉像是运动到了，挺有成就感的。真的超级想喝咖啡，但因为咖啡因不好，医生说要忍一个月左右，所以我只好放弃了。 想着早点恢复后，想吃的东西也会慢慢出现，就感觉自己是在变好 现在左边原本流鼻血的鼻孔也开始慢慢混着鼻涕流出来，鼻血已经止得差不多了。睡觉的时间也好像越来越长了。
[6/9 第七天] 能看出肿胀比之前退了一些。姐姐每天早上看着我都说，我正在慢慢变成人类 从这天开始，把冷敷改成了热敷。因为说要经常热敷才更容易消肿，所以我很认真地做着。 我把卡仕达拌进New Care里，吃了大约半杯，再吃了半碗粥。 也许是脸部一点点恢复感觉了，牙齿开始发痒。我手术前有个习惯，如果觉得牙齿发痒，就会用力咬紧，但现在做不到，真的很难受，不过我也决定把脸部恢复感觉这件事当成一种享受。 白天太热，而且也实在没力气，所以晚上才出去散了步。走路还是有点摇摇晃晃的。 我试着不用酱料瓶，直接把水倒进纸杯里喝，结果方便多了。心里第一次生出一种开心的念头，觉得不久后能喝的范围应该会扩大
[6/10 第八天 - 第一次复诊] 这是手术后第一次回医院复诊。 别人怎么想我不知道，但我本来想着自己一周都不洗头也行 其实如果能洗我也想洗，但那段时间实在太没力气，感觉快要晕倒，所以就忍住了。也就随它了。 漱口我很认真地做了，一开始用湿纸巾或卸妆湿巾擦脸，后来就用清水轻轻擦洗。 复诊这天，终于洗澡了 因为不能低头，只能站着洗，结果好几次都差点晕倒，最后坐在浴缸里洗的。真的花了很久 去医院的路上，在地铁里也不知道有多晕、多难受 为了防止鼻血或鼻涕从口罩外漏出来，还小小地贴了纱布。因为呼吸太困难了，手表还会间歇提示我心率过高。明明只是站着不动。 好不容易到了医院，先做了消肿激光，然后见了院长。因为还做了颧骨轮廓手术，所以拆了颧骨的缝线，那感觉像一下子被抽出来一样，特别轻松。反而是给我消毒口腔时，实在太刺痛、太疼了。不过院长说没有炎症，恢复得很好。 又重新确认了咬合板，还练习了摘下和戴上的动作。 虽然大部分人都是这样，但院长特别提醒我，因为出血量的关系，要更好地吃蒸蛋、粥之类的东西。 又做了一次消肿激光，之后又艰难地回家了。 因为人一没力气，就会更努力地想多吃点什么。我几乎是爬着走，也一直想喝电解质饮料、New Care之类的东西。 吃饭时现在可以摘下咬合板再吃，还说可以用儿童牙刷刷牙，所以我马上就先轻轻地刷了刷牙齿，还把漱口水仔仔细细漱到了每个角落。 晚上姐姐给我煮了奶油浓汤，哇，这个真的太好吃了 用辅食勺一下就咕噜咕噜地吞下去了。 晚上又去海边散步了。 颧骨拆线的地方经常涂药膏，之后洗澡时也认真贴好防水贴再洗。 睡眠也越来越好了，感觉生活质量在提升
[6/11~6/16] 第一次复诊后，明显能吃的东西变多了，也感觉体力恢复了些。 体重掉了大概6公斤，结果明明没怎么吃什么，只是喝了点汤、吃了点面包，体重又一下子长回来了 吃了奶油浓汤、鲍鱼粥（本粥100%打碎版）、嫩豆腐、米糊、鲜奶油蛋糕等。 本来想吃参鸡粥，但因为缝线还没拆，医生说油腻的肉类不行，所以改成了鲍鱼粥。 嫩豆腐真的太棒了！！！稍微淋一点酱油吃，有饱腹感又特别好吃。 我把三立芝士蛋糕代替卡仕达泡在牛奶里吃，这个真的!!!!!! 一定要试试 真的太好吃了。 因为一直吃蛋白质或者液体类食物，中间还拉了几次肚子。真的已经没力气了，肚子还疼，简直像要死了一样，躺下的话本来会好一点，但又不能真正平躺，只能一边冒冷汗一边难受 过了一周后，流口水的量明显少了。光是这样就已经能活下去了。真的有种慢慢变成人的感觉 鼻血或鼻涕还会有一点点痕迹，但几乎没有了，连纱布也不用贴了。每天晚上都出去散步，持续热敷。下巴下面长了个像硬块一样的东西，因为说要多热敷去化开，所以我就做得更多了。 已经可以不用纸杯，而是直接用杯子喝饮料了，最重要的是，药也能不磨碎而是直接吞下去，真的很好。虽然一颗药还是得喝很多水才能吞下去 有了力气以后，做家务时也会慢慢动起来，觉得这样更好。 脸部各处开始一点点发痒、刺刺的，像是感觉在慢慢回来，所以下颌部分也会有些酸痛。 不过我把这当作恢复过程，就觉得还好。 睡觉时也从坐在躺椅上睡，慢慢变成把枕头垫高后躺着睡。如果睡在床上或地上，总担心睡着后会翻身，所以现在还是平平地躺在沙发上睡，但这样醒得少多了，睡眠时间也变长了，挺好的。现在真的想吃的东西太多了 甚至梦到自己睡着后在嚼鱿鱼 感觉正在一点点恢复。
[6/17 - 2周后第二次复诊] 现在状态好了很多，去医院的路上也没那么累了。复诊后做了消肿激光，又见到了院长。 幸好口腔里没有炎症，也在好好愈合中，院长这样告诉我。 要拆口腔里的缝线时……虽然看了那么多心得，但还是很害怕。 她说会不舒服也会疼，脸颊部分还好，但下巴那边确实有点疼，而人中那边真的.....像被割了一刀一样，特别疼 不过我想着只要忍过这个就全结束了，就紧紧攥着手忍住了 现在被提醒要多做口腔运动。因为拆线的地方在愈合时，肌肉会收缩，所以确实还得多练张口。 拆线后马上不能吃刺激性的东西，不过几天后就都能吃了，这让我很期待。
虽然已经两周了，但也许是前期没能好好运动，所以消肿速度感觉还是很慢。尤其是人中部位还是肿得很明显，嘴唇也很厚 不过每天都能看到一点点消下去，所以我也更愿意多走路、多走楼梯。 现在虽然不能吃很多，但像嫩豆腐鸡蛋汤（超级好吃我每天都在吃）、把拉面切碎后用勺子配汤吃、奶油浓汤、面包+牛奶、蛋糕、芒果汁、嫩豆腐等都能吃得不错。也许是上颚没感觉吧，每次吞咽食物时反而觉得有点发紧。睡觉时和咬着咬合板时，嘴唇内侧发白，感觉很快就要长口腔溃疡了 所以我也更认真漱口、更认真热敷了。 除了低头或过度活动、对脸部负担过大的动作之外，日常生活已经没什么困难了。当然，最难的还是说话 不过摘下咬合板时还是勉强能说话，所以我尽量少说，避免勉强自己。虽然照镜子还是觉得肿得很夸张，但下巴变小了，下嘴唇也变小了，上下嘴唇的位置对上了，戴上咬合板做“啊”时，上下牙齿能对齐，这一点真的太好了。 之后虽然还需要很长的矫正时间，但我觉得应该不用再遮着嘴笑了，所以很期待。 总想着要是再年轻一点时做就好了，不过现在还能做，已经很庆幸了。 30多岁后半也完全可以做！！！！
[4周] 刚做完手术时，每一天都很难熬，感觉时间怎么还不过去~ 没想到我也已经迎来一个月了！！！ 看着前辈们说“时间会给答案”的心得，我一直靠自我安慰撑过来，如今越来越觉得自己能活过来了，看来时间真的就是答案~~ 4周时回医院复诊了。 拍了脸部照片、X光等，然后见了院长~ 院长把术前照片和现在的照片作对比，重新说明了哪些部分发生了变化，还告诉我现在可以试着咀嚼米饭程度或较软的肉类了，听到这个好消息真的太开心了！！！ 院长说脸部肿胀大约消了40%，想到后面还会继续继续消下去，我就很开心~ 问了各种好奇的问题，关于鼻血也许还会有一点，但低头洗头是可以的，听到这样的回答时……我真的很兴奋 见过院长后就进入后期矫正了。 先把矫正前的牙齿好好修整了一下，然后开始矫正。啊！！和我同吃同住了一个月的咬合板也告别了 一开始少了它还有点不习惯 如果能全部矫正当然好，但因为现在嘴只能张开一根手指左右，所以只做了部分矫正。 术后不方便的地方、刷牙方法等都讲得很详细~ 约好下次后，在回家的公交前等车时，我在一个月后终于喝到了咖啡！！ 因为咖啡因毕竟不太好，说是一个月内不喝更好，所以我也努力忍住了我那么喜欢的东西~ 还说可以用吸管，所以我就用了……但这个不行 根本吸不上来，所以最后还是直接捧着杯子喝了.. 但还是非常幸福。 感觉像是在一点一点找回以前没意识到的幸福，这一点也很好。 回家吃饭时，谨慎的我还是因为不安，至今也还没吃米饭，而是在用柔软的鸡蛋、豆腐、鱼之类的东西练习咀嚼 咀嚼这件事真是全世界最陌生的感觉，都想不起来以前是怎么咀嚼的了 不管吃什么都会卡在矫正器里，所以那也很不方便。 因为牙齿在慢慢矫正，牙龈也会有些发酸，矫正器碰到嘴唇内侧会疼或者肿，但比想象中没有那么难。
矫正器里塞进食物这件事，按他们教的刷牙方式和牙缝刷来处理，效果很好，我对刷得还算干净这件事也挺满意的 因为我比别人消肿慢很多，所以除了特别亲近的熟人之外，还是都戴着口罩见面。 每天虽然消肿很慢，但都能看到一点点在消下去，摘掉咬合板后发音也变好了一些，感觉很快就能不戴口罩了。 持续做着口腔运动，这个真的很难 在下次复诊前，我得把嘴张得更大一些，这样矫正会更顺利 不过和别人的心得一样，感觉自己正在一点点变得更好，看着术前那些不舒服、疼痛的部分慢慢消失，心里只有期待~~ 有同样烦恼的人，在变老之前 去咨询看看吧♡
共鸣表情
这篇心得是追求自然美的手术心得。