前<术前正面>前<术前侧面>后<术后正面>后<术后侧面>后<术后45度> [术前] 小时候去牙科想矫正兔牙时，医生诊断后才知道自己是下颌前突。 但因为手术费用和治疗时间一直犹豫，结果错过了治疗时机，只做了门牙矫正。 虽然门牙矫正得整齐了，但下牙盖住上牙的错颌，以及直到成年下颌还在继续生长，到了连外表看起来都很明显的程度。 大家大概也都知道，我的情况因为下巴突出，经常消化不良，甚至到了没法好好咀嚼食物的程度。 上学的时候，也常因为像我这种突出下巴的各种角色或人物被取笑，拍照时总是忙着用手或口罩遮住，渐渐变得非常害怕拍照。 周围的人也总说我下巴一直很突出，明明平时面无表情却还会问我是不是在生气。再加上笑起来会更明显的那种像小丑一样的表情，也让我更讨厌。 对下颌前突严重的人来说也许会觉得还好，但我自己的自卑感却越来越强。 成年后，经过很长时间的挣扎，为了改善频繁的消化不良和自卑感，我决定接受手术。
决定手术后，作为住在地方的人，毕竟是大手术，所以我想慎重选择医院。 一开始是带着轮廓手术的想法去做了整形外科咨询，但四家医院里有三家都说那是双颌手术案例，所以我转而考虑口腔颌面专科医院，最后查找后去拜访了两家。 其中最后去的那家口腔颌面牙科诊所，有很多让我满意的地方。
1. 院长的履历和大量手术经验 2. 亲切的院长助理和护士们 3. 干净整洁的医院和设施 4. 准确把握需求并提出现实的手术方向 院长我经常在YouTube上看到，所以有种内心熟悉感，不过面诊时还是稍微有点紧张。 但对我来说，这反而成了提高信任感的好点。 他直接明白地说明了最适合我的手术内容和解决办法，这让我没有太多犹豫就决定了这家医院。
[术前] 第一次咨询后，院长助理也不用我另外记下来，而是方便地通过KakaoTalk把所有事项都告诉了我。 如果有问题，可能会很麻烦她，但她还是亲切又迅速地回复，让我非常满意。 确定手术后第一次到院时，做了咬合板、拍照和CT。 大家都说手术前会把想吃的都吃一遍，但院长说体重越重越容易肿，所以我好像还是稍微控制了一下体重。
[手术当天(2/10)] 作为外地居民，我坐火车很快赶到医院。医院建议为了手术准备，最好在手术前30到40分钟到达。 （我是因为稍微有点迟到问题..所以有点赶） 我看了前辈们在YouTube上的术后分享，把准备物品收进了行李箱……但按我的标准，下面这些是最必要的。
1. 需要带的东西 - 多孔插线板：医院里可插的地方不多，建议带一个。 - 纸巾、湿巾：医院虽然也有，但建议自己各带一份柔软的。 - 充电器：在医院会超级无聊，充电器是必需品。 - 连帽衫或渔夫帽：回家时很有用。 - 睡眠袜：我因为怕热所以没用，但如果手脚冰凉的人有的话会很好。 - 备用内衣：住院两天的话，带一套会比较好。 - 意志力：坐着睡其实挺辛苦的，我觉得这是最重要的。
2. 不用带的东西 - 加湿器：医院里有大型加湿器。 - 纸杯：医院里有，去接水时带上，两个就足够了。 - Daiso酱料盒：我把纸杯一角折起来喝更方便，所以不需要。 - 豆沙色坐垫：医院里已经备有一个。 - 颈枕：这个医院里也有。
3. 回家后要准备的东西 - 豆沙色坐垫：回家后也要坐着睡一段时间，尾骨真的会很痛。 - 婴儿牙刷：真的很需要，也很好用。因为嘴张不开，小一点很方便。 - 婴儿餐勺：如果没有小勺子，硅胶材质的在吃饭时非常实用。 - 加湿器：如果鼻塞会持续比较久的话，应该会需要。 - 三角靠枕：如果没有躺椅，真的强烈推荐。坐着睡时特别有用。 - 棉签：鼻塞时换纱布、顺手擦一擦的时候非常好用。 - 可折叠镜子：吃饭时需要看着嘴巴吃，有的话会方便。 - 热敷包：在Coupang买的话会很实用。
进手术室前，我个人最后拍了张脸部照片，也漱了口，然后进了手术室。 护士姐姐们帮我做准备，我一听到麻醉的事，似乎就立刻失去意识了。 再次恢复意识时，好像听到护士姐姐们一边拍肩膀一边叫醒我的声音。 听到护士姐姐说手术平安结束时，我才放下心来。 所有一个人来做手术的人都加油。对从没做过大手术的我来说，术后8小时是非常难熬的时间。 我这边鼻子只有一侧堵住，所以呼吸还算可以。嘴里咬着牙垫，两侧鼻孔里都有管子。 人中上贴着纱布，它能稍微接住从鼻子里一点点流出的鼻涕或血，所以我好像也常常换护士姐姐给的备用纱布。 等意识稍微清醒一些时，我给周围熟人报了手术顺利结束，也向家人报了平安。 感觉护士姐姐们比我更辛苦。 她们每隔一小时帮我量血压和血氧饱和度，也会看输液、常换冰袋，还会照看发热情况。 我觉得术后恢复中，第一晚几乎是最难熬的关口。 虽然坐着睡也很辛苦，但痛感会一点点袭来，冰袋一凉下来又会感觉发热。 明明心里想着“已经过了一小时吧”，一睁眼却只过了20分钟，真的很折磨。 那时候也会想起前辈们在术后分享里说过的话。 但我还是想着痛苦之后会有收获，尽量咬牙撑了下来。 整晚护士姐姐帮我放空血袋和尿袋，还用医院里的绘图本和我沟通，天就亮了。 早上见到院长，真的没有比这更让人开心的事了。听说要把管子拔掉，就更开心了。
[住院第2天(2/11)] 早上拔掉导尿管和血袋后，活动一下子方便多了。 因为坐着生活了一天，身体都僵了，能走路这件事让我非常开心。 院长教了我怎么咬住咬合板，刚开始很别扭，闭嘴也很费劲。 虽然我的病房旁边就有厕所，但医生说走动比较好，所以我尽量去离得更远的厕所。 而且医院大厅的厕所设施也很好。 在医院用平板或手机打发时间时，护士姐姐也会给我拿来新的护理用品和漱口用的东西。 我尝试用酱料盒装水时，也许是买错了，怎么挤都挤不出来，最后还是用纸杯痛快地喝了。 能吃点什么就感觉像活过来了。晚上院长又说我恢复得很好，我也比第一天睡得稍微久一点。 不过中途醒来时，值班护士姐姐还给我解释了处方和出院后生活的说明书。 因为出院后就要自己一个人了，所以我很认真地听了说明。
[出院当天(2/12)] 现在在医院里待着已经觉得很闷，只想快点回家。 天亮前给输液里加了药，大家都说会恶心，但我完全没什么感觉。 全部结束后，大约9点把输液也拔掉了。拔掉输液后换衣服、整理行李，还做了消肿激光。 和院长、护士姐姐们道别后，拿着处方去药店取药，然后回家了。 虽然要坐火车、地铁和公交回家，但感觉有点勉强，所以中间时不时休息一下再移动。 [在家第1天(2/12)] 到家后喝了提前订好的豆浆，为了活下去也频繁补充水分。 处方药虽然不是粉药而是药片，但我还是从嘴巴张不开的缝里努力塞进去，认真吞下了。 因为把药分成一两颗慢慢吃，也会有点咳嗽、不太好吞，但我还是小心地吃。 真的一咳嗽就会非常危险，所以我尽量避免咳嗽、擤鼻涕、低头。 鼻涕流出来时，就换上备用纱布，再用棉签只擦鼻孔口处来处理。 早晚也努力多散步。脸带和冰敷也认真做了。
[在家第2天(2/13)] 一直只喝豆浆实在太难受了，所以这天吃了南瓜粥。我鼻子并不堵，所以一边更换给的备用纱布， 一边用棉签小心擦掉鼻涕和血痂之类的东西。医院也嘱咐我药要按时吃，所以饭后我也好好吃了药。 因为张嘴很困难，吃饭几乎花了1小时。嘴也不容易找准位置，所以我一边看镜子一边吃。
[在家第3天(2/14)] 早上一醒来，就像头顶着一轮满月。术后第4到5天是最肿的时候，所以我还在想会肿到什么程度，结果真的肿得很厉害。 不过早上去散步的话，能看出脸部消肿，所以我经常去。 散步时会经过很多餐馆，炸鸡油的味道刺激得特别明显。 因为一直只吃南瓜粥，已经腻了，还把本粥的粥打成半流质来吃，结果居然特别好吃。 睡觉时虽然躺下前有决心，但这时候还是只能坐着睡，所以没法一觉睡到天亮。
[在家第4天(2/15)] 早上一起来脸有点发紧，而且大概是自己不知不觉躺下了，所以脸又更肿了。 早上散步时，我发KakaoTalk给院长助理，说我的脸肿得太严重了，她回复说肿得像要炸开一样才正常， 我也因此放心了，还笑了出来。院长助理最棒！！因为吞咽食物很困难，所以也不太常吃，反而更想喝能喝下去的东西。 于是我还喝了很多无珍珠的Gong Cha奶茶。因为连续几天都没睡整觉，所以白天也常午睡，想尽快恢复。
[在家第5天(2/16)] 去医院前一天也一样护理。因为常吃粥已经腻了，这天试着点了和粥差不多的烩饭。 和粥比起来，确实更难从喉咙吞下去，所以我只吃了一口就放下了。 中间有消肿的时候也拍了照，脸特别肿的时候也拍下来当作纪念。 我本来就不是容易淤青的体质，所以没有淤青。 食物经常会卡在咬合板或牙齿上，我家里有冲牙器，所以就尽量认真地漱口。
[在家，第6天，复诊日(2/17)] 在家待了一周后，这是手术后第一次回医院的日子。到了医院，院长说恢复得很好，我很开心。 现在可以把咬合板取下再戴上了，院长教我认真学方法，还帮我确认了一遍。 看完门诊后吃了刀削面，虽然是用剪刀认真剪碎了吃，但吃起来方便多了，味道也非常好，所以我吃了很多。 院长还说现在可以用婴儿牙刷刷牙了，我也认真照做了。
[在家第7天~13天(2/18~23)] 去医院复诊后，日常还是照常过。 在家吃饭、漱口、散步、洗漱，就这样生活着。 这时候开始特别想吃辣的。因为本来就喜欢吃，所以第一次把家里的拌面做来吃了。 确实是因为很久没吃辣的了，开始出汗，也觉得特别辣。 那段时间好像就是吃着杯装泡面、炸酱面、刀削面、粥之类的东西过日子。 而且我本来体重就比较重，结果体重一下子掉了大约10公斤。真的是彻底的急速减肥。 我因为经常看双颌前辈们的YouTube视频，还会一边想着“到那个阶段时我会吃什么”一边打发时间。 也和朋友打电话，大家都说我的脸变可爱了，还说像松鼠、quokka、路飞（Poro-ro）之类的，想起来就会笑。
[在家，第14天，复诊日(2/24)] 现在到了第2周，我又去医院复诊了。到医院后做了消肿激光，也见了院长看诊。 因为医院说要拆线，所以我在去之前看了术后分享里说拆线很痛，紧张了很多。 果不其然，拆线还是很痛，但我觉得还是能忍受。 院长教了我练习嘴型和张嘴运动，我也认真听了。
[术后感想] 现在已经快到第3周了，但我还是觉得这真的是一台不轻松的手术。 大家去手术前大概都会下定决心，但这段时间真的很辛苦，也很孤独。 不过我绝对不后悔做了手术。对以后会越来越好的自己，我充满期待，也很心动。 再次感谢把手术做得这么漂亮的院长，亲切咨询的院长助理，还有一直在旁边照顾我的护士们。 感谢大家读完这么长的文章，也希望能对正在考虑双颌手术的人有所帮助。