做过隆鼻的朋友，你们是从什么时候开始恢复运动的？我平时一直坚持力量训练，所以有点担心停练太久。我查了一下，很多人都说隆鼻术后的一段时间要避免力量训练或剧烈运动。 轻度步行或有氧运动是从什么时候可以开始的？像深蹲、硬拉这样需要很用力的训练，大概过了几周才开始？我也想知道，运动时用力导致面部压力升高，或者大量出汗，会不会影响恢复。实际在隆鼻术后恢复训练的朋友，你们休息了多久才开始？我想尽量不休息太久，又能安全地恢复运动！
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