术前术后 术前照片就用之前写过的那张！！ 我没有配合减肥，但效果还是维持着。如果配合减肥的话，效果应该会好很多！！！ 现在肚子也没有紧绷感了，也摸不到硬结了！！！ 做侧腰拉伸的时候会有点紧，但一直坚持做， 这个也慢慢变好了 现在感觉开始做无氧运动也应该没问题，所以在一点点做居家训练！！ 夏天打算做手臂和大腿，在那之前想稍微管理一下体重ㅎㅎ... 总之很满意！！！ 有想问的我会告诉你！！