Đang thực hiện mỗi vùng 5 buổi: nách, nhân trung, bắp chân, đầu gối Đến hiện tại nách và nhân trung đã làm 4 buổi bắp chân và đầu gối đã làm 3 buổi Trước hết, có lẽ vì nách đã là buổi thứ 4 nên hiệu quả tốt Nhân trung cũng có hiệu quả nhưng chưa hoàn hảo x Đầu gối và bắp chân có lẽ vì mới làm 3 buổi nên đỡ hơn trước nhưng có vẻ cần làm thêm vài lần nữa Trước giờ mình chỉ làm với giám đốc nam, lần này lần đầu làm với giám đốc nữ Giám đốc nam có vẻ kỹ hơn, còn giám đốc nữ hỏi những phần mình băn khoăn rồi chỉ làm thêm mỗi phần đó một lượt, nên cũng tốt
Thích 0