<Chân trước phẫu thuật><Chân hiện tại ở tuần thứ 6 sau phẫu thuật> Mình hút mỡ đùi mà đã bước sang tuần thứ 6 rồi! Lần trước mình đã đăng bài, nhưng lần này bổ sung thêm thông tin, chỉnh sửa rồi đăng lại! Hiện tại chu vi phần dày nhất của đùi đã giảm từ 53 xuống 46 cm, tổng cộng giảm 7 cm, và mình đang mặc quần short size small haha Sau khi khổ sở vì sưng và trải qua thời kỳ chân voi, mỗi ngày trôi qua, sưng và bio-bond dần giảm xuống, chân mình cứ tiếp tục thon lại! Mình sẽ chia sẻ mẹo chăm sóc sưng và bio-bond vùng thân dưới mà mình đang làm! 1, Thường xuyên giãn cơ (rất quan trọng) + bài tập đùi Khi thức dậy, mình luôn bắt đầu bằng giãn cơ thân dưới Đặc biệt, các vùng khớp gập lại (đầu gối) là nơi sưng dễ bị ứ đọng, nên mình cũng giãn cơ kỹ vùng đầu gối, và thường xuyên làm các động tác kéo căng mặt trong đùi. Mình cứ tìm các bài giãn cơ giảm sưng chân trên YouTube rồi làm theo liên tục, cảm giác mỗi ngày mình làm giãn cơ cực kỳ nhiều. Việc này giúp rất nhiều cho bio-bond mềm ra. Vì mình giãn cơ thường xuyên nên bây giờ đùi không còn cảm giác căng kéo hay khó chịu chút nào. Ngoài ra mình cũng dùng foam roller massage sạch cả đùi và bắp chân, thấy hiệu quả khá tốt Dạo này mình còn thêm các bài tập cho mỡ mặt trong đùi và vùng bắp đùi ngoài, đang chăm sóc rất chăm chỉ để chân thon hơn! 2, Uống nhiều nước (quan trọng) Cái này quan trọng thế nào mọi người đều biết đúng không? Mình nhất định uống 1.5-2 lít nước mỗi ngày và đi vệ sinh thường xuyên. Vì thải ra thường xuyên nên mình thấy sưng giảm nhanh hơn. Mình không uống đồ uống kiểu nước ngọt, thay vào đó uống nhiều nước 3, Nước bí đỏ, thuốc giảm sưng, trà giảm sưng Giai đoạn đầu sau phẫu thuật, mình từng uống Newvein, Danggwisusan, Tripline, One Quick (nổi tiếng là sản phẩm giảm sưng sau thẩm mỹ), và từ sau một tháng thì mình duy trì uống nước bí đỏ, One Quick và vitamin. Không biết có phải do tâm lý không, nhưng mình thấy Danggwisusan và Tripline có vẻ giúp sưng giảm tốt hơn. Thật ra cũng có nhiều người nói không biết sản phẩm giảm sưng có hiệu quả không, nhưng mình thì cứ uống thôi haha Lần này mình cũng đặt trà đậu đỏ bí đỏ (trà giảm sưng) và đang uống đều đặn! 4, Túi chườm ấm Mình nghe nói dùng thứ như túi đất hoàng thổ, không phải máy điện, để đặt ấm lên đầu gối và đùi thì tốt, nên mình đang tiếp tục chườm ấm khoảng 20-30 phút, 3 lần mỗi ngày! Mình nghe nói bio-bond yếu trước nhiệt, nên dùng túi chườm làm ấm kỹ. 5, Massage bạch huyết (quan trọng) Mình trộn lotion với dầu 3 lần mỗi ngày, thoa thật nhiều lên chân rồi massage bạch huyết vùng đầu gối và bẹn, cái này nhất định hãy làm nhé! Thật sự rất tốt. Mình nghe nói massage bạch huyết tốt cho việc thải chất cặn bã. 6. Đi bộ (quan trọng!!!) Nhất định đi bộ 20-30 phút mỗi ngày! Mình cũng đi lại nhiều khi bận rộn làm việc nhà. Vận động nhiều là tốt nhất để giảm sưng. 7. Chăm sóc hậu phẫu tại shop massage thủ công Cá nhân mình nghĩ shop chăm sóc hậu phẫu là bắt buộc. Việc được chuyên gia chăm sóc hậu phẫu chuyên nghiệp và tự chăm sóc ở nhà khác nhau hoàn toàn, bio-bond cũng mềm ra tốt và nhanh hơn, đường nét cũng được định hình đẹp hơn, mình thấy tốt hơn nhiều Mình đã thấy khá nhiều trường hợp bắt đầu chăm sóc hậu phẫu quá muộn sau khi để thời gian trôi qua quá lâu, hoặc hoàn toàn không chăm sóc và bỏ mặc bio-bond, rồi nó ổn định thành dáng không đẹp, nên từ sau phẫu thuật 2 tuần, sau khi tháo chỉ, mình luôn đi shop chăm sóc hậu phẫu mỗi tuần một lần Sau khi được làm Endermologie và chăm sóc kỹ bằng tay, chắc chắn mình cảm thấy các vùng vón cứng nhanh chóng mềm ra. Tuyệt đối đừng tiết kiệm tiền cho chăm sóc hậu phẫu..! Mình đã mua gói và dự định tiếp tục đi. Mình khuyên nên kết hợp shop massage thủ công + chăm sóc tại nhà hơn là tự phá bio-bond một mình chỉ bằng chăm sóc tại nhà Từ sau phẫu thuật đến trước mốc 2 tuần, vì đau nên mình hoàn toàn không thể giãn cơ, dùng foam roller, massage hay gì cả, chỉ chăm ăn và chăm nghỉ. Nhưng từ sau 2 tuần thì đỡ hơn một chút, và từ đó trở đi mỗi ngày mình đều nhất định giữ và làm những việc đã viết ở trên. Tham khảo thêm, chỉ số của mình là 159/50, và cân nặng không thay đổi so với trước phẫu thuật (hôm qua tự nhiên giảm 1 kg nên thành 49) Dù mình không ăn chế độ giảm cân riêng, nhưng nhờ chăm sóc rất gắt với những điều viết ở trên, đặc biệt là giãn cơ thật sự chăm chỉ, chân mình đã thay đổi như vậy. Mình cảm thấy mỗi ngày càng thay đổi hơn. Tình trạng lồi lõm cũng từng khá nặng, nhưng mỗi ngày trôi qua đang dần khá hơn. Hiện tại mặt trong đùi vẫn còn nắm được khá nhiều và vẫn còn sưng, nên mình nghĩ sẽ còn thon hơn nữa. Hút mỡ không phải phẫu thuật xong là kết thúc, mà mình nghĩ từ sau phẫu thuật mới là lúc bắt đầu chăm sóc Sau khi hút mỡ, mình bắt đầu có tham vọng với đôi chân. Trước đây mình cứ bỏ mặc đôi chân voi dày của mình, nhưng bây giờ cứ liên tục muốn chân thon hơn và đẹp hơn Mọi người hãy chăm chỉ quản lý sưng và bio-bond để tạo tay chân thon nhé~~ Hãy chăm sóc thật gắt để có thân hình đẹp!
Đây là review phẫu thuật theo đuổi vẻ đẹp tự nhiên.