Gần đây mình mới bắt đầu tập thể dục,, nhưng chỉ tập vừa phải thôi,, Hôm nay,,,mình đã nhận máy chạy bộ và để ở nhà,, vì có dịch vụ thuê nên mình thuê 3 tháng,, để tận dụng cho đáng tiền,,,,
Nhưng,,,thật sự rất ngạc nhiên,, ngoài việc tập để giảm cân ra thì mình cũng có nghe nói nó tốt cho mũi,,, và thử rồi thì đúng là rất tốt,, Chỉ là mình không tập ở mức vừa phải nữa,, mà đi bộ thật nhanh theo kiểu đi nhanh làm liên tục 40 phút,, mồ hôi tuôn như mưa,,, cảm giác cũng rất sảng khoái,, sau khi tháo bỏ mà không vận động thì sẽ tăng cân, nhưng cơ thể lại có cảm giác bị căng cứng,, dĩ nhiên cũng chẳng thể tốt cho mũi được,,,, Mình định đi phòng gym nhưng quả nhiên vẫn không đi được,,,, vì điều hòa,,, nên không tốt cho chiếc mũi đã tháo bỏ,, khiến bị căng cứng,,, hơi cứng lại,, và co rút,, nên mình lo sẽ phát sinh vấn đề co rút,, vì vậy mình tuyệt đối không để đầu mũi bị lạnh mà sinh hoạt,, nhưng khi tập trong trời nóng thì mồ hôi chảy ào ào,, lại sinh nhiệt ở cả đầu mũi nữa,,, nên nó giãn ra hẳn,,,, như được massage vậy,, Tập thể dục,,, có vẻ đúng là thuốc chữa bách bệnh,, dù sao thì,,, mình thấy tốt nên lên bài này~
좋아요 0