Tôi đã niềng không nhổ răng ở bệnh viện nha khoa trực thuộc một bệnh viện đại học. Đến nay đã được 5 đến 6 năm. Từ nhỏ tôi có thói quen đẩy lưỡi ra trước, nên răng bị chìa ra. Khoảng trống giữa các răng rộng nên bác sĩ nói cả hai phương án nhổ và không nhổ đều được. Tôi không muốn nhổ răng thật nên chọn không nhổ. Bác sĩ nói nếu không chỉnh thói quen lưỡi thì dù niềng xong răng cũng sẽ lại chìa ra, so nên trước khi niềng tôi đã dùng khoảng 6 tháng một khí cụ gọi là tongue crib, chủ yếu dành cho trẻ nhỏ, để tập thói quen không chạm lưỡi vào răng. Sau đó tôi tháo tongue crib ra và đeo khí cụ chỉnh nha cố định khoảng 1 năm 6 tháng. Hồi đó do thói quen đẩy lưỡi nên tôi ngủ há miệng, khiến miệng bị khô và chảy dãi, nhưng sau niềng thì phần này đã cải thiện. Về thẩm mỹ cũng rất tốt. Khoảng cách giữa các răng lúc trước rất nhiều, giờ đã gom lại hết. Nhược điểm là nướu hàm trên bên phải bị lõm do tác dụng phụ của niềng, cứ ăn đồ lạnh là bị buốt. Và vì vốn dĩ nướu tôi cũng yếu, nên giờ còn yếu hơn. Ngoài ra, mỗi tối tôi vẫn đeo hàm duy trì khi ngủ, nhưng so với lúc mới niềng xong thì răng vẫn di chuyển, khoảng cách giữa các răng lại nhiều hơn và răng cửa hàm dưới cũng hơi lệch.
Tôi hài lòng hơn với sự cải thiện về chức năng và thẩm mỹ nên không hối hận, nhưng nếu ai đang chuẩn bị niềng thì hãy suy nghĩ thật kỹ.