Tôi làm tự thân bì đã hơn 1 năm rồi. Nó đã bị hấp thu khá nhiều.. Về vận động thì tôi vẫn làm mọi thứ mình muốn nên điều đó tốt, nhưng về ngoại hình thì cảm giác không có thay đổi lớn. Tự thân bì có vẻ tùy từng người..
Nếu bạn chỉ băn khoăn về hình dáng, tôi sẽ khuyên dùng phương pháp khác hơn là tự thân bì.
Thích 1