Trước-trước-trước-trước-trướcĐã hơn hai tháng kể từ khi mình làm LAMS rồi nè, tính ra thì cũng gần ba tháng rồi! Từ trước đến giờ mình đến bệnh viện mỗi tuần đều đặn đúng lịch, chăm chỉ nhận chăm sóc sau thủ thuật, đồng thời kết hợp cả tập luyện và ăn kiêng, đang nỗ lực giảm cân đây~!
Cũng có giai đoạn chững cân, rồi cũng đến ngày magic day, nhìn cân nặng không nhúc nhích, thậm chí còn tăng vài trăm gram, mình cũng từng nản lòng, nhưng qua magic day thì nó lại giảm một cách thần kỳ. Trước khi làm LAMS, mình thật sự không tưởng tượng nổi bụng mình sẽ cứ giảm vù vù như thế này đâu ㅋㅋ Lúc một tháng thì mình nghĩ, chắc giảm được bao nhiêu chứ; đến hai tháng thì, wow giảm nhiều thật, hồi chỉ tập và ăn kiêng cũng không được thế này, đúng là lạ thật. Bây giờ bước sang tháng thứ ba, dù mốc tròn ba tháng cũng không còn bao xa, nhìn kích thước vẫn tiếp tục giảm, mình lại nghĩ hóa ra vẫn còn chỗ để giảm nữa à, rốt cuộc trước đây nhiều đến mức nào vậy? Ngày nào mình cũng nghĩ vậy ㅋㅋ
Mình là kiểu mỡ dồn xuống vùng bụng dưới, nên bụng dưới hơi thiếu độ đàn hồi, bị chảy xệ và cũng nhô ra đặc biệt nhiều, phần đó được tập trung lấy ra, và để xử lý tình trạng vón cục ở vùng đã làm cũng như để thấy hiệu quả lớn hơn, mình thật sự đang đi chăm sóc sau thủ thuật rất đều, mình nhận sóng xung kích ngoài cơ thể và tiêm meso tiêu mỡ! Cái này thật sự cũng là chăm sóc sau thủ thuật giúp giảm vón cục và định hình đường nét đẹp, có vẻ là tốt nhất...ㅋ Những ai đã làm LAMS hoặc sẽ làm thì thật sự phải chăm chỉ đi chăm sóc sau thủ thuật đó~!! ㅋㅋ
Dáng người vốn có của mình, từ nhỏ đã là kiểu bụng hơi mũm mĩm, chỉ cần che mỡ bụng khéo là người ta không biết mình có mỡ bụng, nên mình chưa bao giờ có dáng người có thể thấy bụng phẳng hay cơ bụng gì cả. Nhưng điều thật sự kỳ lạ là, vì đã lấy mỡ ra, nên dù giảm cân, ở vùng đã lấy mỡ vẫn có thể nhìn thấy kích thước giảm một cách hoàn toàn kịch tính, và chỉ cần chăm sóc vùng đó chăm chỉ một chút thôi, mình đã thấy cơ nổi lên rõ ràng, cảm giác như mình đã thành Kazuha-nim vậy đó..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ xin lỗi....
Dạo này mình tập cardio sức mạnh 20~30 phút (tập ở nhà trong khi xem video YouTube...ㅋㅋ), và tập cơ bụng, sức mạnh thân dưới khoảng 20 phút. Trước đây mình đi xe đạp spinning, nhưng cái đó quá chán và mệt nên mình đổi rồi ㅋㅋㅋㅋ Dù vậy vẫn giảm mỡ tốt!!!! Ăn uống thì buổi sáng ăn chuối hoặc táo, sữa chua gì đó, bữa trưa bỏ tinh bột và ăn bữa bình thường! Khoảng 2~3 giờ thì ăn nhẹ, rồi hết!
Cân nặng 60.3kg -> 57.9 -> 57.0 -> 56.3 -> 55.5 -> 54.7 -> 54.0 -> 53.4 -> 53.8 (vì đang trong magic day nên bị phù...) -> 52.2 -> 51.6 Vòng bụng 79cm -> 77.0 -> 76.0 -> 74.5 -> 74 -> 72.4 -> 71.7 -> 70.6 -> 70.0 (dù là magic day nhưng vòng vẫn giảm!) -> 69 -> 67.5
Sự thay đổi kích thước quá lạ nên lần nào mình cũng ghi lại, lúc ghi thì không nhận ra, nhưng gom lại nhìn như thế này thì đỉnh thật... Mình có quyền tự hào đúng không...ㅋㅋ À, và điều quá tốt nữa là nhờ LAMS, dù đúng là mình đã tập luyện chăm chỉ hơn và có hệ thống hơn, nhưng giờ việc tập luyện đã trở thành một phần sinh hoạt hằng ngày, nên mình có cảm giác mình đang khỏe lên, điều đó làm mình rất rất thích, và có lẽ vì vậy mà mình còn cao lên nữa!!!!!!!!! Trước đây mình là 163.** ấy, mấy số sau thì ~~gì đó~~ Nhưng giờ đo chiều cao thì ra 165.7~8 như vậy đó ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Giờ mình đi nói mình 166 được rồi đúng không? ㅋㅋㅋㅋ
Mình đã đặt đi du lịch Nhật vào cuối tháng 8, không biết lúc đó thời tiết Nhật sẽ thế nào, nhưng bây giờ mình đang chăm chỉ tập cơ bụng để lúc đó có thể mặc thoáng thoáng đi chơi ㅋ ㅋ !!!!!!! A, mỗi ngày thật sự quá quá hạnh phúc~~~~