Đã qua một tháng và thêm 5 ngày rồi. Hôm kia, thứ Hai, mình đến bệnh viện và làm điều trị bằng sóng cao tần. Thật ra mình còn không biết có sóng cao tần vì không được nghe nói.. Ban đầu mình chỉ làm hết các liệu trình giảm sưng cơ bản rồi kết thúc.
Dù sao thì, Sóng cao tần 1 lần là 30.000 won nên mình làm. Làm xong mình hỏi nếu máy Healite không dùng thì mình có thể làm không, may mắn là được làm, họ còn đắp mặt nạ cho mình nữa
Họ nói sóng cao tần có hiệu quả giúp làm mềm các vùng bị cứng lại, những chỗ trong miệng từng là vị trí chỉ khâu bị vón cục, sưng vùng thái dương, và sưng cứng ở vùng vết rạch trước tai.
Họ nói nó có hiệu quả trong việc làm mềm các cục cứng đó. Thông thường làm 2-3 lần, cũng có người chỉ 1 lần đã có hiệu quả tốt, và nếu làm thường xuyên thì tất nhiên cũng tốt cho nâng cơ.
Sau khi làm hôm kia, so với trước khi làm thì cảm giác đã mềm ra khoảng 20% và gọn gàng hơn một chút.
Người xung quanh nói sưng rõ ràng có vẻ đã giảm, và.. Bản thân mình bây giờ mỗi lần nhìn gương cũng thấy hình như gương mặt có độ nổi khối hơn. Sưng vùng thái dương có vẻ giảm khoảng 60% so với lúc sưng sau phẫu thuật.
Mình định làm sóng cao tần 2 lần/tuần, tổng cộng 4 lần. Mình không muốn mua kiểu thiết bị gì đó.. nghe nói phải xem kỹ tần số? nhiều thứ.. Mình cứ đến bệnh viện để làm bằng máy lớn đúng chuẩn thôi.
Đồ ăn thì hầu hết đều ăn được, nhưng những món như lòng bò, sundae, củ cải muối ăn kèm gà thì hơi khó, và mình cũng đang quản lý chế độ ăn, nên cũng không quá vất vả
Trong 3 tuần sau phẫu thuật, thật sự phải ăn uống đầy đủ bất cứ món gì, và uống nhiều thực phẩm bổ sung.. hãy uống gấp đôi. Dù ăn như trước, không biết có phải toàn bộ dinh dưỡng đi vào quá trình liền xương không, hay móng tay và tóc không nhận đủ dinh dưỡng, mà chúng mỏng đi, dễ gãy và khô xơ. Khi mình uống gấp đôi thì trở lại bình thường như trạng thái trước phẫu thuật khi uống bổ sung.
Cơ thể nặng nề, mệt mỏi, lúc nào cũng vậy, nhưng đến khoảng một tháng (30 ngày) thì ổn rồi. Mình đã tập gym kể từ một tuần trước. Nâng tạ cũng ổn. Không quá sức. Có lẽ vì ban đầu mình ăn uống và chăm sóc tốt. Nhưng mình không tập các bài nằm xuống với đầu ở tư thế thấp. Mình định làm từ tháng thứ hai hoặc thứ ba. Huyết áp? Chảy máu cam? Sợ nhỡ đâu như vậy~~
Đến 3 tuần thì ăn tốt các món mềm, giàu dinh dưỡng, uống thực phẩm bổ sung gấp đôi, uống nhiều nước, cháo bí đỏ (loại không có gạo.. cá nhân mình chỉ ăn Bibigo..) Làm như vậy nên có thể tập gym. Cũng không ra máu gì cả.
Đúng lúc bão Maysak lại được nói là sẽ đánh mạnh vào Busan Hãy đóng cửa sổ cẩn thận và giữ an toàn nhé.