Mình làm LAMS mà giờ đã hơn hẳn 2 tháng rồi haha Dạo này mình đang thật sự cảm nhận được việc người ta nói tháng thứ 2-3 là giai đoạn vàng là đúng! Lâu rồi mới đọc lại một lượt những bài mình từng viết trong cộng đồng này, mà đã thấy đầy kỷ niệm rồi,,,
Dù sao thì cân nặng hiện tại của mình từ 74.7 đã giảm gần 6 kg và vòng bụng từ 101 cm xuống còn 88 cm. Đỉnh nhỉ haha
Ngay cả khi để da trần cũng cảm nhận được sự thay đổi, nhưng như thấy trong ảnh thứ hai, khi mặc quần áo thì thay đổi cực kỳ lớn! Hôm nay mình cũng được nghe nói là trông như gầy đi rồi, tự hào ghê
Tất nhiên không phải chỉ làm cái này là xong... đương nhiên mình cũng phải ăn kiêng thêm nữa (đúng là mình bị béo bụng, nhưng những chỗ khác cũng nhiều mỡ haha) Nghĩ kiểu gì thì tập thể dục đúng là quá sức thật. Mình là dân văn phòng, về đến nhà đã là buổi tối rồi thì làm sao tập được. Mình không sống được kiểu đời sống năng suất hoàn hảo đó
Dù sao nên mình chỉ quyết tâm là sẽ kiểm soát chế độ ăn thật tốt và uống thuốc đều đặn. Mình được bệnh viện kê thuốc giảm cân, mà nó hiệu quả hơn mình nghĩ...? Điều tốt nhất là nó ức chế cảm giác thèm ăn nên mình không nghĩ đến đồ ăn nữa Mọi người chắc sẽ đồng cảmㅋㅋㅋ một khi bắt đầu thèm một món nào đó thì chỉ nghĩ mãi về món đó và muốn ăn đến phát điên... nhưng cảm giác đó biến mất hẳn luôn. Dù có nghĩ đến thì cũng chỉ dừng ở mức “à, muốn ăn mala xiang guo quá~” chứ không còn cảm giác không thể chịu nổi nữa! Vì vậy mình chỉ điều chỉnh nhẹ kiểu bữa trưa ăn đồ bình thường nhưng giảm khẩu phần, bữa tối ăn hộp cơm giảm cân (thỉnh thoảng ăn ngoài...), thế là chắc chắn bắt đầu giảm nhanh hơn
Nên giờ mình đang hoàn toàn hài lòng haha dù vẫn phải giảm thêm... Có gì tò mò thì cứ hỏi bất cứ lúc nào nhé~!!!