Trước/sau/sau Motiva phải 300, trái 375
Chào các bạn? Mình đã nói sẽ quay lại, và giờ mang review tuần thứ 2 đến đây.
Mình sẽ tóm tắt những thay đổi trong thời gian qua. -Sưng ở phần dưới và kích thước quầng vú đã trở lại -Cảm giác bị tê ở ngực phải bắt đầu quay lại -Sưng bụng còn sót nhẹ ở bụng dưới. Cân nặng từ tăng 4kg giảm xuống còn tăng 1kg -Khó thở, căng cứng, cảm giác chèn ép v.v. đã biến mất hoàn toàn. Buổi sáng vừa thức dậy thì vẫn hơi có cảm giác chèn ép và căng cứng -Vùng sẹo bắt đầu ngứa và các vảy còn lại đã bong hết -Vết bầm ở xương sườn đã hết hoàn toàn -Sưng phần trên vẫn còn khá nhiều, nhưng nhìn chung đã giảm rất nhiều nên size áo ngực Solb từ 75F giảm xuống 75E...
Dù mới tuần thứ 2 nhưng họ nói mình thuộc kiểu hồi phục nhanh. Thay đổi nhiều lắmㅋㅋㅋ Ngực phần dưới cũng mềm rồi.. cảm giác như ngực của mình vậy
Mình tuyệt đối không nói để khuyến khích đâu, nhưng vốn dĩ mình tập tạ 4 lần/tuần. Vì sưng bụng nên từ ngày 3 đến ngày 7, mình tập cardio mỗi ngày 1 tiếng bằng My Mountain, Stairway to Heaven và xe đạp ngồi.
Từ ngày 8... mình bắt đầu dùng máy tập thân dưới. Tất nhiên mức tạ khoảng 2/3 so với trước, và mình chú ý cô lập thân dưới. Ngoài ra, miễn là không giơ tay thẳng lên cao, mình vẫn đều đặn giãn cơ thân trên. Bác sĩ trưởng nói rằng thả lỏng nhẹ nhàng trước khi cảm thấy đau, dù có căng cứng, lại giúp ích cho hồi phục hơn.
Tất nhiên việc tập máy tạ không phải là được bác sĩ trưởng cho phép, mình tự ý làm thôi.... vì mình hơi ám ảnh với việc tập luyện
Vì có nhiều bạn vừa tập thể thao vừa phẫu thuật, nên mình chia sẻ trường hợp của mình. Dù sao thì mình đã vượt qua an toàn, không có khủng hoảng như viêm nhiễm, và dáng ngực cũng không bị biến dạng.
Đây là suy nghĩ của riêng mình, nhưng mình cảm thấy nhờ tập luyện mà sưng, độ mềm mô và hồi phục có vẻ nhanh hơn khá nhiềuㅎㅎ
Dù vậy, mình mong không bạn nào bắt chước mình rồi cố quá sức
Đến mốc 1 tháng mình sẽ quay lại nữa~ Mọi người cố lên nhé
Thích 4