Trước trước sau sau sau Mình thuộc tạng người không có chút cơ nào nên thấy hiệu quả rất nhiều. Mình làm cùng lúc phần tay và đường áo bra, vì riêng vùng đó đặc biệt nhiều mỡ nên mình từng rất lo, vậy mà chỉ một lần hút mỡ là giải quyết xong... Mình nghĩ nếu kết hợp ăn kiêng thì sẽ thấy hiệu quả nhiều hơn nữa, nên vừa kiểm soát chế độ ăn vừa sinh hoạt, thế là cánh tay ban đầu của mình bay mất một nửa luôn??
Về kiểm soát chế độ ăn, họ nói giai đoạn cực kỳ đầu sau phẫu thuật nếu ăn kiêng quá thì thể lực có thể trở nên rất kém, nên phải ăn uống đầy đủ. Vì vậy mình ăn uống đầy đủ, vừa kiểm tra tình trạng cơ thể của mình, vừa ăn chế độ ít muối với thịt bò, rau, còn cơm thì ăn cơm gạo lứt. Khi thấy đã quen với routine này rồi thì mình cũng giảm lượng ăn xuống một chút Ảnh là trước khi mình bắt đầu tập tại nhà, nhưng dạo này mình cũng đang tập tại nhà song song nên cảm giác đường nét đẹp hơn một chút. Nếu thấy hiệu quả hơn nữa mình sẽ lại đến viết tiếp