Chào chào chào!! Mình đến viết review tuần thứ 10 sau tiêm hút mỡ đùi đây!!
Đến giờ cân nặng đã giảm 5,2 kg, vòng đùi mỗi bên giảm 6 cm. Cơ thể cứ sưng rồi xẹp nên cũng từng có giai đoạn chững lại, nhưng vì nó xảy ra theo chu kỳ nên giờ mình coi như bình thường và chăm sóc kỹ cho bản thânㅋㅋㅋㅋ
Về ăn uống, mình vẫn duy trì bằng cách giảm khẩu phần, bỏ mì ramyeon, gần như bỏ hẳn bánh gạo, mì và đồ chiên, các loại tráng miệng cũng gần như bỏ, đồ ăn vặt cũng giảm rất nhiều... Nhưng có lẽ vì vậy mà mụn/ vấn đề da giảm hẳn..!! Chưa biến mất hết, nhưng chắc chắn là cải thiện rõ rệt!! Bạn mình nhìn da mình cũng khen là đẹp hơn rồi!!! ddd yeah
Về vận động, mình chạy bộ ngắt quãng 3-4 lần mỗi tuần. Thể lực của mình thuộc kiểu gần như chạm đáy, nên mình định bắt đầu từ vận động nhẹ rồi tăng dần từng bước..! Dù vậy, làm hơn 2 tháng một chút đến giờ thì mình cảm nhận được quãng đường chạy và thời gian duy trì pace đang dần tăng lên!! Cảm giác thành tựu tăng lên mỗi ngày!! Tập thể dục cũng khiến mình thay đổi theo hướng có năng suất hơn một chút, và mình thấy tốt vì đã hình thành được nếp sinh hoạt đều đặn.
Chăm sóc sau thủ thuật thì mình vẫn đang tiếp tục làm sóng xung kích ngoài cơ thể. Thông thường mình làm cường độ cao để mô được mềm ra tốt hơn.. nhưng như mình nói lúc nãy.. nếu cơ thể đang sưng thì cũng có thể bị bầmㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ Đau thật, nhưng mình nghĩ là nó cũng được làm mềm ra khá tốtㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Nhưng mình hơi sợ nên ở buổi chăm sóc tuần sau đó mình làm nhẹ hơn một chútㅜㅋㅋㅋㅋ Hừ ... giờ mình sẽ thử làm mạnh lại...! ㅠ