Trước và sau Ảnh trước phẫu thuật thì dùng lại ảnh mình đã viết trước đó!!
Mình không kết hợp ăn kiêng, nhưng hiệu quả vẫn đang được duy trì. Nếu kết hợp ăn kiêng thì chắc hiệu quả sẽ tốt hơn nhiều!!!
Giờ bụng không còn bị căng kéo nữa, cũng không sờ thấy cục xơ cứng!!! Khi giãn cơ vùng hông eo thì vẫn hơi căng kéo, nhưng vì mình làm đều đặn nên cái này cũng đỡ hơn rồi Giờ mình nghĩ bắt đầu tập yếm khí cũng không có vấn đề gì, nên đang tập tại nhà từng chút một!!
Mùa hè mình định làm cả tay và đùi, nhưng trước đó sẽ thử quản lý cân nặng một chút haha... Dù sao thì hài lòng!!! Có gì thắc mắc thì mình sẽ trả lời!!