วิธีลดรอยช้ำ

เอามาจาก Naver ค่ะ ฉันวันที่ 6 แล้ว..เพราะรอยช้ำเลยกังวลมาก จึงค้นไปเรื่อยๆ...คิดว่าคนอื่นๆ รู้ไว้ก็น่าจะดีค่ะ... วันนี้ฉันลองแปะเนื้อวัวด้วย...แต่ตอนนี้ยังไม่ค่อยรู้ผลค่ะ.. วิธีทำให้รอยช้ำหายเร็ว (เพื่อบรรเทาอาการ) *รีบประคบกดด้วยน้ำแข็งอย่างรวดเร็ว ถ้าเพิ่งเกิดรอยช้ำ ให้ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูเปียกแล้วกดไว้ทันที 7 นาที วิธีนี้ช่วยลดการเกิดรอยช้ำได้ เพราะช่วยป้องกันไม่ให้เลือดไหลออกจากหลอดเลือด *ยกแขนหรือขาที่มีรอยช้ำให้สูงกว่าหัวใจ การยกแขนที่มีรอยช้ำให้สูงกว่าหัวใจ สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เลือดคั่งอยู่บริเวณที่บาดเจ็บได้ *ห่อให้อุ่น หากผ่านไปหนึ่งถึงสองวันแล้ว ให้ประคบด้วยผ้าขนหนูอุ่น วิธีนี้ช่วยให้เม็ดเลือดแดงที่รั่วออกมาในเนื้อเยื่อกระจายตัว หากประคบด้วยผ้าอุ่นประมาณ 20 นาที สีผิวที่คล้ำดำจะหายเร็วขึ้น *ทาขี้ผึ้งที่ผสมซิงก์ออกไซด์ ห้ามพันด้วยผ้าพันแผลเด็ดขาด ให้ทาขี้ผึ้งที่ผสมซิงก์ออกไซด์บริเวณรอยช้ำ จะช่วยสร้างชั้นป้องกันและกระตุ้นการหายของแผล ทั้งยารับประทานและยาทาภายนอกต่างมีบทบาทสำคัญในการสมานแผล * ใช้ครีมวิตามิน C ครีมวิตามิน C ซึมลึกเข้าสู่ผิวและช่วยสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่พยุงผิว จึงช่วยป้องกันการเกิดรอยช้ำง่าย *รับประทานวิตามิน C การรับประทานวิตามิน C 500-1000 มก. ทุกวันช่วยสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผิว และสามารถป้องกันไม่ให้หลอดเลือดอ่อนแอลงได้ หากกำลังรับประทานแอสไพรินหรือสเตียรอยด์เพื่อรักษาโรคข้ออักเสบ การรับประทานวิตามิน C มีความสำคัญเป็นพิเศษ เมื่อมีโรคข้ออักเสบ วิตามิน C อาจลดลง และการรับประทานแอสไพรินหรือสเตียรอยด์ก็อาจทำให้วิตามิน C ในร่างกายลดลงได้ ในกรณีเช่นนี้ เมื่อรับประทานวิตามิน C อาจเห็นว่ารอยช้ำลดลง อย่างไรก็ตาม ก่อนรับประทานวิตามิน C ในปริมาณมาก ควรปรึกษาแพทย์