อยากลดบวมหลังทำตาสองชั้น

เดินเล่นเบาๆ พอได้ แต่ที่โรงพยาบาลบอกว่าอย่าออกกำลังกายเป็นเวลา 1 เดือน ฉันเลยลองเดินวันละ 20,000 ก้าวทุกวัน แต่เหมือนจะไม่ช่วยลดบวมเลย เลยอยากไปยิมแล้วอย่างน้อยเล่นเครื่องปีนบันไดกับลู่วิ่งก็ยังดี มีใครรู้ไหมว่าทำไมถึงบอกไม่ให้ออกกำลังกาย? น้ำหนักก็ขึ้น แถมรู้สึกเหมือนยิ่งบวมกว่าเดิม ต่อให้ไม่เล่นเวท ไปยิมทำคาร์ดิโอก็ไม่ได้เหรอ? ปกติออกกำลังกายทุกวัน พอทำไม่ได้แล้วเครียดมาก