ออกกำลังกายหลังเสริมจมูก (กีฬาประเภทลูกบอล)

ปกติใช้เวลาประมาณเท่าไรถึงจะเข้าที่และเล่นกีฬาประเภทลูกบอลได้คะ อยากออกกำลังกายจนจะบ้าแล้วค่ะ ถึงขั้นอยากใส่หน้ากากป้องกันใบหน้าแล้วไปเล่นเลย แต่ตำแหน่งของฉันคือผู้รักษาประตู ถึงแม้จะไม่ได้โดนบอลบ่อยมาก แต่ก็มีโอกาสอยู่บ้าง เลยตั้งใจว่าจะรอให้เข้าที่ให้มากที่สุดก่อนค่อยเล่นค่ะ