วันนี้ครบ 1 เดือนพอดี ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งกับคาร์ดิโอความเข้มข้นสูงได้ไหมคะ พอออกกำลังกายก็ไม่ได้ สูบบุหรี่ก็ไม่ได้ เลยอ้วนขึ้นเรื่อยๆ
โพสต์อื่นในหมวดนี้
ศัลยกรรมจมูกซ้ำ@rhino-redo22 มิ.ย. ตัดสินใจผ่าตัดแก้หลังผ่านไปปีครึ่ง
ฉันผ่าตัดปลายจมูกแบบไม่ใส่วัสดุเสริมเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2024 แล้วรู้สึกเหมือนจะเสียสติจริงๆ เลยตัดสินใจผ่าตัดแก้ ทุกคน ได้โปรดหลีกเลี่ยงที่นี่เถอะ.. หลังทำศัลยกรรมปลายจมูกแบบไม่ใส่วัสดุเสริม ช่วงแรกๆ เพราะอาการบวม ฉันคิดว่ามันออกมากลมๆ…
ศัลยกรรมจมูกซ้ำ@rhino-redo22 มิ.ย. พาผู้ปกครองไปด้วยตอนผ่าตัดจะช่วยไม่ให้ถูกมองข้ามไหม
ตอนแรกกะว่าจะไปคนเดียว แต่ยังไงก็เป็นการผ่าตัดจมูกนี่นา เห็นบอกว่าผู้ปกครองสามารถดู CCTV แบบเรียลไทม์ได้ ถ้าผู้ปกครองดูให้ก็น่าจะดีกว่าใช่ไหม.. ผู้ปกครองคงดู CCTV แล้วเข้าใจได้ไม่หมดว่าอะไรเป็นอะไร แต่ถ้ามีคนอยู่ด้วย…
ศัลยกรรมจมูกซ้ำ@rhino-redo22 มิ.ย. ㅎㄴㅂ ㅋㅂㅈ
เพราะมีรูทะลุ เลยกำลังหาคนที่ทำผ่าตัดแก้รูทะลุด้วย กำลังคิดถึง ㅎㄴㅂ กับ ㅋㅂㅈ อยู่ แต่เหมือนว่า ㅋㅂㅈ เคยมีเรื่องอะไรสักอย่าง แล้วแถลงการณ์? ก็ถูกลบไปด้วย มีใครรู้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้น? ㅎㄴㅂ ตอนนี้ลองไปปรึกษามาแล้ว เขาให้คำปรึกษาอย่างตั้งใจ…
ศัลยกรรมจมูกซ้ำ@rhino-redo22 มิ.ย. เอาปลายจมูกออก
ฉันกำลังจะเอาวัสดุปลายจมูกแบบไม่ใช้ซิลิโคนออก (กระดูกอ่อนซี่โครงตัวเอง) และเคยแก้จมูกชมพู่ไว้แล้วด้วย (เย็บมัดกระดูกอ่อน + ตัดแต่งกระดูกอ่อน ฯลฯ) พอครบ 6 เดือนจะเอาออก ในกรณีนี้ เพราะไม่มีการเอาซิลิโคนออก (เอาแคปซูลออก)…
ศัลยกรรมจมูกซ้ำ@rhino-redo22 มิ.ย. มีใครเคยเอาแกนค้ำ columella ออกไหม? ควรเอาออกหรือเปล่า?
ฉันกำลังจะเข้ารับการผ่าตัดเอาออกเร็ว ๆ นี้ นานมาแล้วเคยทำ septal extension graft ด้วยกระดูกอ่อนใบหู ไม่ได้เก็บกระดูกอ่อนผนังกั้นจมูก ตอนนี้ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะเหลือแกนค้ำไว้หรือไม่ เลยกังวลว่าควรทำยังไงดี 1. หลังเอาแกนค้ำออก…
ศัลยกรรมจมูกซ้ำ@rhino-redo22 มิ.ย. รีวิว 6 เดือนหลังถอดจมูกทั้งหมด
ผ่านมา 6 เดือนแล้วหลังจากถอดซิลิโคนจมูก + ถอดกระดูกอ่อนปลายจมูกที่คลินิกศัลยกรรม ㅊㅁ ฉันทำจมูกมาเกิน 4 ปีแล้ว แต่มีบริเวณปลายจมูกที่ซิลิโคนยื่นออกมานิดหน่อย เลยเครียดมาก จมูกที่ทำมาก็ดูไม่ค่อยเป็นธรรมชาติด้วย เลยไปปรึกษาหลายที่…