คลินิกศัลยกรรมช่องปากและขากรรไกร / ผู้อำนวยการคิมจงยุน / ครบ 3 เดือนหลังผ่าตัดค่ะ ^^ เหตุผลที่ฉันตัดสินใจผ่าตัดก็คือ ฉันไปคลินิกทันตกรรมแถวบ้านเพราะต้องรักษาฟัน แล้วคุณหมอทันตแพทย์แนะนำว่า ตัวคุณหมอเองก็เคยผ่าตัดขากรรไกรสองข้างมาแล้ว และหลังจากนั้นการใช้ชีวิตสะดวกขึ้นมาก~ พอได้ฟังเรื่องนั้น ฉันก็เริ่มค้นหารีวิวผ่าตัดขากรรไกรสองข้างและผ่าตัดปรับโครงหน้าเยอะมาก โดยเฉพาะพบว่ารีวิวของคลินิกศัลยกรรมช่องปากและขากรรไกรแห่งนี้ดีกว่าโรงพยาบาลอื่นอย่างชัดเจน สุดท้ายเลยตัดสินใจผ่าตัดที่นี่ค่ะ! ช่วงครบ 1 เดือนหลังผ่าตัด ฉันฟื้นตัวจนสามารถกินโจ๊กได้โดยไม่ต้องปั่น และปริมาณอาหารก็เพิ่มขึ้น ค่อยๆ เพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกายด้วย ทำให้ทนได้ง่ายกว่าเมื่อก่อนมาก แน่นอนว่าหิวบ่อยอยู่เหมือนกัน แต่ก็เสริมด้วยของว่างอย่างไอศกรีม เค้กคาสเทลลา พุดดิ้ง และเต้าหู้อ่อน แทนที่จะกินโจ๊กใส่รามยอน ฉันเอาไข่ตีใส่ผงซุปรามยอนกิน ทำให้กลืนง่ายและอร่อยด้วย ㅎ นอกจากเดินเล่นแล้ว ฉันยังออกกำลังกายเสริมแรงง่ายๆ ที่บ้าน และรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อที่หายไปก่อนผ่าตัดค่อยๆ กลับมา~~ ฉันทำท่าบริหารข้อต่อขากรรไกรอย่างสม่ำเสมอด้วย จึงอ้าปากได้ประมาณสองนิ้ว และอาการบวมก็ค่อยๆ ยุบลงช้ามาก จนรู้สึกว่ากำลังฟื้นตัวถึงขั้นไม่ต้องใส่หน้ากากแล้วค่ะ^^ ช่วงครบ 2 เดือน ฉันกินอาหารได้หลากหลายขึ้นและน้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นเล็กน้อย^^;; แต่กล้ามเนื้อที่หายไปเยอะหลังผ่าตัดทันทียังเหมือนเดิม ฉันเลยเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ดันทำให้เข่ารับภาระหนักจนต้องไปรักษาที่โรงพยาบาลด้วย… ดังนั้นสำหรับคนที่จะเริ่มออกกำลังกายหลังผ่าตัดขากรรไกรสองข้างหรือผ่าตัดปรับโครงหน้า สิ่งสำคัญคือช่วงแรกอย่าฝืนมากเกินไปเหมือนฉันค่ะ! เรื่องอาหาร ฉันกินของนุ่มๆ ที่ใช้มือบดได้ง่ายเป็นหลัก เช่น เต้าหู้ ไข่ ปลา ขนมปัง ส่วนอาหารที่พอจะลองเคี้ยวได้ทีละนิด ฉันก็หั่นให้เล็กแล้วลองกิน~ อาการบวมบนใบหน้ายุบไปมากแล้ว แต่ยังมีความรู้สึกไม่ค่อยคุ้นอยู่บ้าง มีผิวหย่อนคล้อยเหลืออยู่นิดหน่อย และรอยช้ำก็ยังไม่หายไปหมด เลยมีบางครั้งที่กังวลค่ะ ถึงอย่างนั้น ฉันก็คิดว่ายังอยู่ในช่วงฟื้นตัวและดูแลอย่างต่อเนื่อง! แล้วตอนนี้ เผลอแป๊บเดียวก็ผ่านช่วงครบ 3 เดือนไปอย่างรวดเร็ว(?) แล้วนะคะ ตอนนี้เริ่มเคี้ยวอาหารได้บ้าง จึงกินอาหารที่ไม่แข็งหรือเหนียวเกินไปได้แล้ว^^ แต่เพราะปวดเข่าจึงละเลยการออกกำลังกาย ทำให้มีไขมันเพิ่มขึ้นมา..;;ㅎㅎ หลังผ่าตัดขากรรไกรสองข้าง ฉันรู้สึกจริงๆ ว่าจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างพอเหมาะควบคู่ไปด้วยค่ะ แต่จากคำแนะนำส่วนตัวของฉัน คิดว่าควรหลีกเลี่ยงท่าออกกำลังกายที่ทำให้เข่ารับภาระ เช่น สควอต จะดีกว่า การออกเสียงก็ค่อยๆ ชัดขึ้น อาการบวมและความหย่อนคล้อยของใบหน้าก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จนสามารถใช้ชีวิตทางสังคมได้ และเมื่อเริ่มทำงาน ก็รู้สึกว่ากำลังค่อยๆ กลับสู่ชีวิตประจำวันค่ะ~^^ พอได้ผ่าตัดครั้งนี้แล้ว ฉันอยากให้คนที่กำลังหาอ่านรีวิวผ่าตัดขากรรไกรสองข้างและผ่าตัดปรับโครงหน้าจำไว้ว่า การผ่าตัดเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแค่ปรับปรุงรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ฟื้นตัวด้านการใช้งานไปพร้อมกันด้วย! กระบวนการฟื้นตัวแตกต่างกันมากในแต่ละคน แต่เหมือนฉัน ที่ผ่านเดือนที่ 1 เดือนที่ 2 และเดือนที่ 3 ไปแล้ว ทุกคนก็อาจได้สัมผัสประสบการณ์ที่ค่อยๆ ดีขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ^^ ขอเป็นกำลังใจให้ผู้ป่วยที่กำลังเตรียมผ่าตัดขากรรไกรสองข้างทุกคน หรือคนที่ผ่าตัดไปแล้วทุกคนด้วยนะคะ~ ขอบคุณผู้อำนวยการคิมแห่งคลินิกศัลยกรรมช่องปากและขากรรไกรค่ะ~ㅎ
อีโมติคอนแสดงความเห็นด้วย
Translating
คุณต้องการบันทึกรีวิวนี้หรือไม่? +0
รีวิวนี้เป็นรีวิวการผ่าตัดที่มุ่งเน้นการบูรณะ