ช่วงนี้เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย,,แต่ก็แค่ทำพอประมาณ,, วันนี้,,,มีลู่วิ่งมาส่งแล้วเอาไว้ที่บ้าน,,เพราะมีให้เช่าอยู่ เลยเช่าไว้ 3 เดือน,,จะได้คุ้มค่าสมกับที่จ่ายไป,,,,
แต่,,,ตกใจมาก,,ก็มีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอยู่ส่วนหนึ่ง แต่ก็ได้ยินมาว่าดีต่อจมูกด้วย,,,พอลองแล้วก็พบว่าดีจริงๆ,, แต่ไม่ได้ทำแบบพอประมาณนะ,,กลับเดินเร็วแบบเดินเร็วมากจริงๆ ทำต่อเนื่อง 40 นาที,,เหงื่อไหลเหมือนฝนตก,,,รู้สึกสดชื่นด้วย,,พอเอาออกแล้วไม่ค่อยได้ขยับร่างกายก็เลยน้ำหนักขึ้น แต่ร่างกายกลับรู้สึกตึงๆ,,และแน่นอนว่าคงไม่ดีต่อจมูกด้วย,,,, ตั้งใจจะไปยิมแต่ก็ยังไปไม่ค่อยได้,,,,เพราะแอร์,,,ไม่ดีต่อจมูกที่เอาออกแล้ว เลยทำให้ตึง,,แข็งขึ้นนิดหน่อย,,แล้วก็หดตัว,,เลยกลัวจะเกิดปัญหาพังผืดหดรั้ง,,จมูกปลายเลยไม่ให้โดนความเย็นเด็ดขาด,,แต่พอออกกำลังกายในที่ร้อนก็เหงื่อออกเต็มที่,,แถมปลายจมูกยังเกิดความร้อนด้วย,,,เลยคลายตัวลงเลย,,,,เหมือนนวดมาเลย,, การออกกำลังกาย,,,ดูเหมือนจะเป็นยาครอบจักรวาลจริงๆ,,ยังไงก็ตาม,,,ลองแล้วดีเลยมาโพสต์ค่ะ~
좋아요 0