ตอนนี้ฉันผ่าตัดมาเกินสามเดือนแล้ว พอใจกับทรงและซิลูเอตมากๆ,, แต่ฉันชอบออกกำลังกาย เลยเคยเล่นโยคะ เวทเทรนนิ่ง และออกกำลังกายแบบน้ำหนักหนัก พอผ่านสามเดือนแล้ว ตอนนี้เลยเริ่มค่อยๆ กลับมาออกกำลังกาย แต่ทุกครั้งที่ใช้กล้ามเนื้อหน้าอก จะรู้สึกเหมือนซิลิโคนขยับ และจริงๆ มันก็ขยับด้วย,,,,.. ทุกคนเป็นยังไงกันบ้าง? โอเคไหม? ก่อนผ่าตัดผู้อำนวยการคลินิกบอกว่าจะไม่มีปัญหาอะไร แต่ความรู้สึกตอนรับรู้ว่ากล้ามเนื้อหน้าอกขยับมันแย่มาก แล้วก็ออกแรงได้แค่ประมาณ 20% เอง..ㅠㅠ ทุกครั้งที่ออกกำลังกายก็แอบ? เสียใจนิดๆ ที่ไปทำศัลยกรรมมา.. คงต้องอยู่แบบนี้ไปใช่ไหม..? ถ้าใครในนี้ชอบออกกำลังกายมากๆ แบบจริงจังสุดๆ ตอนจะผ่าตัดให้ตัดวิธี dual-plane ออกไปเลยนะ.. ฉันคิดว่าการตัดกล้ามเนื้อ pectoralis major เป็นเรื่องที่ต้องคิดให้รอบคอบจริงๆ
케이스티포이 อืออ........ฉันไม่เคยออกกำลังกายหนักขนาดนั้นเลยไม่รู้ แต่ก็น่าจะพอเข้าใจว่ารู้สึกยังไง
해피해디 [@케이스티포이] ถึงไม่ใช่ออกกำลังกาย ในชีวิตประจำวันก็ใช้กล้ามเนื้อหน้าอกเยอะกว่าที่คิดนะ
슈가지미 เพราะงั้นคนที่ทำงานเกี่ยวกับการออกกำลังกาย หรือชอบออกกำลังกายเป็นประจำ มักจะไม่ค่อยแนะนำ dual-plane หรอกㅜㅜ มันน่าจะขยับต่อไปเรื่อยๆ..
해피해디 [@슈가지미] ใช่…ฉันยอมแพ้ไปแล้ว ㅋㅋㅋㅋหวังว่าทุกคนจะรู้ก่อนแล้วค่อยผ่าตัด
우기우 ฉันก็ออกกำลังกายเยอะเหมือนกัน บางโรงพยาบาลเลยแนะนำวางใต้พังผืด แต่อีกที่บอกว่าฉันผอมเลยจะเห็นชัด แล้วแนะนำ dual-planeㅠㅠ ถ้าทำ dual-plane แล้วออกกำลังกาย จะเห็นถุงเต้านมขยับในกระจกชัดเลยไหม..?
해피해디 [@우기우] ถ้ามีร่องอกลึกด้วย มันจะดูเหมือนผิวหนังขยับเลย..น่าขนลุกมาก ใส่เสื้อยืดแล้วไม่รู้หรอก,, แต่ถ้าเป็น dual-plane ส่วนใหญ่จะมี animation เล็กๆ กันทั้งนั้น,,
뿜빵빰 อืมๆๆ… เหมือนเลี่ยงไม่ได้ ㅜㅠ ฉันไม่ได้เป็นสายปั้นหุ่นหนักๆ เลยทำ dual-plane แต่คนที่ชอบออกกำลังกาย ฉันอยากบอกว่าไม่แนะนำผ่าตัดหน้าอก… ไม่สบายตัวมาก ㅠ
해피해디 [@뿜빵빰] ฉันก็เหมือนกัน…ต้องใช้ชีวิตแบบเลิกเล่นอกไปตลอดชีวิต แล้วถ้าเล่นหลังแต่มีการใช้กล้ามเนื้อหน้าอกด้วยก็ ㅠㅠ ไม่สบายตัว
둡두뷰 ออกกำลังกายอย่างโยคะหรือพิลาทิสก็เห็นชัดและไม่สบายตัวด้วยเหรอ??ㅠㅠㅠ
해피해디 [@둡두뷰] เวลายืดเหยียดหรือทำท่าที่ยืดตัว จริงๆ ก็ดีกว่าที่คิดนะ แต่ถ้าทำวิดพื้นอะไรแบบนี้ ส่วนบนของหน้าอกจะกระตุกเล็กๆ แน่นอนㅜ
wbwbwbwb ว้าว ฉันชอบ CrossFit มาก แต่เขาบอกว่าหน้าตาท้องซ้ายไม่พอ เลยต้องทำแบบสองชั้น แหม…งั้นต้องใช้เสื้อคัพ AA ไปเรื่อย ๆ เลยเหรอ…? ถ้าทำใต้กล้ามเนื้อหน้าอก เขาบอกว่าอาจจะกลายเป็นลักษณะเป็นชาม.
해피해디 [@wbwbwbwb] ถ้าชอบออกกำลังกายหนัก ถึงแม้จะเห็นชัดขึ้นบ้าง ฉันก็อยากเลือกแบบซับเพกทอral…ㅜㅜ ขอให้ตัดสินใจด้วยความระมัดระวังนะ
투투비투 ㅠㅠฉันก็มีแผนทำแบบดัวลเพลนเหมือนกัน แต่ดูโพสต์ที่คนในชุมชนเขียนไว้แล้วเลยกังวลมากว่าจะเปลี่ยนไปทำใต้กล้ามเนื้อไหม… ถ้าเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก ก็ยิ่งยากใจอีก.
해피해디 [@투투비투] ถ้าออกกำลังกายเป็นปกติจริง ๆ นี่คืองานยากมาก อย่างแรก อาจเป็นเพราะ 3 เดือนที่ไม่ค่อยใช้กล้ามเนื้อหน้าอก แต่ความเก่งแรงยังเข้าไม่ค่อยได้ ㅜㅜ แล้วการวิดพื้นและดึงบาร์นั้นต้องเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่เสมอ เพราะตัดกล้ามเนื้อหน้าอกและคลุมซิลิโคนข้างบนไป ถึงแม้จะผ่าตัดให้การเคลื่อนไหวของซิลิโคน (animation) น้อยที่สุด ก็สงสัยว่าจะรักษาแรงเดิมของร่างกายไว้ และทำให้ซิลิโคนแทบไม่ขยับได้พร้อมกันไหม ถ้าเป็นคนออกกำลังกายเยอะ ก็อยากรู้ตอนปรึกษาคุณหมอจะอธิบายเรื่องดัวลเพลนยังไง
투투비투 [@해피해디] ต่างโรงพยาบาลกันจริง ๆ ดื้อ ๆ ไปเลยㅠㅠ บางที่ตรวจแล้วว่าวางซิลิโคนแบบซับเพกทอral ได้ และเพราะเรื่องการขยับของซิลิโคนจึงแนะนำแบบซับเพกทอral อีกที่บอกว่าแม้ซับเพกทอral จะทำได้ แต่ด้วยวิธีดัวลเพลนก็ไม่รับประกันว่าจะไม่เกิดการเคลื่อนไหว และแม้ซับเพกทอral แล้วก็ยังมีคนที่ยังมีอาการอยู่ คนละรายคนละแบบ จึงไม่ใช่ทำซับเพกทอral แล้วจะไม่มีอาการแน่นอน แล้วเขาก็อธิบายเรื่องประเภทของอาการด้วย บอกว่าอาการระดับนี้ถือว่าปกติ แต่พอเกินกว่านั้นจะเป็นปัญหา แต่เมื่อลองคิดถึงริปเพิลและความเป็นธรรมชาติแล้ว วิธีดัวลเพลนก็ดูเหมือนอาจเหมาะเหมือนกัน… มันยากจริง ๆ
2562 นอกจากการฝึกหน้าอกแล้ว ฝึกหลังหรือไหล่เป็นยังไง?
해피해디 [@2562] ตอนนี้ผ่าน 6 เดือนแล้ว คิดว่ามันอาจจะเป็นเพราะชินแล้วทำให้รู้สึกการขยับน้อยลง หรือเพราะไม่ตั้งใจใช้ความรู้สึกมากนักก็ได้? มันดูเหมือนยังมีการขยับอยู่ด้วยนะ! แต่ฉันก็ยังทำโยคะ เจ็ตน้ำหนัก และว่ายน้ำครบทั้งสามอย่างอยู่
2562 [@해피해디] อาการที่เห็นการเคลื่อนไหวของซิลิโคนยังเหมือนเดิมอยู่ไหม? ตอนสองสามวันก่อนตอนออกกำลังแล้วรู้สึกเหมือนมันกระเพื่อม จนตกใจมากเลย
해피해디 [@2562] เหมือนจะลดลงนิดหน่อย แต่ไม่หายไปทั้งหมด น่าจะเพราะเริ่มชินแล้ว… ก็อยู่แบบนี้ไปได้
무보코끗굿굿 ไม่รวมท่าต้องยกน้ำหนักช่วงหน้าอก กว่าจะเริ่มใหม่ได้หลังผ่านไปกี่เดือน?
해피해디 [@무보코끗굿굿] 4 เดือน! ตอนนี้เกิน 6 เดือนแล้ว อย่างพวก pull-up ถึงจะรู้สึกนิดหน่อยก็ยังทำอยู่,,