ก่อนก่อนก่อนก่อนก่อนเผลอแป๊บเดียวทำ LAMS มาเกินสองเดือนแล้วน้า ถ้าคิดจริงๆ ก็ใกล้สามเดือนแล้ว! จนถึงตอนนี้ไปโรงพยาบาลทุกสัปดาห์ตรงตามรอบเป๊ะๆ รับการดูแลหลังทำอย่างตั้งใจ แล้วก็ทำควบคู่กับออกกำลังกายและคุมอาหาร กำลังไดเอตอย่างขยันอยู่~!
ทั้งเจอช่วงน้ำหนักนิ่ง ทั้งมี magic day แล้วพอมองน้ำหนักที่ไม่ขยับ ไม่สิ กลับเพิ่มขึ้นมาหลายร้อยกรัมด้วยซ้ำ ก็เคยท้อเหมือนกัน แต่พอ magic day ผ่านไป ก็ลดลงอีกแบบน่าทึ่งมาก ก่อนทำ LAMS ฉันไม่เคยจินตนาการเลยว่าพุงตัวเองจะ ลดลงฮวบๆ แบบนี้ ตอนครบหนึ่งเดือนก็คิดว่า จะลดได้สักเท่าไหร่กันเชียว พอถึงสองเดือนก็แบบ ว้าว ลดลงเยอะมาก ตอนออกกำลังกายกับคุมอาหารอย่างเดียวก็ไม่เคยเป็นแบบนี้เลย แปลกจริงๆ พอเข้าสามเดือนแล้ว ถึงจะเหลืออีกไม่นานก็จะครบสามเดือนเต็ม แต่พอเห็นไซซ์ยังลดลงต่อเนื่อง ก็คิดว่ายังมีที่ให้ลดอีกเหรอ เมื่อก่อนมันเยอะแค่ไหนกันนะ? คิดแบบนี้ทุกวันเลย
ฉันเป็นคนที่ไขมันไปรวมที่ช่วงท้องล่าง ท้องล่างเลยไม่ค่อยมีความยืดหยุ่น หย่อนคล้อย แล้วก็ยื่นออกมาเด่นเป็นพิเศษ คุณหมอเลยเน้นดูดบริเวณนั้นให้ และเพื่อช่วยเรื่องก้อนแข็งบริเวณที่ทำ รวมถึงเพื่อให้เห็นผลมากขึ้น ฉันก็ไปดูแลหลังทำอย่างสม่ำเสมอจริงๆ ฉันรับคลื่นกระแทกนอกร่างกายกับฉีดเมโสสลายไขมัน! อันนี้ช่วยเรื่องก้อนแข็งแล้วก็จัดไลน์ให้สวยได้จริงๆ น่าจะดีที่สุดเลย... คนที่ทำ LAMS แล้วหรือกำลังจะทำ ต้องขยันไปดูแลหลังทำจริงๆ นะ~!!
เดิมทีรูปร่างฉันเองตั้งแต่เด็กก็เป็นแบบมีพุงป่องๆ ถ้าปิดพุงดีๆ คนก็ไม่รู้ว่ามีพุง เลยไม่เคยเป็นรูปร่างที่มีหน้าท้องแบนหรือเห็นกล้ามหน้าท้องอะไรได้เลย แต่ที่น่าทึ่งจริงๆ คือพอเอาไขมันออกมาแล้ว ถึงจะไดเอต ก็เห็นการลดไซซ์แบบดรามาติกสุดๆ ในบริเวณที่ดูดไขมันออก และแค่ดูแลบริเวณนั้นอย่างตั้งใจนิดเดียว ก็เห็นกล้ามเนื้อโผล่ขึ้นมาแน่นๆ เหมือนฉันกลายเป็นคุณ Kazuha ไปแล้ว ความรู้สึกประมาณนั้น..? ขอโทษ....
ช่วงนี้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอผสมเวท 20~30 นาที (ทำที่บ้านไปด้วยดูคลิป YouTube ไปด้วย...) แล้วก็เล่นกล้ามหน้าท้องกับเวทช่วงล่างประมาณ 20 นาที เดิมทีเคยปั่นจักรยานสปินนิง แต่เบื่อมากแล้วก็เหนื่อยมาก เลยเปลี่ยนแล้ว แต่ก็ยังลดได้ดี!!!! อาหารคือมื้อเช้ากินกล้วยหรือแอปเปิล โยเกิร์ตอะไรแบบนั้น มื้อเที่ยงกินอาหารปกติแต่ตัดคาร์บ! ประมาณบ่าย 2~3 ก็กินของว่าง แล้วจบ!
น้ำหนัก 60.3kg -> 57.9 -> 57.0 -> 56.3 -> 55.5 -> 54.7 -> 54.0 -> 53.4 -> 53.8 (เพราะเป็นช่วง magic day เลยบวม...) -> 52.2 -> 51.6 รอบเอว 79cm -> 77.0 -> 76.0 -> 74.5 -> 74 -> 72.4 -> 71.7 -> 70.6 -> 70.0 (ถึงจะเป็น magic day แต่รอบก็ลดลง!) -> 69 -> 67.5
การเปลี่ยนแปลงของไซซ์น่าทึ่งมากจนจดไว้ทุกครั้ง ตอนจดก็ไม่รู้สึกเท่าไหร่ แต่พอเอามารวมกันแบบนี้แล้ว สุดยอดเลย... ฉันภูมิใจได้ใช่มั้ย... อ้อ แล้วที่ดีมากๆ คือเพราะ LAMS ถึงจะทำให้ฉันออกกำลังกายหนักขึ้นและเป็นระบบมากขึ้นก็จริง แต่ตอนนี้การออกกำลังกายกลายเป็นชีวิตประจำวันไปแล้ว เลยรู้สึกว่าตัวเองกำลังสุขภาพดีขึ้น ชอบมากๆๆ และเพราะอย่างนั้นหรือเปล่าก็ไม่รู้ ส่วนสูงก็เพิ่มขึ้นด้วย!!!!!!!!! เดิมทีฉัน 163.** ใช่ไหม ตัวเลขท้ายๆ ก็~~อะไรนั่น~~ แต่ตอนนี้ลองวัดส่วนสูงแล้วออกมา 165.7~8 แบบนี้ ต่อไปฉันบอกคนอื่นว่า 166 ได้แล้วใช่มั้ย?
จองทริปไปญี่ปุ่นปลายเดือนสิงหาคมไว้แล้ว ไม่รู้ว่าตอนนั้นอากาศญี่ปุ่นจะเป็นยังไง แต่ตอนนี้ฉันกำลังตั้งใจออกกำลังกายหน้าท้อง เพื่อจะได้แต่งตัวเบาๆ เปิดๆ ตอนนั้น!!!!!!! อา ทุกๆ วันมีความสุขมากๆ เลย~~~~