เคล็ดลับเตรียมตัวผ่าตัดจมูกของฉันเอง (ใช้ได้กับส่วนอื่นด้วย!)

ไม่กี่สัปดาห์ก่อนฉันได้ทำมาแล้วและพอใจกับผลมาก อาจจะมีส่วนของโชคช่วยด้วย แต่ฉันเชื่อว่าเรื่องข้อมูลในชีวิตประจำวันและเคล็ดลับที่สะสมมาของฉัน น่าจะช่วยเพื่อนๆ มือใหม่ด้านศัลยกรรมคนอื่นๆ ได้ด้วย เลยมาแบ่งปัน

--------------------------------------------- <ก่อนผ่าตัด> - ข้อมูลที่ฉันสรุปไว้มี 1) ผลงานที่คุณหมอสะสมมาตลอด 2) สิ่งที่ได้เห็น ได้ยิน และรู้สึกจากการไปปรึกษาด้วยตัวเอง 3) รีวิวออนไลน์ 4) อื่นๆ (วิชาการ, ทำเลที่ตั้ง, บรรยากาศการดำเนินงาน)

1) ประสบการณ์สำคัญนะ พูดตรงๆ มันก็เรื่องพื้นฐานเลยไม่ขอพูดเยอะ แต่บางครั้งก็มีคุณหมอที่เรียนต่อต่างประเทศอยู่บ้าง อย่าไปหลงกับภาษาอังกฤษสวยหรูบนเรซูเม่ที่อ่านแล้วยังไม่ค่อยเข้าใจ ให้ดูคร่าวๆ ว่าในสาขาที่เรียนจบจากที่นั่น เขาอยู่ลำดับประมาณไหน ฉันส่วนตัวพอเห็นว่าเป็นโรงพยาบาลในเครือศิริราชหรือมหาวิทยาลัยแพทย์ในกรุงโซลก็รู้สึกอุ่นใจขึ้นมานิดหน่อย แต่แน่นอนว่าแม้จะเป็นแบบนี้ก็ไม่ได้แปลว่าปลอดภัย 100% ถึงจะใช้เทคโนโลยีล้ำสมัยแค่ไหน การผ่าตัดก็ยังเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นผ่านมือคนอยู่ดี ฉันเช็กด้วยว่ามีวิสัญญีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญไหม ถ้าไม่มี ก็ถามว่าทำไมถึงไม่มี ถ้ามีก็ใช้วิธีเดียวกันตรวจสอบประวัติของท่านนั้นคร่าวๆ จากประสบการณ์ก็พอประเมินอายุโดยประมาณของคุณหมอได้ด้วย ฉันส่วนตัวตั้งใจหาคนที่อายุราวกลาง 40 ไว้ มันคล้ายกับตอนเจออาจารย์ที่ปรึกษาตอนเรียนปริญญาโท คนที่อายุน้อยมากอาจดูทันสมัยก็จริง แต่ก็มักให้ความรู้สึกฮึกเหิมจัดเกินไปจนฉันไม่ค่อยสบายใจ ส่วนคนอายุมาก บางทีก็อาจดังมากในสมัยก่อน แต่ยังจะมีเซนส์แบบเดิมอยู่ไหม และจะตั้งใจฟังความหวังของคนไข้แค่ไหน ฉันก็ลังเลอยู่เหมือนกัน

2) แน่นอนว่าฉันก็เตรียมคำถามที่อยากถามไปด้วย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดน่าจะเป็นเคมีระหว่างตัวเราเองกับคุณหมอ และสัญชาตญาณนะ ต่อให้เก่งมาก มีประสบการณ์เยอะ ก็อาจเป็นคนที่นิสัยไม่ดีได้ และถึงจะเป็นคนดี ก็อาจไม่สามารถหรือไม่ยอมสะท้อนสิ่งที่คนไข้ต้องการได้อยู่ดี แล้วก็เรื่องการสื่อสารกันได้ดีไหม บรรยากาศโดยรวมของโรงพยาบาลเป็นยังไง เขาแชร์ข้อมูลกับเราแบบไหน พวกนี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม สุดท้ายแล้วความสุภาพเป็นอีกเรื่องหนึ่ง แต่ในแง่ศีลธรรมและอารมณ์ เขาเป็นคนที่ฉันไว้ใจได้ไหม ลองคิดให้ลึกสักหน่อย ถ้าคุณมีเวลา การไปปรึกษาหลายๆ ที่จะทำให้ประสบการณ์สะสมขึ้นมา แล้วจะเริ่มรู้สึกเองว่าควรจะทำผ่าตัดนี้ไหม และถ้าทำแล้วจะไว้ใจคนนี้ได้หรือเปล่า

3) ฉันค้นหาทุกคอมมูนิตี้ในประเทศที่คนใช้เยอะๆ และยูทูบแชนแนลที่คนส่วนใหญ่พอจะรู้จักกันดี ไล่ดูทีละแห่งด้วยคีย์เวิร์ดและวันที่ ค้นทั้งโพสต์และคอมเมนต์ แล้วก็หาชื่อโรงพยาบาลกับอักษรย่อ ชื่อคุณหมอกับอักษรย่อ รวมถึงโรงพยาบาลเดิมที่คุณหมอคนที่กำลังหาคนนี้เคยสังกัดด้วย เพราะเอาจริงๆ เสิร์ชเอนจินในประเทศมันไม่ค่อยถูกใจ ฉันเลยไปค้นจากเว็บต่างประเทศแทน (Google, DuckDuckGo, Bing) เช่น ถ้าอยากค้นเรื่องกาจามิในคอมมูนิตี้อินสติซบน Google ก็พิมพ์ตรงๆ ว่า "site:instiz.net \"가자미\"" ระบบก็จะแสดงทุกโพสต์ในเว็บนั้นที่มีคีย์เวิร์ดดังกล่าว จากนั้นก็สามารถตั้งค่าใน Google ได้ด้วยว่าจะเอาโพสต์ตั้งแต่เมื่อไหร่ ฉันมักจะค้นพวก Instiz, Theqoo, Nate Pann, 82cook, Today’s Humor ซึ่งเป็นเว็บที่ผู้หญิงใช้เยอะเป็นหลัก และบางครั้งก็ดูเว็บที่มีผู้ชายใช้เยอะด้วย เพราะคนต่างเพศก็อาจทำศัลยกรรมที่โรงพยาบาลเดียวกันได้ และถ้าข้ามกำแพงภาษาที่เป็นสไตล์เฉพาะของแต่ละคอมมูนิตี้ไปได้ ก็จะเจอรีวิวดีๆ อยู่เหมือนกัน บน Google Reviews บางครั้งก็เห็นความเห็นที่ชาวต่างชาติฝากไว้ ถ้าถึงขั้นล็อกอินจากต่างประเทศไกลๆ มาเขียนรีวิวเป็นย่อหน้ายาวๆ ก็แปลว่ามักจะมีเคสที่ไม่ดีเยอะอยู่เหมือนกัน น่าสนใจตรงที่มักจะมีรีวิวแนวกำกวมคะแนน 5/5 เขียนเป็นภาษาเกาหลีตามมาหลังจากนั้นไม่กี่เดือน ข้อความภาษาอังกฤษก็แค่ก็อปวางลง Google Translate ก็แปลได้หมด ถ้าอยากรู้ว่าชาวต่างชาติผ่านประสบการณ์อะไรมาบ้าง ก็ลองไล่ดูตามวิธีค้นข้างบนได้อยู่บ้าง (คีย์เวิร์ด: korean, plastic, surgery, rhino, rhinoplasty) แม้ส่วนใหญ่จะรู้จักแค่โรงพยาบาลใหญ่ๆ ก็ตาม ภาษาอังกฤษไม่ต้องใช้อักษรย่อ พูดตรงๆ เลยจะหาชื่อโรงพยาบาลง่ายกว่า: https://forum.purseblog.com/ https://forum.purseblog.com/forums/asian-plastic-surgery-cosmetic-procedures.277/ https://www.reddit.com/r/AsianBeauty/ https://www.reddit.com/r/BeautyGuruChatter/ https://www.realself.com/

ช่วงนี้มีคุณหมอหลายท่านทำยูทูบกันเยอะนะ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องมองในแง่ลบว่าเป็นการโฆษณาอย่างเดียว ถึงจะเก่งแค่ไหน ถ้าเรื่องการรับรู้ชื่อเสียงตามหลังคู่แข่ง ก็อาจมีปัญหาในการบริหารคลินิกได้ ฉันเลยมองว่าการพยายามแบบนั้นก็น่าทำอยู่ ฉันรับเอาสิ่งที่ท่านพูดในวิดีโอพวกนั้นแบบฟังหูซ้ายทะลุหูขวา โดยใช้เป็นข้อมูลประกอบกับข้อ 2 มากกว่า (แววตาของคุณหมอ, น้ำเสียง, ภาษากาย, แม้กระทั่งโหงวเฮ้ง) แล้วคอมเมนต์ใต้คลิปยูทูบก็ยังเป็นพื้นที่ที่พวกโบรกเกอร์จะมีอิทธิพลได้จำกัด จึงช่วยให้ได้มุมมองใหม่ๆ บ้างเป็นครั้งคราว แน่นอนว่าโบรกเกอร์ก็อาจไปเขียนอะไรไว้ตรงนั้นได้เหมือนกัน แต่ฉันไม่ได้ใช้แอปศัลยกรรมพวกนั้นเลย เพราะแค่แพลตฟอร์มที่มีเฉพาะบนมือถือก็ทำให้ข้อมูลจำกัดอยู่แล้ว และสัดส่วนพวกโบรกเกอร์ก็สูงมาก น่าจะเสียเวลาเปล่า ในทำนองเดียวกัน ฉันไม่เคยคิดจะสนใจที่ที่ติดโฆษณาเต็มถนน ที่เคยไปออกรายการส่งเสริมการทำศัลยกรรม หรือที่มีข่าวลือว่าทำให้เกิร์ลกรุ๊ปชื่อดัง รวมถึงที่มีรูปก่อน-หลังของชาวต่างชาติ (ส่วนใหญ่ไทย จีน) เยอะและโจ่งแจ้งเกินไปตั้งแต่แรก

4) นอกจากนี้ ฉันยังค้นและอ่านบทความจากวารสารวิชาการนานาชาติที่เกี่ยวกับการเสริมจมูกล่าสุดด้วย เพื่อให้เข้าใจสถานะปัจจุบันและข้อจำกัดของวิธีผ่าตัดที่ฉันจะทำให้ดีขึ้น เช่น ถ้าจมูกฉันเป็นสันฮัมพ์ ฉันก็อ้างอิงบทความ ภาพ และข้อมูลต่างประเทศเกี่ยวกับฮัมพ์เยอะมาก (ส่วนใหญ่เป็นคนตะวันออกกลางและยิว) ถ้าอยากใช้ซิลิโคน ก็อ่านภาพของทุกเชื้อชาติที่ใช้มัน บทความจากเว็บศัลยกรรมต่างประเทศ (ตั้งแต่อเมริกาถึงดูไบฉันก็อ่าน), รีวิว วิธีผ่าตัด และกรณีการดูแลภาวะแทรกซ้อนหลังผ่าตัดในต่างประเทศทั้งหมด (ตัวอย่าง www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4656163/) เพราะยังไงประเทศเกาหลีก็เป็นประเทศที่ทำศัลยกรรมเก่งมาก จึงเห็นชื่อคนเกาหลีโผล่ในบทความอยู่บ่อยๆ เรื่องศัลยกรรมความงาม ในประเทศยังมีประเด็นทางกฎหมายเกี่ยวกับผลข้างเคียงหรือแม้แต่กรณีเสียชีวิตที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเยอะมาก ทำให้ฉันไม่สามารถไว้ใจใครได้ 100% เลยตัดสินใจเรียนรู้ด้วยตัวเอง ถ้าใครไม่ถนัดภาษาอังกฤษ อย่างน้อยลองค้นเป็นภาษาเกาหลีก็ยังน่าจะเจอข้อมูลนะ บางครั้งมีวิดีโอผ่าตัดอัปไว้ในยูทูบ ถ้าใครดูของโหดๆ ไม่ค่อยไหว ภาพจากบทความพวกนี้ก็ช่วยให้เข้าใจได้มากขึ้น

ฉันเลือกพิจารณาเฉพาะย่านกังนัมในประเทศเท่านั้น (อับกูจอง, ชองดัมดง, กังนัมกูชอล, สถานีกังนัม) แน่นอนว่าพื้นที่อื่นก็มีคนเก่งอยู่เยอะ แต่ฉันอยากให้ครั้งเดียวจบ จึงเลือกที่ที่มีคนมีเคล็ดลับศัลยกรรมเยอะๆ กระจุกตัวอยู่มากที่สุดและเกิดการแข่งขันกันตามธรรมชาติ จะว่าเหมือนพ่อแม่ที่ส่งลูกไปอยู่ย่านที่มีสถาบันกวดวิชา โรงเรียน หรือครูดังๆ รวมกันเยอะเพื่อการเรียนที่ดีขึ้นก็คงได้ แล้วฉันก็ไปเฉพาะคลินิกแบบหมอคนเดียว หรือเจอแต่คุณหมอเจ้าของคลินิกที่มีประสบการณ์เกิน 10 ปี ฉันถามเรื่องการดมยาสลบกับคนเหล่านี้เยอะมาก โดยเฉพาะถ้าเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้น (โดยเฉพาะเกี่ยวกับยาสลบ) เขารับมือยังไง มี CCTV ไหม ถ้าไม่มีทำไมถึงไม่มี และถ้าเกิดเหตุเร่งด่วน ผู้ดูแลสามารถรับข้อมูลอะไรได้บ้าง

ฉันถามคุณผู้จัดการคลินิกในเรื่องที่ไม่สำคัญมากนัก หรือถามถึงประสบการณ์ของคุณผู้จัดการเอง หลายคนมองว่าการคุยกับผู้จัดการไม่ใช่เรื่องสำคัญ แต่ฉันมองว่านี่เป็นอีกด้านหนึ่งที่ทำให้รู้วัฒนธรรมองค์กรของโรงพยาบาลได้ คนที่อยู่ที่นี่มานานและเข้าขากับคุณหมอได้ดี ก็แปลว่ามีความไว้เนื้อเชื่อใจในที่ทำงานนี้มากพอสมควร ในทางกลับกัน ถ้าคุณหมอเก่งมากในหลายด้าน (ใจดี/มีประสบการณ์/มีเซนส์ดี) แต่ผู้จัดการหรือพนักงานคนอื่นดูทึ่มๆ ไม่มีมารยาท หรือทำให้รู้สึกแปลกๆ ฉันจะหักคะแนนไว้ก่อน ถ้าไปดูรอบสอง ฉันจะสังเกตบรรยากาศพวกนี้ให้ละเอียด ว่าคนแบบนั้นถูกจ้างเข้ามาอยู่ใต้คุณหมอเก่งๆ แบบนี้ได้ยังไง มันไม่มีเรื่องบังเอิญหรอก ลองเช็กดูเหมือนกันว่าโรงพยาบาลนั้นเคยลงประกาศรับสมัครงานไว้ไหม ส่วนตัวฉันไม่ค่อยไว้ใจที่ที่อัตราเปลี่ยนพนักงานสูง

ขอเสริมว่าในบรรดาโรงพยาบาลดังๆ บางที่ พอเราลังเลเรื่องจะตัดสินใจผ่าตัด ก็จะมีผู้จัดการแนวคูลจัดๆ ที่พูดประมาณว่า "ไม่ใช่คุณคนเดียวหรอกนะที่อยากผ่าตัดกับที่นี่^^ ไม่มีเวลาแล้ว รีบตอบมา" ถ้าไม่ได้ถูกใจคุณหมอจริงๆ ฉันก็จะตัดที่แบบนี้ทิ้ง เพราะการมองว่าลูกค้าที่ถามเรื่องผ่าตัดอย่างจริงจังนั้นไม่คูล เป็นสัญญาณว่าเขามองตัวเองหรือโรงพยาบาลเป็นฝ่ายเหนือกว่าแล้ว คนพวกนี้ก็รู้ว่าเราจะไปเดินปรึกษาเปรียบเทียบกับที่อื่น แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีที่ที่ปฏิบัติดีกับเราอยู่แน่นอน ฉันเลือกที่ที่โดยรวมดูมีเวลาว่างพอสมควร (ไม่ใช่เพราะไม่มีลูกค้า แต่เป็นความตั้งใจที่จะมีจังหวะที่ไม่เร่งรีบ) คุณหมอเองก็เป็นคนเหมือนกัน ถ้าผ่าติดกันหลายเคสทั้งวันก็เหนื่อยได้เหมือนกัน ดังนั้นฉันจึงไปหาที่ที่จัดตารางปรึกษา เวลาปรึกษา และตารางผ่าตัดให้เหลือเฟือหน่อย พร้อมทัศนคติแบบเอาจริงเอาจัง ทำทีละคนอย่างรอบคอบ บางที่ถึงกับมีผู้จัดการที่อวดว่าคุณหมอของตัวเองผ่าตัดแค่วันละหนึ่งหรือสองคนเท่านั้น

สุดท้ายแล้ว คนเรามักถูกเงินล่อใจได้ง่าย และบางทีการตัดสินใจก็พร่ามัวเพราะตัวเลข ดังนั้นฉันจึงปล่อยคำว่า "ส่วนลด" "อีเวนต์" ไว้เฉยๆ แล้วโฟกัสเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวกับการผ่าตัดและความปลอดภัยจริงๆ แม้ว่าฉันจะเตรียมใจไปแล้ว แต่พอได้ยินคำพูดแบบ "ถ้าวางมัดจำวันนี้ลด 40,000 วอน" ก็ยังเกือบหวั่นไหวอยู่ดี ถึงตอนหลังจะมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นก็ต้องคิดอย่างรอบคอบ บางครั้งหลังปรึกษาจะมีคนไล่ตามทางแชต KakaoTalk แต่ก็อย่าเข้าไปติดกับเกมจิตวิทยา รอจนกว่าจะพร้อมจริงๆ ค่อยตอบ และถ้าวันผ่าตัดมาถึงแล้ว ทั้งที่จ่ายมัดจำไปแล้ว แต่กลับรู้สึกคลุมเครือ อธิบายไม่ถูก เหมือนมีความไม่สบายใจแปลกๆ เกิดขึ้นมาในใจ (ไม่ใช่แค่ประหม่า) ฉันคิดว่าควรยกเลิกแล้วกลับออกมาเลย ดีกว่าเสียดายมัดจำหลักหลายหมื่นวอนจนไปทำอะไรที่ไม่มีวันย้อนกลับได้ด้วยเงินใดๆ

ฉันเอา 1, 2, 3, 4 มารวมกัน ทำสไลด์ PPT ของตัวเอง แล้วแก้ไปแก้มาหลายเดือน ยิ่งทำยิ่งแพงและยิ่งวุ่นวาย แต่เพราะเป็นการเอามีดแตะร่างกายของตัวเองเพียงร่างเดียว ฉันเลยคิดว่าคนไข้ก็ควรมีข้อมูลไม่แพ้คนในวงการศัลยกรรม

ขอเล่าอีกอย่างว่า หนึ่งในทิปที่ได้ยินจากที่อื่นคือ ตอนกรอกข้อมูลส่วนบุคคลครั้งแรก ถ้าช่องอาชีพเขียนว่า "เด็กฝึกหัดไอดอล/ผู้สมัคร" หรือ "นักแสดงฝึกหัด/ผู้สมัคร" จะมีโอกาสที่เขาจะดูแลใส่ใจมากขึ้น เพราะถ้าในอนาคตไปได้ดี ก็จะกลายเป็นการโปรโมตไปในตัว ทิปนี้น่าจะเหมาะกับคนที่หน้าตาน่ารักอยู่แล้วหรือยังอายุน้อยๆ นะ

--------------------------------------------- <วันผ่าตัด>

- แม้บรรยากาศจะเร่งให้รีบเซ็นเอกสารยินยอมผ่าตัดแค่ไหน ฉันก็ไม่ไหลตามและอ่านอย่างละเอียด แล้วก็หาว่าจะขอสำเนาได้ไหม ถ้าไม่ได้ ฉันก็ถ่ายรูปไว้ อย่างไรก็แล้วแต่ คนไข้มีสิทธิ์ขอสำเนาได้ทุกเมื่อภายใต้กฎหมายการแพทย์ จริงๆ แล้วบางทีพอไม่มีเอกสารพวกนี้ พอเกิดปัญหาทีหลังจะรับมือทางกฎหมายได้ยาก และถ้าค่อยขอหลังผ่าตัด บางทีก็ถ่วงเวลาให้เสียเวลานานขึ้นอีกด้วย - ฉันเอารูปรีวิวก่อน-หลังของเคสที่คุณหมอทำและตัวฉันชอบมากสักรูปไปให้ดู เพราะการอธิบายด้วยคำพูดกับการได้เห็นด้วยตาและเข้าใจตรงหน้า มันไม่เหมือนกัน - ฉันเตรียมใจไปแล้วว่าพอเข้ายาสลบจะคิดอะไร ถึงบางที่ในห้องผ่าตัดจะเปิดเพลงไว้ แต่ถ้าไม่ได้เปิด เสียงผ่าตัดที่มีซ่าๆ น่าขนลุกจะได้ยินหมด ฉันเลยเตรียมสิ่งที่จะคิดไว้เพื่อเบี่ยงความสนใจออกไปบ้าง ฉันพยายามรักษาความนิ่งโดยคิดถึงทิวทัศน์ธรรมชาติต่างๆ ระหว่างที่โดนยาสลบจนมึนๆ กลับกลายเป็นว่ามันเป็นประสบการณ์ที่สนุกมากกว่า (?) ด้วยซ้ำ แล้วถึงแม้ตอนสลบจะเผลอพูดเพ้อออกไป ก็มีโอกาสสูงที่จะพูดเรื่องที่เกี่ยวกับสิ่งนั้นอยู่แล้ว ทำให้เหมือนจะลดโอกาสในการพูดหรือทำอะไรน่าอายตอนผ่าตัดลงได้หน่อย... อันนี้ช่วยได้มากเหมือนกันตอนส่องกล้องแบบใช้ยานอนหลับ - คนที่ปกติใส่แว่นควรเอาคอนแทคเลนส์ไปด้วยนะ ถ้าหลังผ่าตัดแล้วมองไม่ชัดจะยิ่งอันตราย.. - ต้องระวังบริเวณรอบจมูก ดังนั้นเสื้อที่ติดกระดุมใส่-ถอดได้ง่ายน่าจะสะดวกกว่าเสื้อที่ต้องดึงขึ้นดึงลง หรือไม่ก็เสื้อคอที่กว้างมากๆ

--------------------------------------------- <หลังผ่าตัด>

- การควบคุมสีหน้า: ช่วงที่พักฟื้นจะไม่มีคนเจอ ทำให้เวลาว่างเยอะมาก ส่วนใหญ่คนก็คงดูทีวีฆ่าเวลา สำหรับฉันดูรายการ You Quiz เป็นหลัก เพราะมีฉากตลกเยอะมาก ต้องพยายามกลั้นไว้เหนื่อยเลย ถ้าจำเป็นต้องหัวเราะ ฉันจะฝืนทำหน้าแบบ (o 0 o) โฮะโฮะโฮะโฮะ แล้วหัวเราะแบบนั้น ซึ่งรู้สึกว่ากดทับจมูกกับร่องบนปากน้อยกว่า เลยดีกว่าเยอะ แล้วถ้ามีฉากเศร้าและน้ำตาจะไหลขึ้นมา ฉันจะคิดว่า "ฉันคือหุ่นยนต์ที่ไม่มีความรู้สึก" แล้วปล่อยให้น้ำตาไหลเฉยๆ แบบไร้สีหน้าไปเลย ใช้ทิชชู่เช็ดให้เร็วๆ อย่าให้น้ำไหลเข้าจมูกด้วยใช่ไหม? - การดูแลฟัน: หลังผ่าตัดทันทีบริเวณริมฝีปากบนจะบวมมาก ทำให้ขยับลำบาก แต่การดูแลฟันก็สำคัญ! ถ้าทำลวกๆ ไปแล้วอนาคตเกิดฟันผุ ต้องไปหาหมอฟันและลำบากแถวจมูกมากขึ้น มันแย่กว่านั้นเป็นหมื่นเท่าเลย ไหมขัดฟันแบบนุ่มๆ และแปรงสีฟันเล็กๆ ที่ช่วยทำความสะอาดลึกถึงในปากได้โดยขยับปากให้น้อยที่สุดจะมีประโยชน์มาก หลังทำเสร็จแล้วต้องโบกลิปบาล์มหนาๆ แบบสำคัญมาก - น้ำ: ถ้าอ่านโพสต์เตรียมของไปศัลยกรรมหลายๆ ชิ้นจะมีคนแนะนำหลอดดูดนะ แต่ช่วงสองสามวันแรกถ้าร่องบนปากบวมมากจนปิดปากแทบไม่ได้ ก็ไม่ได้ช่วยเท่าไร สำหรับฉันใช้แก้วที่หน้าตาคล้ายแก้วช็อตเหล้า/แก้วเตกีลา แล้วค่อยๆ ดื่มน้ำบ่อยๆ ถ้าใช้แก้วใหญ่จะไหลอาบมุมปากเยอะ แต่แก้วใบเล็กนี้มีขนาดพอดีกับตอนอ้าปากได้พอดี ทำให้สะดวกกว่ามาก - กล้ามเนื้อทราพีเซียส: หลังผ่าตัดทันที ส่วนใหญ่มักบอกให้หนุนหัวให้สูงกว่าหัวใจเวลานอน แต่ถ้าอยู่ท่านั้นนานๆ ไหล่ห่อและกล้ามเนื้อทราพีเซียสจะตึงล้าได้ทันที จมูกจะสวยแค่ไหนถ้าท่าทางหลังงอก็ไม่มีประโยชน์ เพื่อป้องกัน ฉันลุกขึ้นบ่อยๆ แล้วใช้ผ้าขนหนูยืดเบาๆ: https://m.blog.naver.com/wooda0803/221818803823 ฉันยังนวดตัวเองเบาๆ ตรงใต้คาง คอ และหลังหูด้วย พอคลายบริเวณต่อมน้ำเหลืองเบาๆ บวมก็ยุบง่ายขึ้น และรู้สึกว่าสภาพร่างกายดีขึ้นด้วย เลยชอบมาก - หน้ากากอนามัย: ถ้าใช้หน้ากาก Clean Nara ไซซ์ใหญ่ จะไม่กดทับผ้าพันแผลที่จมูก และยังปกปิดใบหน้าได้มากที่สุด เหมาะเวลาต้องออกไปข้างนอก - ขี้ไคล/ผิวลอก: ฉันเริ่มตั้งแต่วันที่ 3 หลังผ่าตัด โดยทามาสก์โฟมรูขุมขนภูเขาไฟจาก Innisfree แบบ AHA/PHA madecassoside เฉพาะบริเวณแก้ม/หน้าผาก พวกผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่ไม่ระคายเคืองน่าจะใช้ได้หมด ถ้าล้างน้ำไม่ค่อยออก ฉันก็ใช้สำลีชุบน้ำเช็ด แล้วตามด้วยโทนเนอร์แพดเย็นๆ เพื่อเติมความชุ่มชื้น - อาบน้ำ: โรงพยาบาลบอกว่าอย่าอาบน้ำ แต่ฉันเริ่มอาบเองคนเดียวตั้งแต่วันที่ 3 หลังผ่าตัด วันที่ทำคอมประคบเย็นก็อาบน้ำเย็น วันที่ทำคอมประคบอุ่นก็อาบน้ำอุ่น การอาบน้ำช่วยให้ใจสงบและการไหลเวียนเลือดดีขึ้น ถ้าเราระวังตัวได้ก็คิดว่าเป็นเรื่องดีในหลายๆ ด้าน - เดินเล่น: วันผ่าตัดฉันเดินประมาณ 20-30 นาทีเพราะอากาศดี แล้วหลังจากนั้นก็เดินทุกวันไม่ขาดอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง (ตอนเอาผ้าพันแผลออกแทบไม่มีรอยช้ำ/บวม แต่ไม่รู้ว่าเพราะสิ่งนี้หรือเพราะสภาพร่างกายของฉันเอง)

งั้นขอจบแค่นี้.. ขอให้ทุกคนผ่าตัดอย่างปลอดภัยและขอให้ในอนาคตสวยขึ้นและสุขภาพดียิ่งขึ้นนะ~

อัปเดต: ขออภัยที่ไม่สามารถบอกข้อมูลโรงพยาบาลได้