สิ่งที่ฉันอยากบอกคือ ห้าม.ห้าม.ห้าม. บีบสิวเด็ดขาด อย่าไปบีบเองที่บ้านด้วยมือแน่นอน และอย่าไปกดสิวด้วยคอตตอนบัดหรือที่คลินิกผิวหนังด้วย
อาจมีคนคิดว่า “ขอแค่ไม่ทิ้งรอยแผลเป็นก็พอไม่ใช่เหรอ?” ไม่ใช่ การกดสิวเป็นแค่การเอาน้ำมันและการอักเสบออกจากสิวเท่านั้น มันไม่สามารถเป็นวิธีรักษาสิวระยะยาวได้
สิวขึ้นทุกครั้งแล้วจะบีบทุกครั้งเลยเหรอ? ถ้าอยากทำลายผิวตัวเองก็ทำไปสิ
ถ้าบีบไปแล้ว ก็ขอให้หยุดตั้งแต่ตอนนี้เถอะ ขอร้องเลย
กรณีสิวหัวหนอง เพราะเป็นการอักเสบ ยาปฏิชีวนะสามารถลดขนาดของการอักเสบนั้นได้ ถ้าเป็นสิวอุดตันไม่มีการอักเสบ ยาปฏิชีวนะก็ไม่ช่วย
ตรงกันข้าม สำหรับสิวอุดตัน ยาที่ช่วยยับยั้งความมันอย่าง isotretinoin จะได้ผลดีกว่าในระยะสั้น ฉันคิดว่าระดับนี้มันชัดเจนมากจนทุกคนน่าจะรู้อยู่แล้ว
งั้นฉันจะอธิบายว่าฉันเปลี่ยนจากผิวที่เต็มไปด้วยสิวหัวหนองและสิวอุดตัน ให้กลายเป็นผิวที่ไม่ขึ้นสิวเลยภายใน 6 เดือน ได้อย่างไร
ฉันเองก็ไวต่อ isotretinoin, ยาปฏิชีวนะ และครีม fusidic acid มากเหมือนกัน ถึงขั้นเคยไปขอยาปฏิชีวนะตัวแรงโดยตั้งใจ ทั้งที่ไม่ได้เป็นหวัดเลยด้วยซ้ำ
วิธีที่ 1. **ห้ามล้างหน้าบ่อย หรือห้ามอาบน้ำนานเด็ดขาด**
เรามีสิ่งที่เรียกว่าเกราะป้องกันผิว มันมีหน้าที่ป้องกันไม่ให้น้ำระเหยออกไป มีเรื่องหนึ่งที่คนมักเข้าใจผิด คือมีคนคิดว่าถ้าล้างหน้าบ่อย น้ำมันจะหายไปจนผิวกลายเป็นผิวแห้ง แล้วสิวจะไม่ขึ้น นั่นเป็นความคิดที่โคตรโง่มาก ความจริงตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง
ยิ่งล้างหน้าบ่อย หรือยิ่งถูหน้าแรงตอนล้างหน้า ความชื้นก็ยิ่งหายไป และเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหายนั้น ผิวของเราก็จะผลิตความมัน (ซีบัม) เพิ่มขึ้น อีกทั้งเมื่อเกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง ช่วงหน้าหนาวขุยผิวจะมองเห็นได้ชัด ความชื้นจะกักเก็บไว้ในผิวไม่ได้ ความมันก็จะยิ่งถูกสร้างมากขึ้น และท้ายที่สุดอาจลามไปถึงโรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์มที่ทำให้หน้าขึ้นแดงได้
วิธีที่ 1 สำคัญที่สุด จำไว้ เดี๋ยวจะต่อด้านล่าง
วิธีที่ 2. กิน isotretinoin
เป็นยาที่ดังมากก็จริง แต่ก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน ปริมาณยาต้องปรับเอง ฉันกิน 1 เม็ดทุก 3 ถึง 5 วัน และช่วงหน้าหนาวกิน 1 เม็ดทุก 7 วัน ถ้ากินวันละ 1 เม็ด จะเกิดขุยผิว เลือดกำเดาไหล และสิวอุดตันยิ่งขึ้น
ไม่แนะนำให้กินวันละ 1 เม็ดอย่างยิ่ง ฉันเองก็เป็นสิวหัวหนองหนักและเป็นคนผิวมันมากอยู่แล้ว แต่กิน 1 เม็ดทุก 3 ถึง 5 วันก็เพียงพอ
และที่สำคัญคือ ระหว่างกิน isotretinoin ควรล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ตอนที่ฉันเปรียบเทียบการใช้โฟมล้างหน้าตอนกิน isotretinoin กับการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ผิวแตกต่างกันชัดเจนเกินคาด (พวกโฟมล้างหน้ากรดอ่อนอะไรนั่นเป็นแค่โฆษณาขยะ ไม่มีความหมายอะไรเลย นอกจากยาและพฤติกรรมการใช้ชีวิตแล้ว อย่าเชื่ออะไรทั้งนั้น)