เพราะเป็นหน้าหนาว เลยรู้สึกว่าปริมาณการออกกำลังกายลดลงไปหน่อยอย่างชัดเจน ถึงผมจะผ่าตัดภาวะเต้านมโตในผู้ชายมาแล้วก็เถอะ..แต่ถ้าอยากเห็นผลดีๆ ผมคิดว่าการดูแลต่อเนื่องสำคัญ เลยกำลังพยายามจัดบันทึกเป็นรายเดือนให้ได้มากที่สุดตอนนี้ ผมเก็บรูปเช็กสภาพอะไรแบบนั้นไว้ แล้วคิดว่าถ้ากลับมาดูบันทึกทีหลังคงสนุกดี เลยกำลังตั้งใจเขียนรีวิวมากๆ อยู่ครับ ผ่าตัด (ภาวะเต้านมโตในผู้ชาย + เต้านมเสริม) มาได้ประมาณ 7 เดือนแล้ว หลังผ่าตัดพักแค่ประมาณ 1 เดือน แล้วหลังจาก 1 เดือน ข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวก็คลายลงเยอะ ผมเลยคิดว่าตัวเองเริ่มออกกำลังกายค่อนข้างเร็วครับ~
เมื่อก่อนเวลาแตะหน้าอก จะรู้สึกนิ่มๆ เหลวๆ แต่ตอนนี้คิดว่าเป็นหน้าอกที่แน่นกระชับมากแล้วครับ ฝีมือผู้อำนวยการแพทย์ที่ผ่าตัดให้ก็คงดีด้วย แต่การดูแลของผมเองก็ดีเหมือนกัน..ขอชมตัวเองหน่อย
แต่ช่วงนี้อากาศหนาว เลยไม่ได้ออกกำลังกายหนักเท่าช่วงฤดูร้อนกับฤดูใบไม้ร่วง แล้วรู้สึกได้เลยว่ามีเนื้อขึ้นตามตัวนิดหน่อย รู้ไหมครับ? แต่เมื่อก่อนถ้าน้ำหนักขึ้น หน้าอกจะใหญ่ขึ้นเป็นทรงสามเหลี่ยม หน้าอกยื่นตุง~~~ออกมา ตอนนี้แบนแล้ว เลยไม่ค่อยเป็นภาระเท่าไรครับ~
ถ้าได้ถ่ายรูปตอนครบ 8 เดือนด้วย ผมจะออกกำลังกายให้หนัก แล้วกลับมาอีกครั้งในลุคที่ต่างออกไปครับ