รีวิววันที่ 1 หลังผ่าตัดดูดไขมัน! นี่เป็นรีวิวที่สดใหม่มาก เพราะเพิ่งผ่าตัดมาได้แค่วันเดียวเอง 555 แน่นอนว่าตอนนี้ยังเร็วเกินไปที่จะพูดถึงผลลัพธ์สุดท้าย แต่ความรู้สึกทันทีหลังผ่าตัดดีกว่าที่คิด และที่สำคัญคือชอบสัดส่วนมาก จึงอยากเขียนบันทึกไว้สักหน่อย!
คนที่เคยลังเลเรื่องดูดไขมันและค้นหารีวิวทุกแบบคงรู้ดีว่า ก่อนผ่าตัดเรามักคิดไปสารพัด โดยเฉพาะฉันต้องเดินทางมาผ่าตัดจากต่างพื้นที่ จึงยิ่งกังวลมากขึ้น ถ้าเกิดปัญหาหลังผ่าตัดจะทำอย่างไร? ถ้ากลับบ้านแล้วมีข้อสงสัย จะถามได้ทันทีไหม? การดูแลหลังผ่าตัดจะได้รับอย่างเหมาะสมไหม? ถ้าวันผ่าตัดสภาพร่างกายไม่ดีจะทำอย่างไร? ฉันคิดเรื่องพวกนี้เยอะมากจริง ๆ
นอกจากนี้ ฉันไม่ได้มาปรึกษาหลายครั้งแล้วค่อย ๆ ตัดสินใจ แต่เลือกปรึกษาและผ่าตัดในวันเดียวกันเลย ดังนั้นก่อนเดินทางไปคลินิกจึงทั้งตื่นเต้นและกังวลมาก แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้พอใจที่สุดจากประสบการณ์จนถึงตอนนี้คือได้รับการดูแลอย่างใส่ใจตั้งแต่การปรึกษาไปจนถึงหลังผ่าตัด
ฉันรู้สึกสบายใจขึ้นตั้งแต่การปรึกษาครั้งแรก ผู้จัดการที่ให้คำปรึกษาใจดีมาก ไม่ใช่แค่ อธิบายการผ่าตัด แนะนำ แล้วจบ แต่รับฟังและอธิบายทีละข้อทั้งเรื่องที่ฉันสงสัยและกังวล ทำให้คลายความตึงเครียดไปมาก การดูดไขมันไม่ใช่หัตถการเล็ก ๆ และฉันยังต้องผ่าตัดทันทีในวันที่ปรึกษา จึงหลีกเลี่ยงความเครียดไม่ได้ แต่รู้สึกว่าเขาใส่ใจแม้แต่จุดเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ทำให้ฉันสบายใจขึ้นมาก
สิ่งที่ส่วนตัวแล้วชอบมากคือ การดูแลไม่ได้จบลงพร้อมกับการผ่าตัด! เพราะฉันผ่าตัดในต่างพื้นที่ จริง ๆ แล้วช่วงหลังกลับบ้านคือสิ่งที่กังวลที่สุด ถ้าคลินิกอยู่ใกล้ เวลาเกิดข้อสงสัยหรือปัญหาก็ยังพอไปหาได้ทันที แต่ถ้าอยู่ต่างพื้นที่ก็ไม่ง่ายใช่ไหมล่ะ ทว่าผู้จัดการที่ดูแลฉันมาตั้งแต่ก่อนผ่าตัดยังคอยเช็กอาการหลังผ่าตัดอย่างต่อเนื่อง และใส่ใจทุกครั้งที่มีข้อสงสัย ทำให้รู้สึกอุ่นใจกว่าที่คิดมาก เขายังแนะนำสิ่งที่ควรดูแลระหว่างพักฟื้น เช่น ยาเสริมธาตุเหล็ก รวมถึงวิธีนวดและการควบคุมอาหารทีละอย่างด้วย
ไม่ใช่ความรู้สึกแบบ “ผ่าตัดเสร็จแล้ว ต่อไปก็ดูแลตัวเองนะ!” แต่เหมือนมีคนคอยติดตามและดูแลไปพร้อมกับกระบวนการพักฟื้นทั้งหมด จึงพอใจมากจริง ๆ หลังดูดไขมัน แม้เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่ปกติอาจมองข้ามก็ยังเผลอกังวลได้ 555 “แบบนี้โอเคไหม?”, “ปกติจะเป็นแบบนี้หรือเปล่า?”, “ฉันดูแลตัวเองผิดหรือเปล่า?” ฉันคิดแบบนี้บ่อยมาก แต่การมีคนให้ถามได้และคอยดูอาการให้อย่างต่อเนื่อง เป็นความช่วยเหลือที่มากกว่าที่คิดจริง ๆ โดยเฉพาะคนที่ผ่าตัดต่างพื้นที่เหมือนฉัน ฉันคิดว่านี่เป็นจุดสำคัญพอสมควรในการเลือกคลินิก
เคยดูดไขมันมาแล้ว แต่ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่ดูดไขมันต้นแขน! จริง ๆ แล้วนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ฉันดูดไขมันโดยรวม ดังนั้นฉันพอรู้ว่าหลังดูดไขมันจะรู้สึกอย่างไรและต้องผ่านขั้นตอนพักฟื้นแบบไหน ก่อนมาผ่าตัดครั้งนี้ แต่การดูดไขมันต้นแขนเป็นครั้งแรก!
ต้นแขนเป็นบริเวณที่มองเห็นได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แม้ใส่เสื้อผ้าก็ยังเห็นแนวแขน และยิ่งใส่เสื้อแขนสั้นหรือเสื้อแขนกุดก็ยิ่งเห็นชัด เวลาออกรูป ความหนาของแขนยังทำให้รูปร่างโดยรวมดูแตกต่างไปด้วย ฉันจึงกังวลเรื่องนี้มานานแล้ว เพราะแบบนั้นตอนตัดสินใจดูดไขมันต้นแขนครั้งนี้จึงคาดหวังมากจริง ๆ
แต่ก็ห่วงมากพอ ๆ กับที่คาดหวัง ต้นแขนเป็นบริเวณที่อยู่นิ่งไม่ได้ ต้องขยับตลอดในชีวิตประจำวัน ฉันจึงคิดว่าหลังผ่าตัดจะเจ็บมากไหม และกังวลว่าจะช้ำหนักจนใส่เสื้อแขนสั้นไม่ได้ไปพักหนึ่งหรือเปล่า บางทีเพราะฉันเคยดูดไขมันมาก่อนและพอรู้กระบวนการพักฟื้น จึงยิ่งกังวลมากขึ้นด้วย 555
แต่ถ้าดูเฉพาะความรู้สึกจนถึงวันที่ 1 หลังผ่าตัด ก็สบายกว่าที่คาดไว้มาก แน่นอนว่าไม่ใช่การดูดไขมันแล้วจะไม่รู้สึกอะไรเลย! ตอนขยับยังรู้สึกตึง ๆ และมีความไม่สบายเฉพาะบริเวณที่ผ่าตัดอยู่ชัดเจน แต่ไม่ได้เจ็บจนทำอะไรไม่ได้อย่างที่กลัว เมื่อเทียบกับประสบการณ์ดูดไขมันครั้งก่อน ตอนนี้อาการปวดยังไม่รุนแรงอย่างที่คิด ฉันเองยังแปลกใจเลย
รอยช้ำก็ไม่หนักอย่างที่คิด คนที่เคยค้นหาเรื่องดูดไขมันต้นแขนคงรู้ว่าเวลาอ่านรีวิวมักเห็นรูปช้ำเยอะมาก ฉันเองก็เห็นรูปเหล่านั้นก่อนผ่าตัดเยอะมาก จึงเตรียมใจไว้พอสมควร กลัวว่าทั้งแขนจะเขียวช้ำไปหมด และต้องใส่เสื้อแขนยาวอยู่พักหนึ่ง แต่จนถึงตอนนี้รอยช้ำยังไม่หนักเท่าที่คิด แน่นอนว่าเพิ่งวันที่ 1 ฉันรู้ว่าหลังจากนี้อาการบวมหรือรอยช้ำอาจเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้นฉันไม่ได้คิดว่า “ดูเหมือนฉันจะไม่ช้ำเลย!” จากสภาพตอนนี้ 555 ถึงอย่างนั้น อย่างน้อยก็ดีกว่าภาพวันรุ่งขึ้นหลังผ่าตัดที่ฉันจินตนาการไว้มาก จึงพอใจมาก โดยเฉพาะเพราะฉันเคยดูดไขมันมาก่อนจึงอดเปรียบเทียบไม่ได้ แต่จนถึงตอนนี้ทั้งอาการปวดและรอยช้ำถือว่าเบากว่าที่คิด
สิ่งที่ทำให้ตกใจจริง ๆ คือเห็นแนวแขนตั้งแต่วันแรก และสิ่งที่ชอบที่สุดตอนนี้ก็ยังเป็นแนวแขน! แม้เพิ่งวันที่ 1 ยังมีอาการบวมและร่างกายยังอยู่ในช่วงเปลี่ยนแปลง แต่พอส่องกระจกก็เห็นว่าแนวแขนเปลี่ยนไป รู้สึกน่าอัศจรรย์มาก ฉันรู้ว่าคนที่เคยดูดไขมันไม่ควรตัดสินผลลัพธ์สุดท้ายตอนนี้ และรู้ด้วยว่ารูปร่างอาจเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ระหว่างที่อาการบวมเพิ่มแล้วค่อย ๆ ลดลง แต่ถึงจะคำนึงถึงเรื่องนั้นแล้ว ฉันก็ยังชอบแนวแขนตั้งแต่วันแรก
ส่วนตัวฉันคิดว่าสำหรับการดูดไขมัน สิ่งสำคัญไม่ใช่การเอาไขมันออกให้มากที่สุด แต่คือการสร้างซิลูเอตต์และแนวสัดส่วนโดยรวมอย่างไร โดยเฉพาะต้นแขนเป็นบริเวณที่ต่อกับลำตัว จึงไม่ใช่ว่าทำให้แขนผอมอย่างเดียวแล้วจะสวย รูปทรงจากไหล่ลงมายังแขน ความหนาเมื่อมองด้านข้าง และซิลูเอตต์ตอนปล่อยแขนลงตามสบาย ล้วนสำคัญมาก ดังนั้นหลังผ่าตัด สิ่งแรกที่ฉันเช็กตอนส่องกระจกก็คือจุดเหล่านี้
แม้ตอนนี้ยังบวมอยู่ แต่รู้สึกว่าแนวแขนเริ่มเป็นไปในทิศทางที่ต้องการ จึงตั้งตารอมากว่าหลังบวมยุบจะเป็นอย่างไร 555 ตอนนี้ทุกครั้งที่ส่องกระจกก็คิดว่า “ถ้าบวมยุบลงไปอีกจะเป็นอย่างไรนะ?” 555 แน่นอนว่าเพิ่งวันที่ 1 ต่อไปอาจบวมมากขึ้น และอาจมีรอยช้ำหรือก้อนแข็งเกิดขึ้นได้ ฉันจึงจะไม่รีบด่วนตัดสินผลลัพธ์ แต่จะค่อย ๆ รอดูไป ถึงอย่างนั้น แค่ได้เห็นภาพที่ชอบตั้งแต่ทันทีหลังผ่าตัดก็ทำให้พอใจมากแล้ว
ตอนแรกฉันกังวลกับการปรึกษาและผ่าตัดในวันเดียวกัน ถ้าปรึกษาโดยตรงแล้วไม่เหมือนที่คิดไว้จะทำอย่างไร? ถ้าคำอธิบายไม่ถูกใจจะทำอย่างไร? ถ้าเดินทางมาไกลแล้วผ่าตัดไม่ได้ ต้องกลับไปเปล่า ๆ จะทำอย่างไร? ฉันคิดไปสารพัด 555 ยิ่งฉันต้องเดินทางจากต่างพื้นที่ ก็ไม่สามารถคิดง่าย ๆ เหมือนแค่แวะคลินิกใกล้บ้านได้
แต่ระหว่างปรึกษาโดยตรง ฉันถามสิ่งที่สงสัยได้อย่างเต็มที่ และได้รับการดูแลต่อเนื่องตั้งแต่ก่อนถึงหลังผ่าตัด ตอนนี้จึงกลับรู้สึกสบายใจมากขึ้น โดยเฉพาะหลังกลับบ้าน การอยู่ไกลคลินิกอาจทำให้รู้สึกกังวล แต่ผู้จัดการที่ให้คำปรึกษายังคอยเช็กอาการและบอกวิธีดูแลที่จำเป็น ทำให้รู้สึกอุ่นใจมาก เขายังแนะนำสิ่งที่ควรดูแลในช่วงพักฟื้น เช่น ยาเสริมธาตุเหล็ก รวมถึงวิธีนวดและการควบคุมอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งที่ถ้าดูแลเองฉันอาจพลาดไป
ดังนั้นไม่รู้สึกเลยว่า “ผ่าตัดแล้วก็จบ!” กลับรู้สึกว่าได้รับการดูแลอย่างละเอียดมากขึ้นหลังผ่าตัดเสียอีก เมื่อมีข้อสงสัยแล้วถามไป ก็ยังได้รับคำอธิบายอย่างเป็นมิตรและช่วยดูว่าโอเคไหม ความกังวลจากการผ่าตัดต่างพื้นที่จึงลดลงมาก
ครั้งนี้ฉันรู้สึกอีกครั้งว่า ตอนเลือกคลินิก การสื่อสารหลังผ่าตัดที่ดีมีความสำคัญไม่แพ้ผลลัพธ์ ก่อนผ่าตัด เรามักค้นหาราคา รูปก่อนและหลังผ่าตัด และสามารถดูดออกได้มากแค่ไหนก่อน แต่พอได้ผ่าตัดจริงก็พบว่าการดูแลหลังผ่าตัดและการสื่อสารเป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้เลย โดยเฉพาะทันทีหลังผ่าตัด ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ต่างจากปกติอยู่เรื่อย ๆ จึงกังวลแม้เรื่องเล็ก ๆ การที่สามารถถามได้ทันทีจึงช่วยให้สบายใจมาก
แล้วความรู้สึกในวันที่ 1 หลังผ่าตัดเป็นอย่างไร? ถ้าพูดสั้น ๆ ก็คือ “เอ๊ะ? ดีกว่าที่คิดนะ?” นี่คงเป็นความรู้สึกที่ชัดเจนที่สุด 555 ก่อนผ่าตัดฉันเตรียมใจว่าจะต้องทรมานอยู่หลายวันเพราะอาการปวดและรอยช้ำ แต่จนถึงตอนนี้ทนได้ง่ายกว่าที่คาดไว้มาก แน่นอนว่าไม่ได้ขยับตัวได้เหมือนปกติอย่างไม่มีอะไรเกิดขึ้น ยังคงรู้สึกว่าเป็นร่างกายที่เพิ่งผ่าตัด และตอนขยับก็มีจุดที่ไม่สบายหรือตึง ๆ แต่เมื่อเทียบกับประสบการณ์ก่อนหน้า สำหรับคนที่เคยดูดไขมันมาแล้วอย่างฉัน อาการปวดและรอยช้ำจนถึงตอนนี้ไม่รุนแรง จึงพอใจมาก
ที่สำคัญ พอชอบแนวแขนตั้งแต่วันแรก การรอช่วงพักฟื้นก็ดูน่าสนุกขึ้นเล็กน้อย 555 ปกติเขาบอกว่าหลังดูดไขมัน อาการบวมลดลงแล้วแนวแขนจะค่อย ๆ ชัดขึ้น แต่ตอนนี้ฉันก็ชอบอยู่แล้ว จึงอยากรู้มากว่าถ้าบวมยุบและเข้าที่แล้วจะเปลี่ยนไปอย่างไร ฉันตั้งใจจะถ่ายรูปเก็บไว้เป็นระยะด้วย! เพราะการส่องกระจกทุกวันอาจทำให้ไม่รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง ถ้าเก็บรูปตั้งแต่วันผ่าตัด → หนึ่งสัปดาห์ → หนึ่งเดือน ไว้เปรียบเทียบทีหลังก็น่าจะสนุกดี
ถ้าใครกำลังลังเลเรื่องดูดไขมัน ฉันเข้าใจดีว่าทำไมคนที่กำลังหาข้อมูลถึงชอบค้นหารีวิว เพราะก่อนตัดสินใจฉันเองก็คิดอยู่นานมาก ทั้งเรื่องราคา ภาระของการผ่าตัด ความเจ็บปวด และโดยเฉพาะความกังวลว่าเสียทั้งเงินและเวลาแล้วผลลัพธ์ไม่เป็นอย่างที่ต้องการจะทำอย่างไร ตอนอ่านรีวิว ฉันก็หาคำตอบเรื่อง “เจ็บมากจริงไหม?”, “จะช้ำแค่ไหน?”, “เริ่มใช้ชีวิตประจำวันได้เมื่อไร?”, “ผ่าตัดแล้วเห็นความเปลี่ยนแปลงทันทีไหม?”, “ดูแลหลังผ่าตัดดีไหม?” อย่างละเอียด
ฉันเองก็เพิ่งอยู่ในวันที่ 1 จึงยังพูดถึงผลลัพธ์ระยะยาวไม่ได้ รู้ว่าต่อไปอาการบวมจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ต้องติดตามรอยช้ำและก้อนแข็ง และต้องใช้เวลาให้แนวแขนเข้าที่อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นอยากให้มองบทความนี้เป็นเพียงบันทึกประสบการณ์ที่ฉันรู้สึกเองในช่วงทันทีหลังผ่าตัด วันที่ 1 เท่านั้น!
ถึงอย่างนั้น อย่างน้อยจนถึงตอนนี้ฉันพอใจมากจริง ๆ อาการปวดทนได้กว่าที่กังวล รอยช้ำก็ไม่หนักอย่างที่คิด และที่สำคัญที่สุดคือชอบแนวแขนที่เห็นตั้งแต่วันแรกมาก นอกจากผลลัพธ์การผ่าตัดแล้ว ฉันยังพอใจมากที่ผู้จัดการซึ่งให้คำปรึกษาคอยใส่ใจฉันมาตั้งแต่ก่อนผ่าตัดจนถึงตอนนี้ ก่อนผ่าตัดก็ให้คำปรึกษาอย่างเป็นมิตร หลังผ่าตัดก็คอยเช็กอาการและบอกอย่างละเอียดตั้งแต่ยาเสริมธาตุเหล็ก วิธีนวด การควบคุมอาหาร ไปจนถึงการดูแลช่วงพักฟื้น
สำหรับฉันที่ผ่าตัดในต่างพื้นที่ การดูแลหลังผ่าตัดแบบนี้มีความหมายมากจริง ๆ ถ้าคลินิกอยู่ใกล้ อย่างน้อยก็คงคิดได้ว่าถ้าเกิดอะไรขึ้นก็ไปหาได้ทันที แต่เพราะอยู่ไกล นี่จึงเป็นสิ่งที่กังวลที่สุดก่อนผ่าตัด ตอนนี้มีคนคอยเช็กอาการและฉันสามารถถามเรื่องที่สงสัยได้ จึงดีมากที่ไม่รู้สึกว่าต้องพักฟื้นอยู่คนเดียว ไม่ใช่ความรู้สึกแบบ “ผ่าตัดเสร็จเรียบร้อยแล้ว จบ!” แต่เหมือนมีคนคอยดูแลไปพร้อมกับกระบวนการพักฟื้นทั้งหมด จึงรู้สึกอุ่นใจจริง ๆ
ฉันยิ่งตั้งตารอช่วงต่อไป! เพราะเพิ่งวันที่ 1 ฉันเองก็ยังไม่รู้ว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง อาจมีวันที่บวมมากขึ้น รอยช้ำอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย และด้วยลักษณะของการดูดไขมัน น่าจะมีช่วงที่เกิดก้อนแข็งหรือบริเวณแข็งตึงด้วย ถึงอย่างนั้น ความประทับใจแรกจนถึงตอนนี้ดีมากจริง ๆ
โดยเฉพาะเพราะนี่เป็นครั้งแรกที่ดูดไขมันต้นแขน ฉันจึงทั้งคาดหวังและกังวลว่าผลลัพธ์จะออกมาอย่างไร แต่เห็นแนวแขนที่ต้องการเริ่มปรากฏตั้งแต่ทันทีหลังผ่าตัด จึงยิ่งตั้งตารอ ตอนนี้ยังบวมอยู่แต่ได้ขนาดนี้แล้ว ฉันอยากรู้มากว่าตอนบวมยุบและเข้าที่อย่างสมบูรณ์จะเป็นอย่างไร 555
ครั้งนี้ฉันรู้สึกอีกครั้งว่าการดูดไขมันไม่ได้สำคัญแค่วันผ่าตัดเท่านั้น ระหว่างปรึกษาสามารถพูดคุยได้สบายใจแค่ไหน ถ่ายทอดจุดที่ต้องการได้ถูกต้องหรือไม่ และหลังผ่าตัดเมื่อมีข้อสงสัยจะสื่อสารได้ดีเพียงใด ล้วนสำคัญกว่าที่คิด ในด้านนี้จนถึงตอนนี้ฉันพอใจมาก
โดยเฉพาะส่วนการดูแลหลังผ่าตัดที่กังวลที่สุดตอนมาผ่าตัดต่างพื้นที่ ผู้จัดการห้องปรึกษายังคอยดูแลอย่างต่อเนื่อง ทำให้ฉันสามารถพักฟื้นได้อย่างสบายใจ ตอนนี้จะพยายามพักฟื้นโดยปฏิบัติตามวิธีดูแลและการควบคุมอาหารที่ได้รับคำแนะนำให้ดีที่สุด! และจะถ่ายรูปเก็บไว้เรื่อย ๆ เพื่อดูว่าแนวแขนเปลี่ยนแปลงอย่างไร
เพิ่งวันที่ 1 จึงยังไม่ใช่ขั้นที่จะสรุปผลลัพธ์ได้ แต่จนถึงตอนนี้ถือเป็นการเริ่มต้นที่ส่วนตัวแล้วพอใจมาก ทั้งอาการปวด รอยช้ำ แนวแขนช่วงแรก และการดูแลหลังผ่าตัด สำหรับฉันที่มีประสบการณ์ดูดไขมันและพอรู้กระบวนการพักฟื้นอยู่บ้าง วันแรกของการดูดไขมันต้นแขนครั้งนี้ยังสบายกว่าที่คิดไว้มาก ที่สำคัญคือชอบแนวแขนทุกครั้งที่ส่องกระจกตั้งแต่วันแรก จนเผลอมองซ้ำอีกครั้งโดยไม่มีเหตุผล 555
ตั้งตารอจริง ๆ ว่าหลังอาการบวมลดลงและแนวแขนค่อย ๆ เข้าที่แล้วจะเปลี่ยนไปมากแค่ไหน พอพักฟื้นเพิ่มขึ้นอีกหน่อย ฉันจะเตรียมมาเขียนรีวิวช่วงที่เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจนขึ้น เช่น สัปดาห์แรกและเดือนแรก~!!!
สรุปตามสภาพในวันที่ 1 หลังผ่าตัด อาการปวดและรอยช้ำไม่หนักอย่างที่กังวล และพอใจกับแนวแขนที่เห็นตั้งแต่วันแรกที่สุด ที่สำคัญ ต้องขอบคุณผู้จัดการห้องปรึกษาที่ดูแลอย่างใส่ใจตั้งแต่ก่อนถึงหลังผ่าตัด ทำให้ความกังวลเรื่องการผ่าตัดต่างพื้นที่ลดลงมาก ตอนนี้ฉันจะดูแลตัวเองให้ดีและรอให้อาการบวมค่อย ๆ ลดลงอย่างใจเย็น!
แม้จะเพิ่งเริ่มต้น แต่ความรู้สึกจนถึงตอนนี้ดีมาก จึงตั้งตารอจริง ๆ ว่าจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหนต่อจากนี้ :) จริง ๆ แล้วฉันลงรีวิวช้าไปหน่อย เดี๋ยวจะรีบเตรียมรีวิวสัปดาห์ที่ 2 มาให้เร็ว ๆ นี้~!!!