ก่อนก่อนหลังหลังหลัง เราเป็นคนที่แทบไม่มีกล้ามเนื้อเลย เลยเห็นผลเยอะมาก ทำแขนกับไลน์บราไปพร้อมกัน เพราะกังวลมากว่าตรงส่วนนั้นมีไขมันเยอะเป็นพิเศษ แต่ดูดไขมันครั้งเดียวก็แก้ได้เลย... คิดว่าถ้าควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วยน่าจะเห็นผลมากขึ้น ก็เลยใช้ชีวิตไปพร้อมกับคุมอาหาร แล้วแขนเดิมของเราหายไปครึ่งหนึ่งเลยอ่ะ??
เรื่องคุมอาหาร ช่วงแรกมากๆ หลังผ่าตัดเขาบอกว่าถ้าคุมเกินไปอาจทำให้แรงตกมากได้ เลยต้องกินให้ดี เราก็เลยกินให้ดี คอยเช็กสภาพร่างกายตัวเองไปด้วย กินแบบโซเดียมต่ำ มีเนื้อวัว ผัก ส่วนข้าวก็กินข้าวกล้อง พอรู้สึกว่าชินกับรูทีนนี้แล้ว ก็ลดปริมาณลงอีกนิด รูปเป็นก่อนเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน แต่ช่วงนี้ออกกำลังกายที่บ้านควบคู่ไปด้วย เลยรู้สึกว่าไลน์สวยขึ้นอีกนิด ถ้าเห็นผลมากกว่านี้จะมาเขียนอีกนะ