ฮุฮุฮุ<ตั้งแต่ดูดไขมันจนถึงตอนนี้>ฮุฮุฮุ<ภูมิใจทุกครั้งที่ส่องกระจก>ฮุฮุ ก่อนก่อน ตอนนี้ดูดไขมันมาก็เข้าเดือนที่ 4 แล้ว เหมือนแขนผอมบางเสร็จสมบูรณ์แล้ว
ชอบมากๆ^^ ทุกครั้งที่ส่องกระจกก็รู้สึกภูมิใจจริงๆ
พอมองแล้ว อาจเพราะแขนดูผอมบางขึ้น เลยทำให้ไลน์รูปร่างโดยรวม
ดูผอมลงด้วย ฮ่าๆ ดีที่สุดจริงๆ!!
ฉันตัวสูง ถ้าอ้วนขึ้นหรืออะไรแบบนั้นอาจดูตัวใหญ่ได้
ก่อนดูดไขมัน 173/55 แต่ต้นแขนยื่นออกมา
เลยดูตัวใหญ่
แต่ตอนนี้หลังผ่าตัด ฉันก็ควบคุมอาหารไปด้วย
และรักษาน้ำหนักไว้ที่ 52-53
แค่ไม่มีส่วนต้นแขนที่ยื่นออกมาเท่านั้น แต่ก็ไม่ดูตัวใหญ่
แถมดูเพรียวขึ้น ชอบมาก
ตั้งแต่ไลน์ไหล่ที่ตกลงมาอย่างสวยไปจนถึงไลน์ต้นแขน (อันนี้ทำให้ดูสวยจนแทบบ้าเลยจริงๆ)
ซัมเมอร์นี้ฉันใส่เสื้อแขนกุดได้เต็มที่
ฉันทำเต้านมเสริม รักแร้ และต้นแขนทั้งหมด
ดูดเฉพาะไขมันแท้ๆ ออกมา 750cc ตอนแรกเหมือนดูดออกไม่
เยอะเท่าไหร่ เลยกังวลว่าถ้าไม่ลดเยอะจะทำยังไง แต่ความกังวลนั้นเกินจำเป็นไปเลย
คุณหมอจัดการผ่าตัดให้ดีเอง
ตอนนี้ความพึงพอใจสูงสุด
เขาบอกว่าถ้าดูดไขมันก็ต้องควบคุมอาหารไปด้วย ฉันเลยกินวันละประมาณ
สองมื้อ
มื้อหนึ่งเป็นอาหารทั่วไป อีกมื้อเป็นอาหารคุมอาหาร
กำลังรักษาน้ำหนักด้วยการเดินหนึ่งชั่วโมงหรือปั่นจักรยานหนึ่งชั่วโมง
แล้วฉันจะพยายามรักษาช่วงอดอาหาร 16 ชั่วโมงให้ได้เสมอ
พยายามกินมื้อเย็นก่อน 6 โมงเย็น แต่ถ้ากินดึกก็รักษาเวลาอดอาหาร 16 ชั่วโมง
แล้วค่อยกินมื้อแรกของวันถัดไปช้าลง
ต่อไปก็คงจะควบคุมอาหารต่อไป..
แต่ต้องพยายามรักษาน้ำหนักนี้ไว้ให้ได้อย่างน้อย!!