หวัดดีดีดี!! มาเขียนรีวิวสัปดาห์ที่ 10 หลังฉีดดูดไขมันต้นขา!!
จนถึงตอนนี้น้ำหนักลดไป 5.2 กก. และรอบต้นขาลดลงข้างละ 6 ซม. ร่างกายบวมๆ ยุบๆ เลยมีช่วงน้ำหนักนิ่งด้วย แต่เพราะมันเป็นแบบนี้เป็นระยะๆ ตอนนี้เลยคิดว่าเป็นเรื่องปกติแล้วดูแลตัวเองดีๆ อยู่
เรื่องอาหาร ก็คงไว้ด้วยการลดปริมาณที่กิน เลิกกินรามยอน แทบจะเลิกต็อก เส้น และของทอดไปเลย ของหวานก็แทบจะเลิก และลดขนมจุบจิบลงมากๆ... แต่เพราะแบบนั้นหรือเปล่า ปัญหาผิวลดลงเยอะมาก..!! ไม่ได้หายไปหมด แต่ดีขึ้นแน่นอนและเห็นได้ชัด!! เพื่อนเห็นผิวฉันแล้วยังชมว่าดีขึ้นด้วย!!! ddd เย้
ออกกำลังกายด้วยการจ็อกกิ้งแบบอินเทอร์วัล สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ฉันเป็นคนที่แรงกายแทบจะต่ำสุด เลยตั้งใจจะเริ่มจากการออกกำลังกายเบาๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับไป..! แต่พอทำมาจนตอนนี้เกิน 2 เดือนไปนิดหน่อย ก็รู้สึกได้ว่าระยะทางที่วิ่งและเวลาที่รักษาเพซไว้ได้ค่อยๆ เพิ่มขึ้น!! ความรู้สึกสำเร็จเพิ่มขึ้นทุกวัน!! พอออกกำลังกายแล้วก็เปลี่ยนเป็นคนมีประสิทธิภาพขึ้นนิดหน่อย และดีที่ได้รูปแบบการใช้ชีวิตที่เป็นเวลา
การดูแลหลังทำยังคงรับการรักษาด้วยคลื่นกระแทกภายนอกร่างกายอยู่ ปกติจะรับแบบเพิ่มความแรงเพื่อให้คลายตัวดีขึ้น.. แต่เหมือนที่บอกไปเมื่อกี้.. ถ้าร่างกายบวมอยู่ ก็อาจมีรอยช้ำได้ เจ็บนะ แต่ก็รู้สึกว่าคลายตัวได้ดี แต่แอบกลัวนิดหน่อย สัปดาห์ถัดมาเลยให้ทำเบาลงหน่อย เฮ้อ... ต่อไปจะลองกลับไปทำแรงๆ อีกครั้ง...!