ก่อนก่อนก่อน*ข้อมูลโรงพยาบาลหรือ ค่าใช้จ่ายมีอยู่ในโพสต์อื่นด้วย เลยไม่ได้เขียนไว้!
แค่ลองเขียนไว้เป็นบันทึกสำหรับตัวเอง
เปรียบเทียบก่อนผ่าตัด-วันนี้ครบ 3 สัปดาห์ กับการเปลี่ยนแปลงช่วงสัปดาห์ที่ 2-3
ตอนนี้ก็ยังไม่ได้เปลี่ยนแบบดรามาติก แต่ถ้าเทียบกับก่อนผ่าตัด..^^
แล้วช่วงนี้บริเวณหลังกับเต้านมส่วนเกิน เหมือนเริ่มมีไลน์ขึ้น เลยลองถ่ายรูป เทียบกับ 5 วันก่อน
รูปตัวเปล่ายังเพื่อสายตาของทุกคน เลยใส่เสื้อกล้ามถ่าย
-จนถึงสัปดาห์ที่ 2 ก้อนแข็งบริเวณเต้านมส่วนเกิน รุนแรงมากๆ และหลังก็ปวดด้วย แม้หลังตัดไหมแล้ว บริเวณที่แขนกับรักแร้สัมผัสกัน ก็เหมือนมีอะไรห้อยๆ อยู่ ตอนนี้ก็ยังค่อนข้างแข็งนิดหน่อย แต่พอมีเวลาก็ใช้โฟมโรลเลอร์ค่อยๆ ถู หรือครีมลดรอยช้ำ ได้ยินว่าช่วยเรื่องบวมด้วย เลยทาเป็นระยะๆ
หลังตัดไหมแล้ว รู้สึกว่าอาการบวมบริเวณหลังหรือแนวบราลดลง ไปมาก
โรงพยาบาลที่ฉันไปมีให้ปรึกษานักโภชนาการ แยกต่างหากด้วย และนัดเจอกันอีกทีใน 2 สัปดาห์ ก็เลยกรอกมื้ออาหารในแอปอย่างสม่ำเสมอ ถึงจะกินข้างนอกก็ยังควบคุมปริมาณ และทุกวันก็ค่อยๆ เดินหรือเล่นสเต็ปเปอร์เบาๆ อยู่
ชุดกระชับจะไม่ใส่เฉพาะตอนออกไปข้างนอก แต่ใส่ตอนอยู่บ้านและตอนนอน
น้ำหนักลดลงจากก่อนผ่าตัดประมาณ 4-5 กิโล..
แต่เท้าบวมมาก เท้าบวมขึ้นจริงๆ ตลอด แล้วก็ยุบลง
จนรองเท้าคับเลย ㅡㅡ เรื่องนี้ตอนนี้จะไปดูแลหลังผ่าตัด แล้วจะถามตอนนั้น
การขยับแขนส่วนใหญ่ทำได้ดี แต่เวลายกของขึ้นหรือเอาลงจากที่สูง มีความรู้สึกเหมือนมีหนังยางถูกดึงจากด้านหลัง? มีประมาณนั้นนิดหน่อย
ได้ยินว่าถ้าดูแลหลังผ่าตัดจะดีขึ้นมาก เลยกำลังรอคอย
ถ้าลดน้ำหนักจากไลน์ตอนนี้ แล้วทำหน้าท้องด้วย น่าจะเป็นแรงจูงใจมากขึ้น!
สิ่งที่ช่วยในสัปดาห์ที่ 2-3 คือ โฟมโรลเลอร์ แล้วก็ดื่มน้ำ!
หลังไปดูแลหลังผ่าตัดแล้วจะมาโพสต์รีวิวอีก!