手術してからもう3週間になりそうです〜 抜糸してから数日温冷パックをして、その後は全然していませんでした.. それで腫れが引くのが遅いのかなと思って、、, 今からでもやろうかと思うんですが、温冷パックと冷却のどっちをすればいいんでしょうか?
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