โพสต์

รีวิวการดูดไขมัน

รีวิวสัปดาห์ที่ 7 หลังฉีดสลายไขมันต้นแขน Muhan Lams

เอารีวิวสัปดาห์ที่ 7 มาฝากค่ะ จะเน้นเรื่องก้อนและการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักเป็นหลักนะ! ■ การดูแลหลังทำ ขอแนะนำให้ทำการดูแลหลังทำทั้งสองแบบจริง ๆ!!!! ห้องออกซิเจนความดันสูงช่วยเร่งให้บวมกับช้ำยุบเร็วขึ้นมากในช่วงแรก ส่วนการทำคลื่นความถี่กลางและต่ำก็มีผลดีมากในการคลายก้อนเนื้อ โดยเฉพาะอาการเป็นก้อนที่ค่อนข้างหนัก แต่ตอนนี้แทบไม่มีแล้ว อย่างไรก็ตามฉันยังตั้งใจจะไปทำการดูแลหลังทำเพิ่มอีกหน่อยเพื่อให้หายแบบชัวร์ ๆ ถ้ามีใครที่กำลังฝืนทนโดยไม่ดูแลหลังทำอยู่ ฉันแนะนำให้ไปทำจริง ๆ ตอนทำอาจจะไม่ค่อยรู้สึกอะไรมั้ง? แต่พอทำแล้วจะสัมผัสได้ด้วยตัวเองเลย!! ความเร็วในการฟื้นตัวต่างกันจริง ๆ lol ■ อาหาร เพื่อไม่ให้น้ำหนักเด้งกลับ ช่วงสุดสัปดาห์ฉันจะมี cheat meal สัปดาห์ละ 1 ครั้ง แล้ววันธรรมดาก็ยังคงออกกำลังกาย + คุมอาหารต่อไป เดิมทีจนถึงสัปดาห์แรกของเดือนสิงหาคมฉันแทบไม่กินมื้อเย็นและจำกัดอาหารค่อนข้างมาก แต่ได้ยินมาว่าแบบนั้นจะทำให้ basal metabolic rate ลดลงและน้ำหนักเด้งกลับอีก เลยถึงจะลดช้าหน่อยก็อยากลดแบบที่ไม่ให้ rebound กลับมาอีก T_T มื้อเช้า: ไข่ 2 ฟอง, แอปเปิลครึ่งลูก, มันหวานเล็กน้อย มื้อกลางวัน: ข้าว 130 กรัม, อกไก่ 100 กรัม, ผัก มื้อเย็น: ข้าว 60 กรัม, อกไก่ 100 กรัม, ผัก ถ้ามีไปกินข้าวนอกบ้านแทรก ๆ ก็เหมือนจะเน้นกินพวกเนื้อสัตว์เป็นหลัก ■ สรุป พอทำ Lams แล้วทรงแขนเปลี่ยนไปจริง ๆ ความอยากลดน้ำหนักก็มาพร้อมกันด้วย เห็นร่างกายเปลี่ยนด้วยตาตัวเองมันเลยยิ่งทำให้พยายามมากขึ้นใช่ไหม? ฉันคิดว่าคนที่ใจไม่แข็งมากก็จะได้แรงฮึดแบบชัดเจนจากอันนี้แน่นอน เลยอยากแนะนำค่ะ!

ดูบน sungyesa ↗

ยังไม่มีความคิดเห็น

โพสต์อื่นในหมวดนี้