ก่อนก่อนก่อนก่อน******ข้อมูลโรงพยาบาล คุณหมอผู้อำนวยการ ฯลฯ ดูได้จากโพสต์เก่านะ! ขี้เกียจเขียนทุกครั้ง
วันนี้ไปทำการดูแลหลังผ่าตัดครั้งแรกมา เดิมที ถ้าไปวันพุธคงพอดีมาก แต่เลื่อนไปเลื่อนมาแล้วไปวันศุกร์ซะงั้น;;
เพราะเป็นการดูดไขมันสำหรับภาวะอ้วนรุนแรง.. มากกว่าการเปลี่ยนแปลงแบบชัดเจนมาก ฉันทำเพราะหวังว่าจะเป็นแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
สิ่งที่ต่างจากการลดน้ำหนักทั่วไปคือ ก่อนอื่น เพราะทำโดยยอมรับความเสี่ยงจากการผ่าตัดอยู่แล้ว ถ้าไม่นับตรงนั้น ก็สามารถช่วยจัดไลน์รูปร่างไปพร้อมกับการลดน้ำหนักได้ และโดยเฉพาะการไหลเวียนสำคัญมาก
เลยมากกว่าปกติ ฉันยืดเหยียดเยอะขึ้น และนวดด้วยมือบ่อยมาก
รู้สึกว่าเลยใส่ใจกับส่วนพวกนั้นไปโดยธรรมชาติ!
การดูแลหลังผ่าตัดเริ่มจากคลื่นความถี่สูงก่อน พอทำคลื่นความถี่สูงแล้วรู้สึกโล่งสบาย คนที่ดูแลบอกว่า เมื่ออาการบวมลดลง อาจรู้สึกเป็นก้อนแข็งมากขึ้นได้ ให้กลับไปนวดที่บ้านเยอะๆ และโดยเฉพาะถ้าทาโลชั่นดีๆ จะช่วยดูแลความกระชับ ได้ด้วย!
เพราะระหว่างฟื้นตัวอาจมีความแห้งเกิดขึ้น เลยบอกให้ใส่ใจ เรื่องความชุ่มชื้น!
เรื่องความชุ่มชื้นฉันไม่ค่อยได้ใส่ใจ แต่ช่วงที่เหลือจะใส่ใจให้มากขึ้น
ตอนนี้ที่ทำอยู่คือ น้ำ 2 ลิตร ควบคุมอาหาร (อาหารทั่วไป + มื้อเย็นเบาๆ) - ผักเยอะๆ เดินอย่างน้อยวันละ 30 นาที ยืดเหยียดเป็นระยะๆ
ทำแบบนี้อยู่ แล้ววันนี้ไปดูมา ลดไป 6 เซนติเมตร และน้ำหนักลดรวม 5 กิโลกรัม!
ตอนนี้หน้าท้องก็ ต้องทำแล้ว;;กังวลจัง หลังผ่าตัดผ่านไปสักพักก็โอเค แต่ทันทีหลังผ่าตัด 2-3 วันคือรู้สึกเหมือนจะตายเลย
อันนี้ฉันเขียนไว้ให้ตัวเองดูด้วย และเป็นบันทึกเพื่อสร้างแรงจูงใจ หวังว่าทุกคนจะอ่านแบบสบายๆ
วันนี้คนที่ดูแลหลังผ่าตัดให้ก็ช่วยถ่ายรูปให้อย่างตั้งใจ เลยลองลงรูปเปรียบเทียบไว้หลายรูป บริเวณข้อศอกยังมีส่วนที่หย่อนอยู่ เลยตั้งใจจะนวดตรงนี้เยอะๆ
*****ข้อมูลโรงพยาบาล คุณหมอผู้อำนวยการ และราคา รบกวนดูใน โพสต์ก่อนหน้านะ!