前<1. 圧迫バンド。手術直後>前<1. 圧迫バンドをそっとゆるめてしまった>前<1. 圧迫バンドを外して寝たら.......くそ..目が開かない>前<2. パキッと割れた私の虫歯.. 私が悪かった..>前<2. 5日目から2週目まで、腫れによる歯の引っ張られで歯列が内側に押された。実際はもっとひどく見える。写真ではあまり目立たないだけ>前<3. 手術前>前<3. 22日目。1万歩ずつ歩いた時>前<3. 2万歩歩いて3日後の25日目>前<3. 同じく25日目！>さて、皆さんのために面倒くささをこらえて長文のコツを残すね。 手術を受ける前に参考にして。
1. 手術後、最低3日間は絶対に圧迫バンドを外さないで....！！！！！ 我慢して 外した瞬間、腫れがさらに地獄になる...
絶対に本当に...... なぜそうなのかは下の写真を参考にして^^ 私は苦しくて、3日目以内に途中で1〜2時間ずつ何度も外したんだよね...？ 腫れがめちゃくちゃ上がってくる....... 関連YouTubeを見ながら、 なぜ絶対に外すなと言うのか、先生たちの話を参考にして..
2. ひどい虫歯を放置する私みたいに鈍感な人は... あらかじめ虫歯治療を受けてから輪郭手術を受けて.... 1週目から痛みというより腫れのせいで、 歯が押される感じがひどくて、これが2週目まで続いた。
この時、運が悪いと本当にひどい虫歯は腐食してパキッと割れる... 2週目の時、揺れている感じがあったんだけど、 急にポキッと少し欠けて、露出した歯の根元が真っ黒....はぁ..
もともと血液循環が悪い人なうえに、 ひどく腐食した虫歯がある人なら.. 私みたいに腫れで歯列が押されて、こうなることもある..
下顎の犬歯、奥歯が押される。 ただの感覚じゃなくて、本当に歯列が押される.. 歯ぐきはそのままだから歯根は動かないのに、 歯の上の部分だけ内側に斜めに傾いている....
歯の引っ張られを感じていて、手術後1週目以降なら薬局で腫れ用の薬の助けを借りて（私みたいに血液循環が悪い人は..）、 温罨法と散歩を狂ったようにして...
特に輪郭3点をする予定の子たちは、 大きな腫れをできるだけ早く抑えることが重要だけど、 手術前に深刻なレベルの虫歯があるか確認して、必ず注意したほうがいいよ。 前歯なら関係ないけど、奥歯と犬歯の虫歯に気をつけて...
3. 2番でも説明したけど。 私の場合、浮腫がひどいほうだって自分でもわかってる。 血圧も低いし... 下半身の浮腫もひどいし..
だから私は3週目だけど腫れ用の薬を飲んで、 温罨法をよくした。（温罨法で血液循環をよくして、パワーウォーキング....） 会社が立ち仕事だから1日2万歩ずつ歩いたんだけど、 これが5千歩歩いた日、1万歩歩いた日、2万歩歩いた日で、 明らかに違う。
見た感じ、手術を受けて1か月間は腫れを引かせるのがとても重要... 私みたいに腫れと歯の引っ張られがひどいなら、特に散歩をもっと増やして。 会社の同僚たちが、出勤する時と退勤する時で顔が違うって... 会社で歩くだけで2万歩になるんだよね... 本当に1万歩より、最初の1か月は2万歩をすごくおすすめします... 1万歩とはまた明らかに違う.... ダイエットだと思ってたくさん動いて
4. 1週目に普通食は可能だけど、最低2週間は流動食を食べること。 正直、3週目も流動食をおすすめするけど... それは人間のやることじゃないので...^^
私の場合、1週目に我慢できず、かぼちゃ粥に飽きてご飯を食べた.... 口がよく開かないけど、無理やり小さいスプーンで.....
でも確かに普通食を食べると、 腫れが全然引かなかった^^ もし我慢できずに食べるとしても、わかめスープみたいに腫れに良いものがおすすめだよ...
塩分はできるだけ避けたほうがいいと思う.. ショックが来ないように少しずつだけ摂る感じで。
5. 開口運動。 1か月半か2か月を過ぎると、筋肉がそのままくっついて、それ以上口を開けるのが難しくなるって言ってたっけ...？ 私は院長先生が2週目から口を大きく開けて裂ける感じでもOKって言ったから、 2週目から狂ったように練習したし、 1週間を過ぎた時も大丈夫だと言われたので、少しずつ練習したよ。
今は25日目で、まだ指2本しか入らない.. 来月には指3本入るようにするつもり... 院長先生が許可したら、口を開けるのは痛いけど諦めずに練習して.... 特に咬筋縮小術（うん、実際は切除だよね^^）と深部頬脂肪除去を 受けた人はもっと大変なんだよ？ それでも諦めないで.. 一生、歯科治療を受けられないよ.... 指3本は入らないと、後でつらくない.. 筋肉をずっと使ってあげないと... 腫ればかり気にしてたら大変なことになる..
あえいおうと笑顔の表情と指入れ、GO GO
見る人がいるかはわからないけど、役に立ったらいいな。 これ全部.. 私が経験して後悔しながら気づいたことが多いから..
皆さんにはもう少し問題なく回復してほしいという気持ちで書いてる。 該当の写真は役に立つように、全部基本カメラで撮影したよ。 実際には今、腫れはあの写真よりもっと引いて見える 22日目と25日目は明らかに違うのに... 写真ではわからなくて残念