私はずっとイ・ソラダイエット1編のストレッチをしてきたんですが 手術後はあまり食べられなさそうなので、ついでに ダイエットしようと思っています^^ でも無理な運動はだめで... 散歩と、イ・ソラのストレッチ（激しい運動ではありません） をしようと思っているんですが.. ストレッチも鼻に負担がかかるでしょうか？ それから登山はどうですか？近所の山の湧き水場まで20分くらい歩くんですが.. あと水をたくさん飲むともっと腫れますか？ 私は普段から水をものすごくたくさん飲むんです~ 水を控えるべきなのか、それともたくさん飲んでもいいのか それから、かぼちゃ粥は腫れに役立つのか お返事お願いします 切実です~
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