非切開で顔の脂肪吸引をした後、写真を撮る予定があって早く腫れを引かせる必要がありました。一番効果が良かったのは、1時間歩いたり走ったりしたことだと思います。最初の20〜30分は歩いたり走ったりして、走れる時間だけ走って、また走れるようになるまでは歩いて、それを繰り返し、残りの30分はゆっくり歩きました。走りたくない日は、そのまま1時間ずっと歩きました。熱いお湯でシャワーしながらマッサージしてあげるのも、硬結やあざを引かせるのに役立ったと思います。そして確かに、圧迫バンドをして寝た日としていない日では、顔の腫れが違います …
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