マッサージ店でマッサージを受けてから、一人でやろうとしたら 本当に大変でした.. そこまで気を遣ってマッサージしたわけではなかったんですが、 お店で受けたくらいの圧をかけなきゃと思って 力を入れたら、腕と肩がすごく痛くて.. それで最初はスプレー容器で押したんですが.. あまりぱっとしませんでした... そんな中... 私より先に手術した知り合いのお姉さんが、厚い本を使ってみたらと言っていました... 私はすごく硬くてしっかりした賞状ケースみたいなもの、ディプロマケースみたいなものですね..少し厚い表紙にベルベットっぽい布のようなもので包まれているものが、ちょうどあったので、 それで胸を押したら、 効果抜群でした... なんでもっと早く知らなかったんだろうと思いました.. 最初から知っていたら、もったいなくマッサージ店に行かなかったのに... たぶん学校の中学・高校の卒業アルバムみたいなものを使っても、 効果がよさそうです~~
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