鼻は鼻筋と鼻先を自然に、鼻先は高くシャープになるように結んで、小鼻も整えてもらいました。 頬骨はアーチワイヤー固定で、横と45度を手直ししました。 出血量がどうだったのかは分かりませんが、男なので腫れが少し強かったです。 でもこれはとても正常で、経過はとても良かったです（一般の人と変わらないくらい）。 もし輪郭手術を考えている方で、日常生活に戻れる時期が気になる方の参考になるように表を作りました。 最低20日、半月を少し超えるくらいは取ったほうがいいと思います。それ以前は口も少し出て見えるし、頬のパンパン感はもう引いているかもしれませんが、あご下の肉などもあります。 本当に自然になるには1か月以降くらいまで待たないといけません。 ほぼ25日くらいなら何も問題ないです。 私は10日以降から外に出ました。マフラー＋帽子で少し目立ったかもしれませんが、それでも普通に少し歩き回りました。 かぼちゃ汁はかなり役に立った気がします。150個くらい飲みましたかね。 20日間、1日平均10個くらい飲んだと思います。 圧迫バンドはまだしていますし、主に家にいました。歩くのも気をつけて、散歩も1日1時間前後くらいしました。 私はちょっと臆病なので、本当に管理をよくしたと思います。 3日くらい座って寝ましたが、5日くらいするのも悪くないと思います。ただ、あまりにきつくて。その後は枕を高くして寝ました。 一番大事なのは、寝て起きたときに1日で急速に腫れが引くのは5日目から15日目までで、15日目からは少しもどかしいくらい劇的には引きません。30日になると細かい腫れがかなり引きますが、まだ先は長い気がします。 鼻のあざのようなものは、確実に11日くらい経ったときには全部なくなりますし、わざわざ卵マッサージなどをしなくても大丈夫です。 アイシングは1週間すればよく、5日でも大丈夫で、その後はすることがありませんでした。熱も出ませんでしたし。 20日くらいからは、寝て起きると逆に腫れが出ます。そして引きます。寝起きの腫れのことです。もちろん腫れは全体としてだんだん下がっていきます。なのでこの時期は、予定や外出があるなら、起きてから最低2～3時間は余裕がないと出かけられないと思います。 それから、まだ下あごの肉や頬の肉が少しある時期です。 口が開かないのは当然で、今はそれでも少し開くようになりました。噛むことは完全に控えて、飲んでいました。どうしても噛むときは前歯で少しだけ噛みました。 骨がちゃんと定着するように、軽く圧迫バンドをしたまま輪郭部分を触っていました。 現在、横幅が広かった顔がスリムになって、男性らしい輪郭になった気がするので後悔はありません。もし生まれ変わって以前のような丸く広い顔だったら、後悔なくまた手を加えると思います。科学がくれた贈り物ですからㅋ 28日目、一昨日くらいからほとんど全部引いて、確かに25～28日にまた急速に引きました。 現在は細かい腫れだけが残っている状態です。それでもまだ残ってはいます。 ブルドッグたるみみたいなのが怖かったのですが、ただ下りてくる腫れでした。今はありません。 手術後1日で包帯を外したときも、ブルドッグたるみはなかったんです。 手術後の不便な点は、噛むこと。口が開かないのであくびがうまくできないこと、不自然に笑うこと。そして私はタバコを完全にやめたので、 手術後一番つらかったのは禁煙ですね。まだ一度も吸っていない自分が本当にすごいです.. 2年は吸っていたのに。 お酒を我慢するのも本当に..自分が根性あると初めて感じました。 喫煙する夢もたくさん見て..これを機にやめてしまいたいのですが、なかなか.. 今でもつらいです。 鼻も不便な点は多いですが、綿棒と軟膏をたくさん塗ってあげれば大したことはありません。 頬骨は生活に直接的に、障害ではない障害のような不便を与えます。 注意してください。 水をたくさん飲めと言われますが、水をたくさん飲まなくてもむしろ問題ありませんでした。むしろ飲むと腫れそうです。それは見なくても明らかで。 豆乳、ビタミン（2週間くらい後から摂取、その前はビタミンウォーター）、牛乳などは摂ったほうがいいと身をもって感じました。 しょっぱいものをたくさん食べるなと言われますが、問題ありません。2週間後からはラーメンをたくさん食べています。もちろん砕いて。 ご飯より噛まなくても楽ですし、ご飯を食べてもスープに浸して食べないといけないので、入ってくるものは結局同じような気がします。本当にラーメンやマッシュルームスープみたいなもののほうがいいと思います。たまにスープにご飯を入れて食べたりもします。 もともと20年間横向きでしか寝てこなかったので、今は仰向けで寝るのがすごく大変でした。頬骨手術後に一番つらかったのは、 食べることと正面を見ることでした。腫れは魔の最悪の5日間がすぐ過ぎます。痛みはごくわずかでしたが、鎮痛剤。（今までにちょうど1錠だけ飲みました。2日目に。本当に必要ないくらいの痛みでした。ある方は我慢できる痛みと言っていましたが、無痛注射をしっかりしてくださったので、私は全然。本当に目が覚めても感じませんでした。めまいもなく、少し殴られて2週間経った後の感じ、というか） 先生は圧迫バンドは1か月するのが良いけれど、3か月までやると良いと言っていました。 寝るときはしないようにと言われましたが、 私は20日間、寝るときも着けて、ほぼ24時間していたと思います。最近は18時間以内でしています。 3か月まで続けるつもりです。 運動もしていないし、犠牲にするものが多いですねㅋㅋ でも仕方ないですよね。私たちみたいに外見をかなり気にする人たちには、恵みみたいなものですから;ㅋ あ、右の頬骨の目の下あたりの感覚が少しなかったのですが、触ると 少し麻酔がかかったような感じで、28日目から80～90％戻ってきた気がします。 口の中の糸も溶けたようです。 ちなみに、頭が少し大きい方や、そうでない方でも、 横頬骨が額の稜線？こめかみ付近と立体的に一直線に見えるので、正面から見ると頭の形が相対的に大きく感じられることがあります。その点は理解しておいたほうがよさそうです。女性はアップヘアにすると良さそうで、私は髪を立てています。もしくは下ろすか。サイドの髪は本当になくてもよさそうです。これからは髪もすっきり伸ばせますね。
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