後<後>後<内出血がピークの時...>前<同じ服、違う感じ<前>>後<同じ服、違う感じ<後>>後<右腕より左腕のほうが内出血がひどく、腫れも左右差がある状態で引いた>後<後>後<後>後<後>後<後>後<後>前<前> ビフォーアフター写真を比べてみると、腫れと内出血があっても細くなってラインができたのが目に見えて分かる 劇的な効果に見るたびすごく満足してる
腫れと内出血が本当にピークの時は、いつ引くんだろう、これで終わりじゃないよねって焦ったりしたけど、時間が経つほど腫れが引いて腕が細くなっていくのが見えるから、すごく不思議だった
確かに抜糸してから腫れと内出血がもっとよく引いていて、今はラインも見え始めたよ！！
抜糸もしたし、腫れをもっと早く引かせるために、1時間ずつ週3〜4回くらい一生懸命歩いて、1日2食食べるんだけど、1食は卵か鶏むね肉、もう1食は普通食にして、自分なりに調整してるから腫れがどんどん引いてる気がする！！！
ケアを受けに病院に行ったら、しこりもたくさんあって固まりがかなりひどいって。どうりで高周波を受ける時すごく痛かった 腕も上がりにくくてこわばってるから、ストレッチをたくさんするように言われたよ
高周波を1回とIPRを1回受けたよ。ケアを受けたら、しこりが固まっていた部分ももっとほぐれて、だるかった腕も柔らかくなった感じだった
家でもしこりが固まっている場所をつまむようにマッサージをしっかりすると、しこりも早く取れてもっと細くなるって。そうすれば次にケアを受ける時に痛みも少なくて効果ももっと良いと言われたから、家で痛くても我慢してマッサージして、ストレッチも頑張ってる
確かに最近ストレッチをたくさんしてるから腕がよく上がるし、かなり助けになってる気がするから、続けてやらなきゃ！！