皆さん、こんにちは~~
輪郭、鼻、それから胸関連でコミュニティに本当にたくさん助けてもらったし、私も役に立てるかなと思って 投稿を書いてみようと思います！本当に基本的でよくある？そんなケア方法ではあるんですが、1年近くずっと管理してきた人として かなり良い方法だし効果もあったので共有します！！
私は幼い頃からクマが本当にひどかったです.. それで去年、通っていたところで頬にコラーゲンを打ってから 変化をすごく感じたので、同じところにクマがひどくできた部位にもコラーゲンを打ちに行ったことがありました。 でも私のクマは目の下のくぼみより、色素沈着と血管透けのほうが問題だと言われて、コラーゲンブースターや目の下フィラーみたいなものは あまり役に立たないうえに、効果も保証できないと言われました。
実はコンシーラーで隠す方法もあるんですが、これがすごく難しいんです.. 時間も思ったよりかかるし、失敗するとやらないほうがマシな見た目に.. 動画を見てすごくたくさん挑戦してみたけど、成功したことは片手で数えられるくらいです.. それに目の下の皮膚が一番薄くて敏感なので、ポイントメイク用品を長期間使うと、むしろ色素沈着が悪化すると聞きました
なので、私が今までやってきたこと？も含めて、良かったこと、やらないほうがいいこと、その過程やコツを共有してみます！！
❤️クマケアの基本習慣❤️
1. クレンジングオイルとフォームクレンザーで丁寧に洗顔しながら、少しずつ目の下をマッサージ（ぎゅっと押す程度） -> 普段使っている洗顔用品でメイクを丁寧に落とす必要があります！洗顔は2～3分以内に終えて、目元をぎゅっと押してあげると良いです！
2. オメガ3＋マグネシウム＋ビタミンB ⭐ -> これらは血行にかなり役立つもので、目の下の血液が滞って黒く見えるのを少しほぐしてくれると聞いたので、私は食べ物でもたくさん摂るようにしています！
3. 洗顔後の基本ケアとしてクマ回復クリーム＋コラーゲンアイパッチ -> 洗顔したら必ず！！！朝晩2回、クマ回復クリームを塗って、寝る前にコラーゲンアイパッチを継続して使うこと！
4. 1日に20～30分くらい運動..！ -> これは正直に言います.. 毎日はできなかったけど、それでも週に最低3回くらいはやって、今はピラティスをしようと調べているところです
5. 水分をこまめに摂って、辛くて塩辛い刺激的な食べ物を避ける！ ⭐ -> 私、ブルダックと麻辣湯が大好きなんですが、本当に.. 我慢するのは大変だったけど、1か月くらい我慢してみたら、いつの間にか大丈夫になりました.. ダイエットする気持ちで少しだけ調整してみましょう ^^
ここまでが一般的によく知られている？クマのケア方法ですが、正直これだけでは全然改善する感じを受けなかったと思います.. なので私が追加でやったことも教えます！
❤️ちょっとしたコツ❤️
1. 再生クリーム これは必須ではないですが、目の下が乾燥していたり、私みたいに鼻炎があるなら塗ってあげると良いです！ワセリンみたいにこってりしたテクスチャーのほうが目の下ケアにはより効果的で、吸収も良いので、できればこってりした再生クリームを探して少しずつ塗ってください！
2. 寝る前のスマホ ❌ -> これが一番直すのが難しかったです.. 目線を下に向けてスマホを見ると、目の下のしわもできるし、その過程で目の下が黒くなることもあるそうです。 すごく意識高く生きなきゃいけないのかなと思うかもしれないけど、少しだけ努力してみましょう！！
3. ドミナクリーム＋クマ回復クリーム⭐ -> これが一番大事なんですが、色素沈着タイプのクマなら、他の美白クリームやアイクリームは買わずにこれだけ買ってください。ドミナクリームは薬局で買えるし、クマ回復クリームはネットで検索すれば出てくるはずです
星を付けたもの、ありますよね？これが本当に個人的には効果をかなり感じたものです たぶん1～2か月くらいでは変化がほとんどないと思います。自分との忍耐勝負になるかもしれませんが、少しだけ我慢してずっと続けていれば、きっと良くなります！！！ 本当に私はクマのせいで検索もたくさんしたし、お金もたくさん使って、本当にやってないことがないくらいなので、本当に信じて継続してみてください！！！！
通っていた皮膚科のカウンセリング室長さんも後から驚いて、今はあまり目立たないと言いながら、すごいと言ってくれました 私も自分がえらいと思う..
まだ私ももっと管理しなきゃいけませんが、皆さんが自分磨きのために努力して苦労している姿がすごく素敵だし、一緒にきれいになってうまくいったらいいなという気持ちで共有してみました！ それでも最低2～3か月以上は投資しないといけませんが、検索しても答えがない時に私の投稿が皆さんの助けになったらいいな！私みたいに色素沈着や血管透けは、目の下の脂肪再配置もだめだって
長い文章を読んでくれてありがとう！ きれいになろう、皆さんファイト❤️