二の腕の脂肪吸引後に変わったのは、二の腕だけではありません。笑 毎日少しずつ変わっていく自分の体を見るのが楽しくなり、自然と食べるものまで気をつけるようになりました。以前はお腹が空いたら何でも食べていましたが、最近は1日1食くらいは自分の体のためにクリーンな食事をとるようにしています。ゆで卵にりんご、バナナ、さつまいも、ミニトマトまで！ 大げさな食事ではありませんが、好きなものを無理なく食べています。無理に絶食したり食べたいものを我慢したりするより、きちんと食べながら健康的に管理することが目標です。二の腕が変わっただけなのに食習慣も変わり、体重も少しずつ減り、自分の体をもっと大切にするようになったのが本当に不思議です。最近は減量の過程がストレスではなく、自分の体の変化を楽しむ時間になった気がします。🤍
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