お腹＋ラブハンドルの4週目。前回は不便だったことだけ書いたけど、4週目になってやっと生き返った感じ（笑）。今回は変わったことも一緒に書くね！
ウエストの変化 まずズボンがゆるくなった。これが一番実感できるT_T。体感では10cmくらい減った気がする（笑）。実際はもっと減ると思っていたので、5cmだったことに驚いた。 腹囲：96 → 91、5cm減。 服を着た状態で体重は71kg！ 1か月の目標は70kgを切ること！
アフターケア アフターケアもクリニックでしてくれたので受けた（料金に含まれている）。高気圧酸素療法のようなものを受け、腫れに役立つと言われたけど、直後は分からなかった。でも翌日にすぐ効果が出た（笑）。翌朝、腫れていなくてびっくり。
拘縮 拘縮はまだ残っているT_T。でも先週より確実に減った。夜にストレッチするときやシャワー中に、へその周りを円を描くようにマッサージしている。効果があるかはまだ分からない。かなりたくさん吸引したからかもしれないけど（笑）、分からなくても毎日やっている。
運動 特別な運動はしておらず、毎日8,000歩以上歩くことだけを目標にしている。通勤と夜の散歩で達成中！ 1か月後には運動を始めようか悩み中！
腫れ 毎日歩いているからか、腫れは自然に引いている気がする。4,000ccも吸引したので、前後の差が大きくなると予想して期待している。1か月後にどんな感じか、またレビューを書きに来るね。